Chudneme s Jillian Michaels
Tak dievcata, tu sa mozte podelit o cvicenie s Jillian Michaels 🙂
chvalabohu ze to ma len 27 minut, keby malo 30 ta umrem 😀
novu tabulku som urobila do 27.5 a poprosim udaje.... 🙂
tak prave som docvicila...po 1x...poviem vam....masaker...kondicka 0 bodov...este som nebola ani za polovicou a uz som nevladala...ale verim ze sa to dotoho postupne dostanem a hlaven ze neprestanem cvicit...
vas poprosim ozvite sa mi niekto kazdy den..nech mam motivaciu 😀 😀 😎
inac som cela spotena...deti s manzelom na mna pozerali jak...ta som ja zvedava jak bude manzel vecer cvicit...
@jaannuusskkaa uvaje ake? vaha, vyska? alebo aj merania?
@jaannuusskkaa Ahoj, aj mňa prosím pridaj. váha 78, výška 172, cieľ 66 Vďaka
cinky 1Kg
http://www.body-shop.sk/jednorucne-cinky/546-vi...
nestoji vela
vsakze 1kg cinky staci nasla som dobre eshopy na to
@jaannuusskkaa prosím aj mňa, aj mňa 😝 a čo treba nahlásiť? aj miery? či len váhu a cieľ?
tak ja som práve konečne po prvý krát odcvičila ripped in 30 🙂 a poviem vám, že makačka... ale baví ma to viac ako 30 day shred... aspoň táto prvá časť 🙂 😵
a @komisakpd ja tiež používam 1 kilové... v tom videu majú 2,5 kg a to je vraj max. hmotnosť čo Jillian odporúča.. tak 1 kg je podľa mňa v pohode 🙂
@komisakpd staci len vysku vahu a ciel kolko by si chcela vazit na konci :D:D:D merania to je zlozite uz bol raz o to pokus ale nevyslo tak stacia zakladne miery
@vladulik2 staci vysku vahu a ciel 🙂
Ahojte , zacinam cvicit 30 day shred ,dnes druhy krat a chcela som sa spytat ako je to s jedalnickom.
Nejem sladkosti a od 17:30 nejem nic . Staci to ? dakujem
@monci1770 neviem ako ostatné kočky tu.. ale ja nesúhlasím s tým aby človek po 17:30 nejedol.. neviem kedy chodíš spávať, ale predpokladám, že skôr ako o 21 nie....a keď toľko hodín (do raňajok) neješ, potom si telo ukladá do zásob a nechudne.... malo by sa jesť cca 2 hodiny pred spánkom.. samozrejme, nie hranolky 😀 ale niečo ľahké.. bielkovinu alebo zeleninu...
odcviceneeee 🙂
@jaannuusskkaa vdaka za tabulecku 🙂
@monci1770 pozri sem... http://www.chudnutie-ako.sk/
mnohym ludom to pomohlo a vobec to nie je drasticke chudnutie... aj ja idem podla neho....
tak ahojte baby, som späť, ale mám toho veľa, no napriek tomu som sa včera večer rozhodla, že dnes začínam. Dala som si budík na 6tu, vstávam tak už 3.deň, aby som všetko postihala. Už pre dnes mám aj odcvičené a začala som ako povedala, že začnem s BR 🙂 tak mi držte palce, lebo môj cieľ @jaannuusskkaa je 59 kg a vážim aktuálne 71,9 kg. Po sviatkoch dobré, nie? 🙂 Začína niekto so mnou?
@henrieta16 ja som včera cvičila prvy den a dnes idem na druhy a už mam peknu svalovičku 😀
@henrieta16 ved mas tam ciel 59 ci nie???a vahu som stratila tak som nevedela ale prepiseme neboj :D:D:D
@jankapiknova aj ja som predvčerom začala, dnes idem tretí deň, ale teda svalovica je fajná 😉
@petraslov tak si o den dopredu,ja som prave teraz odcvičila 2 den ale je to super... možem ist varit... 😉
@petraslov
@jankapiknova Žienky, ja som začala síce ešte pred Silvestrom, dnes by som mala mať odcvičenú už 7 časť... Allle v skutočnosti ide o to, že by to mala byť moja 9časť, ale raz som necvičila, ale cvičila som niečo iné a druhýkrát na silvestra som nedocvičila poslednú časť... a prečo Vám to píšem??? Lebo za týždeň ma určite pri mojom tempe dobehnete😀DDD Takže športom k trvalej invalidite😀DDDd
@jankapiknova ja cvičím až večer, keď mi deti zaspia, lebo cez deň som v práci, ráno sa mi teda skoro vstávať nechce, lebo malý v noci zvykne vystrájať, čiže sa vyspím len minimálne a večer mám už kľud, tak mi to tak vyhovuje. po cvičení dám sprchu, kuknem ešte čosi v telke a okolo desiatej, pol jedenástej idem spať 😵
@jankapiknova tiež cvičíš body revolution? 🙂 super
@jaannuusskkaa tak áno, cieľ tam mám, len pre istotu, drahá 🙂
caute pozerala som videjko a vyzera to slubne pači sa mi to 😉
Ahojte kocky zacinam aj ja sviatky skoncili a ja som pribrala len 1 kilo a pred sebou 12 kil chudnutia 🙂 ale zacnem az 15 lebo nemam notebook
dnes sme boli v Ziline- byvame v jej okrajovej casti. Tie neodhrnute cesty, chodniky!!! to bola posila s kocikom. 😉 Boli sme v tescu- To ako dokazu mamicky- dostat sa s kocikom na 1.poschodie ku detskemu obleceniu? Kocik, ditko v nom, tasky zavesene. Asi to chce poriadny trening Mne musela pomoct moja mama. A teda ta zelenina je fakt zvadnuta, smutna. Hlavka salatu po 2.70 😕 (ak si dobre pamatam) Boze to vobec nekrici- zjec ma. to krici- som smutna zelenina... Ja nakupujem u nas v zelovoci, mm obcas frflal, ze ake drahe/ po navsteve v tescu bol ticho. Smutne je,ze za taku cenu ponukaju taku (ne)kvalitu... Tu v Nl by sa nikto taketo nieco odvazil...