Chudnem, ale rozdiel nevidno

@mamamasama začala som s 104 kilami

Presne ako píše
@mamamasama , ja som išla zo 100 na 90 ale rozdiel nebol žiadny , ani na veciach , ani viditeľný.

Fuuuha. Z takej vahy nemozes chciet viditelne vysledky hned. 8 kil z takej vahy je nic. Je super, ze sa snazis, radsej pomalsie a istejsie.

@nika11103 takze byt len trpezlivy a vysledky sa dostavia? Tebe sa podarilo kolko schudnut?

Daj tomu čas. Je super, že si začala. Pokračuj 👍🏻💪🏻

@mamamasama dakujem, odhodlanie mam. Cvicenie som si oblubila, chcem si tento styl aj udrzat 🙂 len chapes, rada by som videla uz nejaku malicku zmenu, nech je ta motivacia vacsia

Ja som po druhom pôrode schudla z 98kg na 63kg za 2 roky. Mala som prísnu stravu a dvojfázové tréningy s jedným dňom voľna v týždni. Stravu som nezhrešila ani raz za 2 roky a išlo to sakra pomaly. Mala som v tom obdobie 6 mesiacov, kedy sa mi nepohla váha vôbec. Len vydržať! Si na dobrej ceste!

@margolet viem, ze je to dlhy boj a narocna cesta. A v podstate cesta na cely zivot. Avsak velmi sa bojim ze sa zaseknem.

8 kg pri takej váhe nemôžeš zbadať. Len pokračuj ono sa to poddá.

Pri tvojej váhe tie prve kila co idú preč je hlavne voda. Výdrž pokračuj v tom a za chvíľku uvidíš rozdiely držím palce

Co si zacala cvicit?

Zo 104 schudnut 8 kil je nic, to naozaj necakaj nejaky brutalny rozdiel. Takze sa prestan fotit a pokracuj v nastavenom rezime a potom to porovnaj o 6 mesiacov a nie po par tyzdnoch. Vysledky budu, tym si mozes byt ista 😌

Hlavne vydrž napriek tomu, že to nie je vidno. Ja som od nového roka taktiež obmedzila sladké, jem pravidelne, nič slané ako čipsy a podobne (cca 2x som zhrešila) nič špeciálne nevarím, klasickú stravu pre celú rodinu, cvičenie podľa možností 30 min.denne. Pri 170 cm som mala 61 kg, teraz 57, cítim sa lepšie a oblečenie je voľnejšie. Takže nejaké cm odišli, koľko ale neviem, nemerala som. Na stehnách a bruchu cítim že niečo ubudlo

Aj ja som to tak mala, že ja som videla, že som schudla a okolie nič. Je to normálne ak sa pohybuješ v jednom kolektíve. Potom zrazu akoby si všetci začali všímať, a všetci hovorili že ako veľmi som schudla. Neboj, ešte pár kíl a všimnú si, len pokračuj🤞
Ani ty to nemusíš vidieť ak sa pozoruješ každý deň

za 6tyzdnov tych 8kil nie je len tuk, telo sa odvodnilo ciastocne...tuk sa chudne dlhodobo, 1kilo tuku ma 7700kcal, cize cez 30000KJ...daj tomu caj, pokracuj

@beloved zaplatila som si členstvo s "cvičte so zuzanou" je na FB 🙂 a velmi sa mi paci. Kedy co, rychla chodza, ma zvlast nohy, ruky, brucho, cele telo. Zacala som s programom pre zaciatocnikov.

Dakujem 🙂

skus na primarne nastavit nie na to, ze chudnes koli postave, ale koli zdraviu. hovor si, ako si zlepsujes napr. tlak, cholesterol, ako robis dobre klbom, peceni. neupriamuj sa na vyzor.
drzim palce.

6 tyzdnov je malo na viditelne vysledky, pokracuj dalej. Zdrave chudnutie je 2kg mesacne, 10-15kg rocne.
8kg tuku je 7700kcal x 8 = musis spalit alebo ubrat z jedla 61600 kcal. Deleno 42 dni = -1460 kcal. Cize si schudla vodu, zmensila zaludok,... Nie je mozne, aby si bola 42 dni v minuse kazdy den o -1460 kcal. Zomrela by si od hladu. Na -2kg tuku mesacne treba z prijmu energie denne ubrat -500kcal.

Prosím, určite sem napíš aj neskôr že ako sa ti darí 🙏🏽 a kľudne pridaj aj porovnávačku.. si brutálna!

ked som sla z tvojej vahy tak snad prvych 15,kg ani na mne nebolo vidno
ze vobec. a potom s nizsou vahou uz kazde dalsie dve bolo vidno dost

Netráp sa, ani ja som nevidela poriadne rozdiely, možno po 10kg sa mi nejak upravila celá postava, ale začala som vtedy aj viac cvičiť doma, dovtedy som mala len rýchlu chôdzu, teraz mi to ide už pomaly, ale vidno každý rozdiel ( začínala som na 111.8kg, teraz mám 89), určite si rob porovnávacie fotky najlepšie v tom istom oblečení a určite uvidíš rozdiel 🥰

@mamickalisticka jasne, ak sa mi podari schudnut a hlavne udrzat si to, tak mozno vytvorim skupinku, kde by som mohla dievcata motivovat. Co som jedla, co som cvicila, no neviem este uvidim 🙂

Ja som schudla skoro 8 kíl, ale teda rozdiel vidno a riadny. Išla som z nižšej váhy ako ty, no bruško splaslo, boky sa tiež zuzili a takisto aj stehna. Ja vsak stravu az tak neriesim, vyradila som len sladene napoje a sladkosti. Inak jem to iste, len teda o cosi menej a nie o 9. vecer. Daj tomu cas

To ako sa hovorí 😂 ako keby z tanku odpadla šrubka

@trisha_r hahaha