Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
myslite ze je vela zjest 6 vajec na den? 3 rano a 3 o cca 17tej 🙂
@tiper24 no mne vysvetlovala poradkyna do buducna ze 5 vajicok tyzdenne je najviac co by sme mali zjest.
@veronika1037 no ja dam niekedy 6 za den 😀 tak uz iba rano budem davat 3 dakujem za info 🙂 este co ti hovorila poradkyna nejake triky finty 🙂
Napr. na tanieri by mali byt naraz len 3 suroviny. Teda ak mas prazenicu s hribami a je tam aj cibula, tak uz nemozes k tomu nic ine.
@tiper24
@veronika1037 zaujimave ale ma to svoj zmysel 🙂
Ja som dávala 5 vajíčok a len jedno žĺtko
ja som neskusal este tak viem ze niekto dava iba bielka 🙂
Ešte som necvicila sakra
dnes ani ja aspon oddychne telo 🙂
Tak ani ja
Zajtra nie ..Leda s tovarom..Cez víkend dám fitko
pri takychto manualnych pracach sa najlepsie pali tuk 🙂
aspon mas v praci kardio 🙂
To áno ráno hodinu rozcvička 2 hodiny objednávky odpočinok 4 hodiny kardio posilovanie 2 hodiny papiere a zdochla dom 🙂
no ale ber to tak ze forma je 😉
No to áno :D
No nič idem spať dobrú noc...Hlad hlad
dobru aj tebe ja dam cottage este 🙂
@veronika1037 - tie mýty boli vyvrátené, že nemôžeš zjesť viac vajec do týždňa ako 7. Najnovšie štúdie potvrdili, že nie je pravda, že vajcia zvyšujú cholesterol. Ja jedávam denne 2-4 vajcia a cholesterol mám v pohode. A to už nie som najmladšia. Dávam si ich buď na raňajky alebo do polievky si spravím 2 volské oká. Vajíčka výborne zasýtia a nebudete hladné. Váha ide v pohode dole. Tak sa dievčence netrápte a nehladujte! Prípadne si dajte kúsok syra. Najmenej sacharidov majú plesnivé syry - len čítajte informácie na obale. Výborný je aj cottage syr, kúsok kvalitnej slaninky alebo kvalitnej klobásky - tzv. čabajky. A nezabúdajte denne lyžicu oleja - olivový, tekvicový, ľanový, avokádový - hociktorý, čo vám chutí - len musí byť za studena lisovaný. Potrebujete aj tuky, nielen bielkoviny, aby ste rýchlejšie chudli.
Tak bola som pochvalena 8 kg aj to len tuky v bokoch zo 108 cm mám 91 cm
tak to je super si borec 👍 👍 👍
Daj celé foto
co si nechcem ta mat na svedomí, to by si tazko rozdychavala 😀😀😀
Čo sa hanbíš
to hej dost hanblivy som, tichy 🙂
@ollyana myslim tvoj jedalnicek ked zacnes chodit do fitka. Tak ako si jedla ked si tak vela makala.