Chcem schudnúť do plaviek
ahojte, chcela som sa poradit, ci mate nejake zarucene metody ako schudnut na leto. pozerala som si vela stranok na internete, nasla som aj take fitka kde ludia chudnu ako v tych extrenmych premenach na markize, myslite si ze to stoji za vyskusanie?
leto už je pomaly tu 🙂 neviem kolko kg maš ale pokial trošku viac,tak sa prosím ta netráp nejakymi blbymi dietami..radšej si daj metu do budúceho roka a ako píše @trish31 uprav si stravu,začni cvičit,je jedno čo..najdi si niečo čo ta bude bavit, na začiatok sa nepretažuj aby ta to neodradilo...hlavne je hybat sa..každy den si najdi pol hodinku hodinku času a makaj..🙂
@jarmillka tak tak,mne velmi pomahal bezecky pas...ja nerada beham vonku,ale vo fitku som behala rada,navyse boli pred pasmi tri velke plazmy a motivacne tam pustali prehliadky z Victorias Secret,tak som ani nevedela,ako mi ta pol hodinka ubehla na pase
@matulka92 hlavne sa nedaj odradit sprostymi pohladmi,na Slovensku je to zvyk zazerat na kazdeho a ak pride silnejsia zena do fitka,tak na nu chuducke kocky zazeraju posmesne.Nevsimaj si to aj ked to vie odradit.Ak mas peniaze navyse,je dobry aj osobny trener,aspon na par tyzdnov.A moj tip je kupit si pemanentku,ked na teba zmurka z policky,mne to nedalo neist do fitka,ked to uz bolo zaplatene
poraď sa na 0911345115 centrum pre liečbu obezity Medilife
baby dakujem za rady, citala som si na internete rozne nazory, ja nechcem cvicit s cinkami a nasla som takyto blog
http://www.efectfit.sk/category/webblogdomini/
uz som im pisala ako to vyzera cenovo, pisu ze tam chodi limitovany pocet ludi a ze to ma byt intimne co by mi vyhovovalo. na facebooku pisali, ze tato baba im schudla 12kil za mesiac co je neskutocne (aj s upravenou stravou ale)
neskusala ste niektora to fitko?
Dva mesiace sa venujem bodiformingu, posilnovanie a toningove cvicenie, upravila som stravu a vysledky nenechali na seba dlho cakat. Strava je dolezita. Trba vediet, kedy jest sacharidy i ake, co jest pred cviceniim, co po cvicenii. Odporucam tuto starnku http://www.vladozlatos.com/
@matulka92 tak,nenapisala si vahu,aku mas tak sa tazko radi...Ja som schudla pekne vo fitku a upravou stravy