Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
tu mate stranku...kde mozete NUPO kupit a tiez ceny a z coho je zlozenie...to iste ako CD
http://www.pilulka24.sk/zdravy-zivotny-styl/nup...
ahojte, ja som si minule kupila balenie koktejlov NUPO (čučoriedka s niečím)...ale nejak som to nemohla vypiť...voňa krásna, ale tá chuť, neviem prišla mi taká nejaká slabá oproti CD...
@mirus1205 ...ja som si kupila tycinky,,,cokoladovu a karamelovu...cosi uzasne a tiez uz mam polievky NUPO ,zatial len zeleninve...tam je 12 ks za 11,80...a davam si 4 ks a je dobra,naozaj....za dva dni dole 2 kila...som rada...ale vypijem 2 litre vody...myslim si,ze je to to iste ako CD...pozerala som zlozenie a ano...ziadny rozdiel...v DM drogeriach je to drahe,ale tu je stranka a citajte...http://www.pilulka24.sk/zdravy-zivotny-styl/nup...
ahojte, ja drzim CD uz 18ty den bez porusenia, uz skoro vobec nebyvam hladna, vacsinou nemam chut ani na smakulady, iked obcas samozrejme ano, do dnesneho dna som schudla 7,6kg a kila idu stale dole. Tento tyzden som zacala aj trosku cvicit - orbitrek a vibracna plosina, ale len tak v norme, kedze prijmam malo kalorii na nejake tazsie cvicenia. V poriadku a v klude sa tobda vydrzat. Premna bol najhorsi druhy den, treti den som fungovala ako zvycajne. Ostavaju mi tri dni do kontroly, co ma velmi tesi a dava mi motivaciu aby som v tom pokracovala, nech je vidno vysledky.🙂
Ahojte, keby ste niektora chceli, mam este nejake vyrobky navyse napredaj, aj napoje, aj nejake polievky este a ine vyrobky 🙂
Ahojte,
predstavujem Vám úžasný 9 dňový detoxikačno-chudnúci program na prírodnej báze. ZA 9 DNÍ -4 až -6 kg. OVERENÉ!!!
Zbavte sa kilogramov bez jojo efektu a zároveň urobte niečo pre svoje zdravie.
Jednoducho, bezpečne a hlavne nutrične vyváženým spôsobom.
Máte príležitosť na ktorú ste isto čakali.
Ste na dobrej ceste byť zdravší a štíhlejší.
CLEAN 9 - BUDOVANIE ZÁKLADOV PRE LEPŠÍ VZHĽAD A LEPŠÍ POCIT
Balenie CLEAN 9 obsahuje:
Forever Aloe Vera Gel™ - (2) 1-litrová fľaša
Forever Lite Ultra™ Shake Mix - vanilka alebo čokoláda
Forever Garcinia Plus™ - 54 gélových kapsúl
Forever Fiber™ - 9 dávok
Forever Therm™ - 18 tabliet
krajčírsky meter
V prípade záujmu píšte len na email: tomasleves@gmail.com
Ahojte, ja držím CD od 3,2,, čiže som v piatom týždni diéty.Práve teraz mám týždeň aj s jedným jedlom a musím sa priznať, to ma rozhodilo a maškrtila som pomedzi to. Ale za 4 týždne som dala dole 8,6 kg,no hlave som stratila nejaké tie cm.... Nemám čas vyvárať si, preto som si zvolila CD, dúfam, že to dotiahnem do konca, dala som si cieľ -20kg. Neviem ako je to s inými diétami a náhradami stravy, ja som si kúpila "lakmusové" papieriky( neviem ako sa to oficiálne volá ) a zisťujem si ketózu, myslím, že tá je hlavná- musí sa dodržať, aby som ju mala. Necítim nejaký hlad, ale mám chuť na niečo drobné, proste len tak si zamaškrtiť....
@katkamiha Ja zacinam zajtra extra tyzden, nemas nejaky typ ako si pripravit kuracie maso aby aj dobre chutilo?🙂 vazis si maso surove ci az po uvareni?🙂 Ja dnes koncim mesiac s cca 10kg dole🙂 chcela by som este 5-10, ale peniazky ma asi nepustia, lebo sa bojim, ze cim menej kg mam tym pomalsie budem chudnut, co je normalne.
@ivaskaivaska Ahoj, prosim ta si este na tych DM vyrobkoch? ide to tak isto dole ako s CD? dakujem
@evelienna ahoj...ano,dala som dole za tyzden 3 kg...ja si myslim,ze je o akurat...no rano si dam shake,zapijem 3 dcl vody este...potom si zvyknem dat normalne lososa v oleji,nic,ziadny chlieb..poobede polievku Nupo...ked som hladna ,dam si tycinku NUPO,najlepsia je coko...a pijem vodu...cize nehladujem...ale ziadny chlieb,ani ovoie,ziadne sacharidy....
@ivaskaivaska noo tak pekne, ja som na CD od utorka, zostali mi sacky este sped tehotenstva. Vcera som si kupila v DM tie NUPO tycinky, naozaj su super, zatial som mala len kokosovu, kupila som si aj polievky, sparglovu a to nemozem...ak mas zaujem, predam ti to za 8 eur, je tam 11 kusov, len jednu som ochutnala...a pojdem si dokupit asi tie CD polievky, a tycinky budem jest z DM, su o 1,50eur lacnejsie a omnoho chutnejsie. A este tie shaky v DM musim ochutnat...je to velky rozdiel v chuti oproti CD?
@evelienna ja mam polievku zeleninovu...co ja viem,chutovo je to asi to ste...len NUPO su hustejsie...a ja mam doma latte tycinky,jahodovo malinovu,a coko...no naj je cokoladova...daj si www.pilulka a tam su tie tycinky a vsetko co sa tyka NUPO velmi lacne.A shaky mam latte...iny som zatial nemala,ale je menej sladke ako v CD
@ivaskaivaska aj tak si myslim,ze je to o tom,ze vynechavame sacharidy...a pijeme vela vody a vlastne chudnutie zacna v hlave.poznam vela ludi,co zacalo s CD...a zrazu mali vlci hlad,bolenie hlavy...nie,ked budes jest tri krat denne ako v CD a strazit si kalorie,ziadny cukor,ziadna ryza,cestoviny,chlieb a das ri sacky polievky,alebo proteinoveho napoja schudnes tak cii tak....CD -aj ja som schudla...ale zrala by som aj stenu...to bolo o tom,aby sa ti stiahol zaludok....a ked som sa nalievala vodou,kila musia ist dole...no...tak teraz si davam NUPO a aj moje jedlo/dnes kuracie na prirodno a zelenina/ samorejme,nie vela....a chudnem ....pred aj po vypijem 2-3 dcl vody...
Ahojte zostali z CD polievky a kokteily , kto by mal zaujem ?
@katrina122 mam kokteily i polievky .
Ahojte dievcata, vsetky fanynky ketodiety pozyvam do mojej novej skupinky:
Chudneme s KetoDiet - rýchlo, zaručene a bez veľkej námahy...
Budeme si vzajomne vymeniat skusensti, rady a podporovat sa pri spolocnom cieli emoticon https://www.modrykonik.sk/group/7235/
Ahojte...dnes som si kupila v M tycinku NUPO..zlozenie presne ako v CD...a ta ista chut,teda cokoladovu som zatial zjedla a zapila ju vodou...maju tam polievky,shaky,tycinky..myslim si,ze je to vlastne asi to iste co CD...len lacnejsie...za 12 sackov sa plati okolo 14 eur,na nete som nasla aj za 11,90 ...no myslim si,ze ked by som tiez jedla 3 sacky denne,a pila 2-3 l vody,ako aj odporucaju pri NUPO,tak tiez schudnem tak isto ako aj pri CD...kto ma skusenosti...tycinka ma v DM vysla 2,30 a vyborna