Chudneme s Jillian Michaels

ok tak predsa len som sa dnes odhodlala cvicit- a 4 den trojky je za mnou... 🙂

Caute dievcata. Tak som dopadla. Fyzio sa na moje clenky pozrel a povedal,ze mozem byt rada, ze chodim 😖 Ze minimalne 2 tyzdne v klude. a potom obden cvicit... A ja slzy na krajicku,ze ved taaaaaaaak pekne som schudla a do Vianoc by som este rada 6 kg= rovnych 80. A on,ze noooo tak mozno lahsiu formu fitness, bez skokov, bez zatazovania clenkov 😖 LEbo ze s tym nie je sranda, pokial sa to nezotavi, moze to prejst do chronickeho stadia a potom uz nebudem moct nic robit, ani keby som chcela aj s chodenim mozem mat velke problemy... Aaaaach jo. ☹ A to som v polovici 2. levelu a vaha zase isla dole- 86,2. Ja sa nehram.

@kingstonka ja som sa tiez tak doobeda stale vyhovarala ze sa mi nechce a neakoniec som rada ze som sa k tomu dokopala a ak vyjde cas tak este zacvicim raz, uvidime 🙂

@ervenka :( no skoda- ale urcite si daj niekolko dni oddych a potom by som sa poobzerala po niecom menej dynamickom- mne sa ako cvicenie velmi pozdava kalanetika- aj som s nou mala dobre skusenosti- len pravdupovediac je pre vela ludi nudna

@sisanka drzim prsty nech ti to jedno cvicenie este vyjde- mne uz urcite nie- mojim dnesnym cielom je nepodlahnut nejakym dobrotam 😀 vikend je fakt kriticky -a teraz ked sa uz skor stmieva, netravime tolko casu vonku...

@kingstonka ja rada cvicim Jillian, ale je pravda, ze rocvicka je minimalna- (mozno v tom je pes zakopany- ze som privelmi stuhnuta a potom velky vykon a potom zase klud....) Skor to vidim tak, ze budem cvicit Zoro Czoboru- zorababy jeden den, a druhy bude Jillian, alebo rozcvicku s Zorou a 30minut s Jillian+ cooldown so Zorou. Musim to nejako vyhutat. Nebudem sediet na zadku. Navyse, ja nechcem aby vahy ukazovali +hodnoty. Pekne nech stale -.. trebars aj -300g/tyzden...

@ervenka no ved to je super motivacia, ked ti kila idu dole- nejak si to pre teba vhodne cvicenie vskladas- ja napriklad som mala niekolko dni nenormalne bolesti chrbta (platnicka) po prechode z jednotky na dvojku- uz som myslela, ze som to prehnala s tym skakanim pri mojej vahe- tak som na par dni zmernila skakanie a cuduj sa svete preslo to ...

Ahojte. Pre dnes odcvicene! Piaty den prveho levelu. Jupi! Uzasny pocit ked clovek docvici. 😀 Este tie dobroty okolo mna. 😒 Nejako sa mi nedari odolavat. 😒

@kingstonka presne!!vikendy su kriticke...a hlavne tento u nas, ideme na oslavu a ked pocujem co vselico svokra ide chystat tak uz teraz sa mi zbiahju slinky 😀 😀 😀 😀 musim si rano privstat aby som stihla odcvicit!!! 🙂

ja keď vás tu tak čítam o dobrotách, ktoré Vás čakajú cez víkend, normálne som si musela ísť natrhať jablká a hrušky aby som nezjedla čokoládu, čo som dnes dostala od mojej 13ky.........ja mám totižto dnes 35 rokov....a mm si ešte nespomenul 😢 ..som zvedavá kedy mu to dojde..ale si ho vychutnám keď zabudol 😠

@ankaevka Vsetko najlepsie k narodeninkam. 😀 😀 😀 On si isto tiez spomenie a milo Ta prekvapi. Vychutnaj si aj tu cokoladku ked uz budu deticky vecer v postielkach. Ved si ju zasluzis. Dnes je predsa vynimocny den. 😀

@lucky14 ďakujem veľmi pekne..ja len, že on nikdy na nič nezabúda, to ja som tá, ktorej všetko treba pripomínať (som tým známa v celej rodine 😀 )..a dnes zrazu ništ..ale ešte mu dám čas..večer budeme na skype, tak som zvedavá

@ankaevka vela zdravia stastia, aby chudnutie islo lahko a bez zraneni.... A daj si den co len chces, je to tvoj specialny den!!! 😉

@ankaevka všetko najlepšie 🙂

ja mám dnes vodový deň,ale trošku som ho na obed porušila..dala som si trošičku údeného a mliečny rez..vyupratovala som celú izbu a keď dožehlím,pôjdem cvičiť konečne 🙂

@ervenka vďaka 🙂 , aj ty si daj pár dní oddych určite..veď nezačneš hneď priberať 😉

@zuzu188 diky 🙂 ..a to akože si mala celý deň piť iba čistú vodu?

@ankaevka neni začo 🙂...hej..alebo minerálku,čaj...

@zuzu188 to sa nedá vydržať..ja určite nie..šak večer by som už aj klince pokusala od hladu 😀

@ervenka skus schiferku ta je fakt dobra ma 2 cvicka po 45 minut ale mozes si aj rozdelit pre zaciatok prva cast su horne partie druha dolne ja to kombinujem s jilien vzdy som mokra ako mys,mam ju oskusanu pekne tvaruje a ma dlhsie zahrievanie aj strecing 😉

tak dnes štvrtý deň odcvičený 🙂

@zuzu188 aj mne sa dnes chcelo ale od rana sme boli zbierat hrozno svokra ide robit vino potom sme isli na jarmok v novom meste a teraz sme az prisli taka som unavena nohy bolia statocne kupili sme si burciak a vyhrali sme vino tak mam dost 😀 😀 😀

@ankaevka ale dá sa to 😀...len treba chcieť 😀...som sa teraz vážila a mám o 0,2 kg menej ako ráno 😀..som zvedavá,aká bude váha zajtra ráno 🙂

@baby124 my sme mali min. týždeň a nejako ma nič nelákalo..iba drť som si kúpila a zmrzku a doma som si dala pár koláčikov 😀

6. deň 3. levelu odcvičený 🙂..už iba 4 a mám to prvýkrát za sebou 🙂

@zuzu188 ja len v prvom leveli a mám čo robiť 😀 ale kukala som tú jej jogu čo má. tá sa mi viac páči 😉

@zujka2 neboj,časom si zvykneš 😉 ...zo dňa na deň to bude ľahšie a ľahšie 🙂....však ak sa ti viac páči,tak cvič ju...veď predsa Chudneme s Jillian Michaels 🙂 a ona má kopu cvičení

@zuzu188 dnes som sa vazila schudla som dalsie kilo taka som bola rada ze som si dala na jaromku kebab a tiez niake kolaciky ale moc som to neprehnala to je tak ked chlap pride domov a vidim ho jest tie dobroty no nedaj si 😀

@baby124 paráda 🙂..koľko už máš dole?