Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@vejuska1610 ahoj ja som zatiaľ od 1.6.2015 do dnesneho dna dala dole 3kg a zda sa mi to malo a to som neporusila ani raz nechapem preco to ide tak pomalinky.
Dnes som bola na vazeni končím zajtra 11tyzden a -20,5kg idem na prechod a o mesiac dva este takých 10-15 chcem dole a budem tip top 😉
Ahojte, dnes som zacala s CD, som moc rada, ze existuje toto forum, velka podpora🙂
Prvy den je narocny, nie som hladna, ale nervozna. Pekny den vam prajem🙂
@patkaa555 supiš. Mohla by si prosím napísať z akej váhy si chudla, keď sa ti za tak krátky čas podarilo toľko schudnúť? Ak nechceš tu, tak môže byť aj IP. Ja som tiež teraz na CD, ale nejde mi to tak ako by som si predstavovala. Ale je pravda, že sem tam aj poruším. Ty si sa asi držala a neporušovala si, však?
Tretí den na CD , dostala som slabú laringitidu, práve idem z pohotovosti, dostala som injekciu a budem sa snažiť nepovoliť, bála som sa, ze to je alergia na CD , ale to organizmus zareagoval na Detox , inak mam 174 cm a váhu 72 kg, chcem sa dostať na 65 kg, ,,,, a obdivujem vás všetky , ktoré ste to vydržali tak dlho, patkaa555 krásny výkon, mas dokonalú postavu, blahozelam,,,, musela si mat silnú motiváciu. Ja nie som hladná, ale občas mi v hlave silne, ze to nevydržím a potom si len pripomeniem moju motiváciu a idem ďalej. Vsetko je o hlave. Držme sa
Baby mam 16ty deň, ale už tyzden mi stojí váha. Nič neporusujem. Som zúfalá. Viem, že sa to stáva ale tak skoro? :'(
@mimus123 Dakujem 🙂 Moja motivacia bola nasa mala mlada rodinka. Mam 8,5 mesacneho synceka a stihleho partnera. Chcela som byt jednoducho pekna ako oni - s povodnou postavou som k nim akosi nepasovala a pomaly som sa uz ani do nicoho nenapasovala.... Zmenila som myslenie, zivotny styl, stravovanie a pokracujem sama bez CD. Zacala som cvicit ale mam problem lebo ma seklo v krizoch 😒 Tak zatial len strava.... drzim palce. 7 kg, ktore chces zhodit nieje vela-to vydrzis mas to za páár 🙂
Ahojte... Cd drzim uz od marca a schudla som 10 kg ale na pase som dala dole 25 cm ... Poradte co mam robit aby sa to aspon trochu urychlilo... Som zufala :( uz neviem co mam robit :(
@vera51 25 cm zbruska...waaaw...aj mne isli viac cm ako kg,ja som za necele 2 mesuace zhodila -12 cm z bokov..a poviem ti ze je to aj riadne vidno...a to som schudla 10 kg....
Nebud zufala,ved je to perfektny vysledok 💜👍
@alzbetinocka to si jedla 2 mesiace iba CD ? Kolko si toho jedla, myslim dávok, ja rano koktail, nechutia mi absolútne, na obed polievku , zatiaľ mi chutila zeleninová a ostrá s chili a večer koktail, inak včera som si dala miesto obeda tyčinku čokoládovou, nic lepšie som 4 dni nejedla🙂
@mimus123 ale na 100% som ju drzala mesuac,potom som uz porusovala...rano koktejl,obed polievka a vecer koktejl.No ja som si kazdy den rano a vecer davala 2ČL psyllia-zasyti ta to a nebudes hladna.dodrziavala som prav.intervaly jedenia (9,13 a o 17), a ked som prisla vecer z prace dala som si zeleninu a syr...a ked som uz mala chut na nieco dobre-dala som si tycinky....😃
Ale pokial chces pekne schudnut-neporusuj.
Ja som potrebovala zhodit do svad.siat,co sa mi aj podarilo😃👍
A jeby ze ju dodrzujem na 100% schudnem aj 20kg,nakolko ja som sla z vyssej vahy ako ty.
Drzim palce💪
ahojte dievcata...kupim cokolvek z CD...piste mi prosim vas na gmail: sona.ivaskova@gmail.com....dakujem...a hned aj pocet ks a cena...aspon na 2 tyzdne
Ahojte musim opäť napísať🙂)) odvážila som sa odvážať🙂 a za tri dni som schudla 3,3 kg, asi je to len voda, ale potešilo 🙂))) jupiiiiii
ahojte, prosim vas aky je rozdiel medzi keto dietou a ketoaktiv? pozeram ich stranky ketoaktiv nema tie napoje len sladke a slane jedla a tyčinky nejake. tato dieta čo tu spominate je na podobnom principe?
Cavte ja prave zacinam z nupo dietou vie mi niekto ponuknut nupo vyrobky co mu ostali dakujem : 🙂
Caute baby ja chudnem s CD 500 uz od 20 aprila a zatial mam dole 22 kg. Je to ta najjednoduchejsia dieta aku som kedy drzala a funguje super. Prvy tyzden je najhorsie, ale potom to ide dole raketovou rychlostou len ju treba dodrziavat a neporusovat. Dost ma prekvapuju na Slovensku tie ceny 3 eura za jeden sacok. Ja ju drzim v Holansku a tu kupujem jeden sacok koktejlu alebo polievku za 2,45, co sa mi uz zda vela, ale 3 eura je prehnana cena. Dobre vas tam tie consulentky okradaju.
Ahojte baby, dnes začínam 6 ty den, mam dole 5 kg, som zvedavá, kedy sa to zastaví, ale zatiaľ dávam co den to kilo dole🙂))))
@mangabika ono zalezi kolko vody mas navyse v tele.Niekomu pride skor,niekomu neskor a inemu vobec.Ja som mala len minimalnu...a vaha sla dole. 😉
zdravím všetky ,ja dnes 4 deň a celkom ok ale som hladná ako vlk a patrične nervózna.Kilá idú dole.Mimus ty z akej váhy ideš,že za 6 dní 5 kg? super výsledok pa
😉
@vejuska1610 to nie je až také hrozné