Chudneme s Jillian Michaels

@sandrus2 6week...je dobre na brucho? ja by som potrebovala hlavne brucho,mohla by som ta poprosit link potom ? dakujem

@jankapiknova ahoj áno na brucho je to výborné tiež to potrebujem a tu je link

@sandrus2 dakujéééém... po tychto troch leveloch pojdem asi na to brucho ale brala by som aj skakanicu riadnu niejaku 😀

@maca215 super, ze sa telomeni, uz sa neviem dockat,hahaha 😀 😀

ja som to tento nas vikend trosku domrvila, boli sme sa potapat a tam strava taka..ze pizza 😝 no neva, vsak dnes pokracujem s jill 😀

inak,mna by viacej ako cisla vahy motivovalo,keby vidim ako tie cm idu z tela,ale kedze je to tu otvorene, asi sem nebudemelepit svoje brucha, co? 😀 tak ja si kvoli motivacii kukam aspon videa na youtube 😝

ja tiez cvicim BR a je to perfis pre mna 🙂 potom uvidim co budem cvicit 😀 este mam dva apol mesiaca pred sebou 😀

@jankapiknova za málo ja som si potom keď mi bolo málo dávala ešte toto k ten 30 dnovke

je to iba 6 min a je to na brucho

@maca215 bože až teraz som si to poridane prečítala , to mi je luto :( chcela som sa ťa ešte opýtať ak ti to nevadí z koľko kg si začala chudnúť? no to aj mne trochu vadí že je to každý den to isté ale už to docvičím a uvidím 🙂 ja si k tomu ešte pridávam na tie problémové partie čo je po 6 min tak to mi tak zatial vyhovuje 🙂

@sandrus2 super to si aj ja pridam,je tam dost na brucho... 😉

@monnika ďakujem za radu,,asi skúsim BR-potrebujem sa zbaviť najprv cm 🙂 a potom možno skúsim riadne vytvarovať bruško---do leta snáď budem kočka,ale poteší ak to bude aj skôr 😉

@maca215 áno,ja tiež potrebujem celé telo,tak sa dám ná BR 😵 ďakujem za radu 😉

@jankapiknova no vazenie nie je dobre lebo vahovo som stale cca rovnako a centimetre ubudaju 😀 davali tu link baby na ten blog moje telo....alebo je dobry blog lilli....google najde teraz bohuzial nemam cas to hladat

http://mojetelo.blogspot.cz/p/jillian-michaels....

@maca215 to maš pravdu a najlepšie človek asi zbada na veciach 😉 tak ked zbadam dam vediet 😀

ahojte nemáte tu niekto link na ten Ripped in 30 lebo neviem nikde nájsť , ďakujem a cvičí tu niekto aj Zuzku Light ?

@sandrus2 ja som skusila..ale len skusila...zacvicila som si BR workout, a potom som si to pustila, no viac som pozerala...zda sa mi to brutalne..HIIT - uz som o tom dost citala..no nejako sa toho bojim este..

Prve cvicenie z druheho levelu a nieco navyse k tomu mam za sebou. Ale je to kruty level, po leziacky je tam toho fakt malo a kde inde nabrat dych? No nic, budem bojovat, uz len 9x 😀 . A dobre som sa vypotila pritom 🙂

Dievčatá čo vám to tu tak krásne ide a idú aj kilečká dole chcem sa vás ešte opýtať či ste dáko radikálne zmenili svoj jedálniček ? napr ze ste vynechali pečivo alebo ste si dali aj dáku diétu ? potrebujem dať dole aspoň 8 kg tak potrebujem poradiť lebo s cvičením nemám problém síce niekedy nevládzem ale prekonám sa len neviem ako je to s jedálničkom či treba aj ten dáko zmeniť , je mi jasné že vyprážané a podobné fast foody to nie 🙂

@sandrus2 osobne som najskor presla na zdravu stravu a potom som zacala cvicit a ide to super.

taaak.. práve som docvičila prvý krát week 3 a zatiaľ som nič ťažšie na silu necvičila 😀 cítila som sa pri nich slabá ako komár... 😀 ... ufff.. ešte teraz sa mi trasú ruky a nohy.... snáď ďalšie dni to pôjde lepšie... 🙂 musíííí ísť 😵

@sandrus2 ripped in 30 je na ulozto.sk ... na youtube to v celku nenájdeš... 🙂 a zuzku light som pozerala a mám v pláne si ju vyskúšať... jej cvičenie sa mi celkom pozdáva napriek tomu, že to beriem už ako vyšší level som odhodlaná prejsť časom na jej cvičenia... 🙂 a mimochodom
@monnika aj 30 days shred je na princípe HIIT 🙂

@estrella5 super ďakujem

@estrella5 len Jill sa mi zda viac v pohode pre mna ako zaciatocnika 🙂

@monnika to je samozrejmé... 🙂 zuzka je už poriadna makačka a povedala by som, že to je skôr pre pokročilých 🙂 len som chcela upozorniť, že aj Jill využíva princíp HIIT aj keď v miernejšej verzii 😵

@iconka len neviem čo si mám pod tým predstaviť , mohla by si mi napísať jedálniček na jeden deň ? dakujem krasne

@estrella5 Ale niekedy by som chcela vyskúšať či na to mám 😀 😀

@snehulienka24 hehe no s tou pizzou je to niekedy ťažko 🙂 človek podlahne hneď.... ja sa tiez velmi obmedzovat neviem a ide to krasne dole....no tie fotky veru neviem 😀

@monnika že? 😀 aj ja tak nejak... odhodlávam sa na to.. a verím, že časom si odcvičím aj jej video a pôjde to.. 🙂 tak som zvedavá 🙂

@sandrus2 ja som začala na 67 kg, skoncila som na 62 kg a teraz som zacala na 61 kg a chcela by som nejakych 54 kg povodnych 😀 ako "zamlada"

@melj nemas zač a BR ma dokonca baví 😵