Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
@tiper24 no mne vysvetlovala poradkyna do buducna ze 5 vajicok tyzdenne je najviac co by sme mali zjest.
@veronika1037 no ja dam niekedy 6 za den 😀 tak uz iba rano budem davat 3 dakujem za info 🙂 este co ti hovorila poradkyna nejake triky finty 🙂
Napr. na tanieri by mali byt naraz len 3 suroviny. Teda ak mas prazenicu s hribami a je tam aj cibula, tak uz nemozes k tomu nic ine.
@tiper24
To áno ráno hodinu rozcvička 2 hodiny objednávky odpočinok 4 hodiny kardio posilovanie 2 hodiny papiere a zdochla dom 🙂
@veronika1037 - tie mýty boli vyvrátené, že nemôžeš zjesť viac vajec do týždňa ako 7. Najnovšie štúdie potvrdili, že nie je pravda, že vajcia zvyšujú cholesterol. Ja jedávam denne 2-4 vajcia a cholesterol mám v pohode. A to už nie som najmladšia. Dávam si ich buď na raňajky alebo do polievky si spravím 2 volské oká. Vajíčka výborne zasýtia a nebudete hladné. Váha ide v pohode dole. Tak sa dievčence netrápte a nehladujte! Prípadne si dajte kúsok syra. Najmenej sacharidov majú plesnivé syry - len čítajte informácie na obale. Výborný je aj cottage syr, kúsok kvalitnej slaninky alebo kvalitnej klobásky - tzv. čabajky. A nezabúdajte denne lyžicu oleja - olivový, tekvicový, ľanový, avokádový - hociktorý, čo vám chutí - len musí byť za studena lisovaný. Potrebujete aj tuky, nielen bielkoviny, aby ste rýchlejšie chudli.
@ollyana myslim tvoj jedalnicek ked zacnes chodit do fitka. Tak ako si jedla ked si tak vela makala.