Chudneme s Jillian Michaels

@lilu74 mozem sa spytat ze snad to cvicenie neni len na spevnenie?mam 10kg minimalne nadvahu a snad to aj zhodim...sladke jem uz len minimum aj sladke vody a jedno denne celozrnne pocivo jem.

@veronika1603 to urcite nie.je to riadna makacka len sa nevzdat a vytrvat😉hovori sa to lahko ale vysledky vzdy stoja za to😉

Ahojte baby...koľko maju kg jednoručky činky s ktorými cvičíte?

@johaninka ja som si vcera kupila 2kilove :-P mne je to tak akurat ze citim napatie....ale cvik zvladam...ja som len druhy den zacala po velkej odmlke od sportu takze na rozbeh ok

Ako kedy niekedy mam len zavazia aby sa zapajali aj ruky inokedy aj 2kg s nimi alebo samostatne 3kg.

@johaninka ja mam 1kg...2kg boli uz premna vela.s niekto cvici len s pol litrovymi flasami s vodou a tie maju len 0,5kg

Prip. Dobra cinka je aj syn🤣

Kočky ja som začala aj yogu s jiliams ;)

Cvicila som jillian asi pol roka vysledky boli ale totalne som stratila prsia zase som pribrala aby som aspon nejake mala takze uz len trenazer drepy a cinky 😒

@jordana111 vzdy pri chudnuti idu prsia prve.A neda sa chudnut stylom : " schudnem len z brucha ".

@jordana111 ako často si cvičila?

@iveta7677 5-6 krat do tyzdna

@jordana111 takze je možné za 6mes.dat dole 10kg.aj ked nie na vahe mozno ale na cm?zacala som beginner,zatial mam odcviceny len level 1, potom prejdem na 30days shred a potom este neviem.stravu je treba uplne striktne dodrziavat?

Je to mozne ale len s upravenou stravou vecer nejest

Baby ešte jedna otázočka čo ste cvičili po 30 day shred?

@zltyslonik neviem ako ty.Ja jem, nezeriem.A jem kvalitne a zdravo.Aj ked teraz trochu povolim - sviatky 😊 HIIT cvicenia su vyborne, narocne, ale vysledky uvidis skoro.JM ma v dost cviceniach cviky z HIIT.
Vzdy rozmyslam, ze ked ma niekto ako ty prispevky agresivne, podrazdene, nahnevane, co ta "zerie" v realnom zivote.
Lebo ako vyrovnany spokojny clovek neposobis😕

Ešte raz pokladám otázku....lebo myslím, že tu debata išla iným smerom...babenky ako môžte odpíšte ďakujem:
Čo ste cvičili po 30 day shred?

@johaninka ja som citala ze ma ist ripped in 30 su to 4levely kazdy sa cvici 6+1

@mariacejch A ako si dnes cvicila?

Ahoj dievčatá ja tiež cvičím s Jillian, ale chcela som sa opýtať či mi neviete poradiť nejakú dobrú stránku kde by som kupila DVD 6 Week Six-Pack (DVD)

@jordana111 ešte by som sa rada opýtala, že ako si mala upravenú stravu?

Ahojte kočky 🙂 niekto kto začína ? ja by som chcela začať cca. o 2 týždne 🙂 a bolo by super písať si s niekým tak na podporu 🙂

@nikanika3 a preco nie hned?

Ahojte 🙂 koľko sa vám podarilo schudnúť s Jill ? po akom čase ste videli výsledky ? 🙂

@zltyslonik diskusia je o tom, že diskutujeme...je tam 384 stránok a ja som šťastná že si nájdem 30 minút na seba denne :D a nie pozerať kto čo písal pre mesiacom, kto je ochotný tak odpíše kto nie tak nie, ale ďakujem za odpoveď :D