Chudneme s Jillian Michaels

@aluska01 tak ja dufam ze po novom roku budem viac motivovana ked teraz jem vsetko naraz hlavne vianocne atd...a uz cakam kedy skoncia sviatky a ide sa nato...tesim sa no a uvidim do kedy mi to vydrzi...ty ako si uz daleko??

@muriel21 tak ja sa hanbím napísať...ale mám veľa objednávok pred sviatkami a 40 minút cvičenia je teraz luxus ktorý nemam. A večer o pol 9 to už nedám. Takže ideme spolu po štefanovi 🙂

@adamkofjo ak mas na mysli čaj na chudnutie tak nie - nespališ s nim viac.

Tak co potom zabera

@adamkofjo este mam otazku v jednom videu jill cvici s takym posilnovacim pasom neviem presny nazov vyzera to ako svihadlo bola som v a3 sporte ale tam mi ponukli len taky hruby pas mate s tym niektora skusenost

@adamkofjo Ahoj, asi myslis gumovy expander. Je to na posilnovanie hornych a dolnych koncatin. Ja som ho nemala, pouzivala som cinky. Ale faktom je, ze s nim je to tazsie a tym padom aj efektivnejsie 🙂

@atka27 o ake video sa jedná to som ani nezaznamenala

@betka14 Niektore workouty v Body revolution

Ano gumovy expander ale ona tam ma taky vyzera ako svihadlo a ja som zohnala taky pas

@adamkofjo Ano, su aj take expandery co maju rukovat

Ahojte.Idem sa spýtať či cvičíte len tú polhodinku alebo 2x polhodinku denne?Je lepšie cvičiť ráno alebo večer?dakujéém

Ahojte prosim mozete mi poradit ako stymi levelami. Proste platila som si mesiac trenera je to super aj vysledok ale strasne drahe.. chcela by som vyskusat toto ale vobec nemam ani sajnu ako na to. Mozete mi to vysvetlit. Potrebujem na to aj nejake pomocky stroje )) ? Co sa tyka stravy ? Vsetko mi pomoze ak budete take zlate

@aluska01 ahoj tak co uz si zacala cvicit??ja dnes prvy den akoze 15 minut a mam dost...ako stara zena sa citim ze hrozne..tie cviky ina makacka...

@maca211 ahoj tak normal je napisane ze jeden level sa cvici 10 dni takze 3 levely 30 dni ale kludne mozes level 1 aj dlhsie cvicit zalezi na tebe ako sa citis..ja ho budem tiez viac nez 10 dni pretoze dnes som zacala a dala som horko tazko 15 minut..takze si to posuniem o par dni..a ked skoncis tie 3 levely mozes potom zacat ine partie ako brucho atd...vsetko je na youtube...

ahojte, prosim vas o nazor, ktory program Jill hodnotite ako najefektivnejsi/najefektnejsi (nejaky z tych narocnejsich)? potrebujem spevnit brucho a pribrat do stehien. dakujem🙂

@muriel21 ahoj,ja som zacala po stefanovi,ale len stepper a brusaky. Na FB som sa pridaka do motivacnej skupinky a hodlam sa presravat aj kedalnicek.dnes som vyrabovala tesco a dosla s kadecim co je pivolene. Cvicit naplno začínam od dnes,podla rozpisu twj skupinky 🙂 o vdrzimnam palčeky

@katusiatenko mne stačila polhodina, ale stravu som mala upravenú na štýl Norbi Update a za 9 mesiacov som dala dole 25 kg, ale po shrede tie ďalšie cvičenia sú už o niečo dlšie a ešte som si po 5 mesiacoch pridávala 10 min. kardio na začiatok, aby som bola v tých 130-140 pulze, držím palce, nech ťa to baví tak ako bavilo mňa 🙂

@maca211 no práve to je super, že to veľmi nemusíš riešiť, ja som potrebovala len činky a kúpila som si neoprénové trištvrťáky, no bolo super, kôli kolenám a karimatku a deku, alebo ja som musela potichu cvičiť 🙂 a v podstate cvičiť môžeš čo chceš od nej, ja som skúšala 30 day shred všetky levely, každý po mesiaci - cvičenie každý deň a strava norbi update, ona tam aj hovorí, že je dobre si upraviť stravu, má aj Jill svoje jedálničky, ale nemám ich preskúmané, potom som dala buns and thighs (zo stehien 1 cm po 3 mesiacoch- sklamanie trocha) a najmenej sa mi páčil 6 week 6 pack, a ako bonus 9 mesiacov bez migrény 🙂, takže môžem len odporučiť, do toho 🙂

@monca1111 dakujem za odpoved 🙂

@aluska01 ahoj no tak super tak sme tusim dost motivovane...ako sa vola ta skupina na fcb nech to aj ja kuknem...a dala si celych 30 minut?

@muriel21 skupinka sa vola
Ovladnete svüj malá tabilizmus s Jill
Spravuje to maminazdenina
Dnes som cvivila podla tej skupinky podla tiffany rothe 20 min.workout a 10 strečing.oproti Jill je to lajtík.ale tempo pôjde hore

@muriel21 Ovladnete svuj metabolizmus s Jill
Zblbol mi mpbil v prvej sprave

@aluska01 dakujem idem to kuknut

@aluska01 takze Jill uz necvicis??ja to skusim tie 3 leveli a potom uvidim co dalej..hlavne mi treba co fakt zabera ale ak je to tvoje cvicenie lepsie daj vediet...

Prosim, bol by niekto ochotny mi za naklady poslat cd s Jillian Michaels. MM to nejde stiahnut a doma mame datovo obmedzeny a pomaly net. Bola by som velmi vdacna

@muriel21 postupne sa bide cvicit aj Jill,striedať sa budu rozne cvicenia ak som dobre pichopila. A dnes citim
Svalovku trosku. Uvidím postupne ,ale každý pohyb sa rata

@aluska01 ja uz cvicim druhy den zo svalovku...hlavne nohy ma bolia z toho levelu 1 ze som vcera nebola ani schopna po schodoch ist 😂😂😂😂

@muriel21 pre krasu sa trpi 😀

@aluska01 no to hej...len chcem svoje kg ako som mala pred porodom 😊😊😊