Chudneme podľa Antónie Macingovej - január 2012

ahojte baby...tak aj ja uz som včera zacala...musim schudnut lebo cez sviatky som pribrala ....jedla som ako diva🙂 ...drzala som ju aj v lete a super schudla som 4,5 kg a to som presne nedodržiavala...a aj som sa citila lepsie...tak hádam vydržim aj teraz,,,🙂

@manocka007 tak to fajne tvaroh určite zoženiem ale mohol by byť napríklad cotage cheese?

čafte dnes mam tu bryndzu s bielkami a prekvapivo dobra, ja milujem bryndzu

@tinika ja som mala "šnicel" 😀 😀 😀 až mi to nešlo dole krkom-že večer vypražaneee 😝 😝 😝 my skoro vobec nejeme vypražane a na večeru toto 😀

@martinka1981 ja si to dam na obed v sootu bo ideme k nasim a oni budu mat pirohy haaaaa

@tinika jaaaj mnaaaam!!! ja mam vždy poobede a večer neskutočne chute,ale čakam menzes 😖 🤐 tak preto,by som zjedla všetko nezdrave-hlavne neake keksy alebo riadnu čokynuuu 😀 😖 😝

Ahojte,pridavam sa k vam 🙂 detox drzim zatial len kratko od 21.1. Chcem sa spytat kolko ste dali dolu po tomto detoxe?ja som k tomu pridala aj bicykel po 45 min denne.a tie ranajky v prvom tyzdni 😝 mrkvu nemozem ani citit uz ,tak si davam len nastruhane jablko so skoricou.a mna mrkva nejako zapchava a potom z nej mam strasne krce ☹ snad sa mi do mesiaca nieco podari dat dolu.

@luciaa86 to nie je o kilach 🙂 napr ja mam po 2ch tyzdnoch -4cm cez zadok 🙂

ahojte ja netusim kolko som dala dole ale dnes som zhresila boli sme u nasich a bol kolačik :( inac nedodrziavam bo cviklovy salat nelubim borsc sa dal ale mam ho plny hrniec a čo ho vylejem? dam si aj zajtra. Kočky nenasla som recept na zelerove hranolky jaksi ich nevidim a napada ma este otazočka ked podla krvnych skupim čo to nessmieme v detoxe sa je vsetko nevadi to? ako sa vam dari? ja zajtra koncim druhy tyzden tak som vzedava, chdunete aj v druhej faze?

a dnes som po ranajkach banan kiwi mala take krutenie čriev ze koniec tak minule zapcha, teraz toto no ako zvyknuta som ze mavam ked zjem studene abo teple a to som jedla u nasich ked sme dosli a bolo to v aute v kose t kufri tak moze byt ze od toho

a este otazka mam aj knizku schodikova metoda, tak podla ktorej sa vy stravujete? lebo v knihe najedzte sa do stihlosti je detoxe a potom este strava semafor. ja sa obavam ze schudnem max. 2kg a to si mam tr imesaice udrzat? joooj sak to nekonečne dlho

@tinika zelerove hranolky: nakrajas zeler klasicky na pruzky ako hranolky a opecies na oleji ktory osolis. pecies do zmaknutia. Ja som schudla aj v druhej faze asi 2 kg za 3 mesiace 😉 Drz sa.

@tinika helou,ja končim 3.tyžden dnes 😀 😀 ale včera som pozobkavala všeličo 🤐 🤐 dostala som menzes tak som sa neovladala 😖 😖 važiť sa ani nejdem,som zvedava na svoj ubytok 😝

@martinka1981 ja som sa povazila večer a mam kustilinko menej ako minule ale ja sa inac vazim rano tak uvidime zajtra hoci som si povedala ze sa vazit nebudem

Ja som sa vazila po prvom tyzdni a -5kg skoro som rano odpadla 😀 ale to bude len voda co opadli tie kilecka

@tinika ja som tiež važim rano len v gaťkach 😀 aby šlo čo najviac dole 😀 😀 😀 ale teraz nebudem kedže mam menzes,by ma asi vystrelo 😖
baby ja mam neskutočne chute na sladke,všetko by som pojedla 🤐 🤐 neviem čo s tym 😠 ☹ ☹

@luciaa86 jeeej to keby som mala ja,tak ani nemusim pokračovať v detoxe 😀 😉

@martinka1981 ja som mala dnes taku krizu,ale vydrzala som chvalabohu.a snazim sa kazdy den aspon bicyklovat tych 45 min.

@luciaa86 kokos ta u mna tolko za cely detox asi nedam :D
@martinka1981 ja prave dokoncila danove jedno a tiez by som dačo spapala

@tinika len u mna ma ist s coho aj dole 😀

@luciaa86 a myslis ze u mna nie? mala som daekdy 49kg dlhodobo ked som prestala sportovat, začala pracovat a potom este deti mam teraz 72 dačo hm? tak by malo ist čo dole nemyslis? 😀

@tinika no ja som mala pred tehotenstvom 72 ,teraz o 20 viac,tak sa nehadaj kto ma viac 😀 😀 😀

@luciaa86 uz som ticho :D:D ake tak čo sa tyka pribratych kil mame asi rovnako :D

@luciaa86
@tinika jaaaaj baby dobre ste 😉 že kto ma viac 😀 😉

@martinka1981
@tinika no ale mala som poslednee slovo 😀 inak ako pokracujete s detoxom? Ja vynechavam vecere.akosi sa mi stishol zaludok a nechuti mi.aj ked viem,ze veceru by som mala dodrziavat.

@luciaa86 ja s malymi prehreškami a v sobotu som tiež vynechala večeru 😝 som bola najedena ešte od obeda mäso a zeler.hranolky 😝
dnes robim zeleove karbonatky a k tomu si dam uhorkovy šalat 😉
len pitie akosi nedodržiavam 😖 chyba velika

@martinka1981 to ja tak isto,ledva vypijem 2-2,5l aj to je umna nadpriemer 😀 a aj cvicis?ci? 😀 ja zatial kazdy den,a chcem od februara zacat aj jillian michaels,s nou naozaj das dole cm.len musis cvicit kazdy den tu pol hodku

@luciaa86 ja papam ale dnes som sice poobede bola hladna po kuracom so zelerom čo po zelenine nie som ale ked kukam ten tyzden jedalny listok kolko je na jeden chod tak to rada vynecham cviklovy salat hehe bo je tam aj tak toho hojne

@martinka1981 aj ja posledny tyzden vypijem ledva liter .(( prvy tyzden mi to slo lepsie s pitim nestiham a nemam chut a ked som smadna som von a nemozem hehe