Chudneme s Jillian Michaels

@lucky14
@sisanka baby dala som bmi ako skratku pre vypocet skutocnej hmotnosti.....asi to prepisem lebo na tej stranke maju nato svoj graf ale ked si to precitate pise vam tam kolko by ste mali podla udajov vazit naozaj 😀

@lucky14 nooo posledna lebo to nema potom zmysel ked sa kazdy spolieha ze sa to bude stale predlzovat tak budeme chudnut do konca zivota....treba mat aj ciel

@lucky14 ďakujem za pochvalu, dobre to padne 🙂
@jaannuusskkaa výška je 164cm, BMI 30,5, no a cieľ je 76kg

@jaannuusskkaa to je pravda len niektore tu neschudneme za pol roka ale zase na druhej strane dufam ze nebudem chudnut cely zivot 🙄

@jaannuusskkaa hmmm. viem co myslis... len niektorym staci par kil a niektore potrebujeme 20kg....ale ved chapem Ta...aj tak robis dobry skutok kazdy tyzden ako nas tu pekne motivujes a zaznacujes to.... 😀

@ankaevka ahoj dala som namiesto kolonky BMI "vypocet skutocnej vahy" je to to isteee len si to treba precitat a tam pise kolko by si mala naozaj vazit...ako mne vyslo 65kg 🙂 lebo 30,5 je ich vypocet oni nato maju svoje grafy

@jaannuusskkaa myslíš akože koľko by som mala vážiť ideálne? tak to 59kg aaaaaale k takému číslu sa v živote nedopracujem, to by sme fakt museli v kuse predlžovať tabuľku 😀

@ankaevka ahoj. pisu tam aj idealnu vahu a aj kolko by si asi mala schudnut...mne napisali idealnu 61kg ale staci schudnut 14kil...takze 65kg a to bol aj povodne moj ciel....a tiez to u mna vidim na dlhsie ako len do 1.1. 🙂 a tu pochvalu si naozaj zasluzis! 😀

@ankaevka
@lucky14 tha ked nechcete nemusi byt ta skutocna vaha

@jaannuusskkaa a kde to tam najdem ten vypocet??nejako to tam nevidim

@lucky14 tak potom som dala dobré číslo, píšu že by som mala schudnúť aspoň 23kg takže váha by mala byť 59kg
@jaannuusskkaa , ale ďalej to čítať nebudem lebo píšu že hazardujem so svojim životom a urýchlene mám navštíviť lekára a to sa veľmo zle číta 😔

@jaannuusskkaa ahaaa tak vyska minus 100?tak to ja mam ze 64kg 🙂

@jaannuusskkaa jasne ved v pohod miery nemusia byt :' tak moje momentalne BMI je 24,9 to ma fakt potesila pretoze som sa konecne prehupla cez 25 inac moja vyska 162

@jaannuusskkaa no moja výška je 165 a váha 72,9 a BMI 26,7 🙂 celkom pekne, na to že som na začiatku roka vážila 83,7 kg a BMI už ani nechcem vedieť. 😀 podľa ideálnej váhy mám nadváhu 15 kg, podľa opaska 12 kg, no už sú to krajšie čísla, mala som tam už aj 25 kg nadváhu, strašneee číslo 😖 môj cieľ ostáva..59...ked som sa na to dala, tak to chcem dohrať do konca! 😀

@henrieta16 heh sakra a ja ti dala 58 konecnu vahu nevadiiii viem ze to das 😀 😀 😀 😀 😀

@henrieta16 a to bmi som zrusila zbytocne.....

nevadíííí... @jaannuusskkaa nejako to zvládnem, pôjde tam už iba o kilko 😀

OK babyyyyy trosku este prerobim tu tabulku niektore veci som nedomyslela :D tak cakajte na zmeny 😀 😀 😀 😀

ahaaaa uz to tam vidim ale ze idealna vaha 57kg....tolko som nemala ani na strednej 😀 😀 😀 baby a mm by ma vymenil, nema rad take vychrtliny 😵 😵

@jaannuusskkaa čo si tam zas zle porobila? 😀

@jaannuusskkaa tak moja vaha 57,5kg.Už sa to nejak spomalilo,tak som jeden den musela dat na vode 😠

@henrieta16 niiiiic je v tom chaoz.....dnes urobim male zmeny ale az vecer :Pnerob paniku babaaaaa a klud

@jaannuusskkaa 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝

dievcata,tie co ste držali den na vode,vratili sa vam potom kila nazad?dakujem 🙂

@jaannuusskkaa vaha 72,8

moja vaha 74kg.je mi az do placu s toho.

@roberta31 nie 😀 ..ale mne má z čoho ísť dole

@ankaevka no dnes už jem normalne a zatial nic,stale su dolu 😀.Ale hladam o tom clanky,ci je to zdrave a ci to neublizi organizmu,alen neviem nic najst 😖

@roberta31 no ja som napríklad čítala že aj Editka Šipeky radila si dávať raz do týždňa očistný deň, buď na vode alebo ryžový alebo hocaký jednozložkový ak som to správne pochopila, takže ja napr už dva týždne som mala cviklový deň a tiež som za taký deň zhodila 1kg