Chudneme s Jillian Michaels
Tak dievcata, tu sa mozte podelit o cvicenie s Jillian Michaels 🙂
@barcelona94901 waw odkial mas tie obrazky?
baby sledujem na jojke tu to na markize, neviem kde..chodi to schudnutie tych nadrozmernych velkosti...ja by som tak potrebovala nejakeho cloveka co by mi dstrazil jedlo a donutil cvicit....ked mne sa tak nechce☹
@komisakpd z blogu o chudnutí,tam maju fotky ,tieto Jillian,aj beachbody ,insanity dosť fotiek ,že wooow ,tak ma to nabudilo 😀 že musim aj ja vydržať a prídu výsledky,je to fajn,ked cvičíme a výsledok ešte nevidíme 🙂
@komisakpd tie extrémne ?markíza ,inak na youtube je kopec takých videí aj fotiek,kde su pred/ po ,konkrétne cvičenia a najhorší je asi ten začiatok,cez to sa treba prehrýzť 😖 potom už to ide,mna spomalilo to moje koleno,ale tak nevzdám to
Ahoj, ja som začala civčiť včera, a chodila som aj do posilovne, ale takáto zničená som odtiaľ nikdy nevyliezla, všetko ma bolí, hlavne ramená, neviem, ako dám ruky na volant a ako ich tam udržím a ako svižne budem preraďovať 😀 😀 nevadí, dala som sa do boja, tak to dokončím.
Držíte aj nejakú diétu? Ja len vyradím biele pečivo, sladké, slané, kávy sa bohužiaľ nevzdám, to by som nefungovala 😀
Ahojte baby chcela by som sa k vam pridat,dnes zacinam cvicit prvy level,je tu niekto kto zacina prave dnes??
@tinika no ja so si stiahla cardio 1 a 2 . a potom kixbox cardio,ale to este necvicim. kukla som aj jogu ta vyzera dost tazko, najma na pevnost svalov, potom ten ripped in 30 . to som este len kukla ak to vyzera.. to by sa malo cvicit zas 5 dni v tyzdni. a je aj nejake 6 weeck pack a to je tiez po leveloch, to si musim este prestudovat ..
baby prihlasujete sa tu?
http://mojetelo.blogspot.cz/2013/02/moje-promen...
@lucka1987 ja mam cardio a kix box tak to je asi dačo ine, prave som docvičila a dalo mi zabrat a to som myslela ze malina po tom čo som cvičila crossfit hehe ale tri mesiace pauzy sa ukazali na mojej kondičke :D potom ma pouč :D a kde si stiahla to ripped in 30? a 6 wwck pack? vdaka
@monikaherdova ja začinam dnes prave som docvičila cardio a idem na 1 level :D z tej časti čo su 3 levely :D
tak myslim ze na prvy den toho bolo tak akurat :D spotena som kvalitne, sprchu nestiham bo maly sa často bude tak smradlava pojdem do skolky
@lucka1987 ja som asi tatar ale vobec mi to nejde uložit,všetko riešim cez youtube 😒 ja som taky tatar celkov z počitača 😀
@jankapiknova napr toto zvyknu baby cvicit po dokonceni DS http://uloz.to/xi6smuY/cviceni-jillian-michaels... kliknes na " stiahni" a cakas.. ked to bude asi o hodinu, tak kuknes a mala by si to mat v priecinku : pocitac - stazene soubory . teda apson ja to tak mam
@lucka1987 ale to pyta kredit? 😕
@tinika
@jankapiknova no ak mas, ak nemas ( ani ja nemam ani nie som registrovana ) tak staci ak odpises tie pismenka z obrazka. ja tak stahujem denne aj 4 filmy kazdy den 😉
@tinika DS je skratka cvicebneho treningu Day Shred 30 to je to co cvicime na zaciatku tie 3 levely po 10 dni. nechelo sa mi to cele vypisovat a tak preto ta skratka DS . 😉
kocky prave som si odcvicila level + cardio.. zas zo mna tecie 😀
@tinika cardio najdm kd ako sa o vola??
@lucka1987 ale ked kliknem stiahnut tak mi vyskoči tabulka a neda sa obist,proste musim kliknut na dobit kredit 😒
baby ktore cvicite ds 30 prvy level ste od cvicili hned na prvu supu?ja som od cvicila len 13 min a mam dost:((
@monikaherdova no ja som to odcvicila na prvy krat ale tieklo zo mna straaasne 😀
@lucka1987 dakujem,skusim zajtra mozno to pojde 🙂 kolko chces schudnut ak sa smiem spytat?ja mam 73 a chcela by som dat na 65 😀
@jankapiknova ked kliknes na " stáhnout " mala by ti vyskocit takato stanka . kukam ze to nevidno az tak dobre. tu sipku som dokreslila.. aby si vedela, kde mas opisat pismenka
@monikaherdova no ja sm dala dolu minuly rok 13 kil.. teraz som zas nabrala 4. takze 4 kila by som chcela dat dolu.. ale nejako sa na kila nesustredujem skor na cm
@lucka1987 už sa mi to stahuje 😀
dakujem za ochotu 🙂
ahojte babulky ja som dnes 5den prveho levelu odcvicila som si a este som potom dala toto Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 ale som uplne mokra ako mys to bude asi svalovica takze idem si hned supnut pre istotu magnezko u mna zatial neslo dole ani gram ale co by som chcela hned za 5 dni ze???