Chudneme s Jillian Michaels

@adriatica28 ja cvičím ripped in 30 začala som druhý level tretí deň, ale fakt to nevladzem... Takže myslím ze začnem s iným cvičením od Jill

@janka_23 ja idem 30 dať shared moam overené že sa to nemá preskakovať a krásne zvyšuje kondiciu dám poctivo 10 dní každý level 😉

@adriatica28 tak ja som predtým dosť cvičila takže som nechcela ísť úplne od začiatku. Dnes si dnes dala 30 day shred ale začala som druhym levelom. To už bolo o niečo lepšie 😄

Ahojte, uz davnejsie som skusala cvicit to 30 days shred ale teda svalovicu som mala na celom tele cizeee sa teraz dako dlho odhodlavam lebo mi je jasne ze to pride. Myslite ze je ok cvicit prvy tyzden len tak akoze polovicato (zahrievacie kolo) a az potom zacat 30 dni?
A dalsia otazka - byvam prvy krat v panelaku 4.poschodie - je v pohode to cvicit v byte na parketach a jogamatke? aj tie jumping jacks?

@janeninka ahoj ja som jillian cvicievala normálne v paneláku v kuchyni..😉...síce na koberci ale to skákanie bolo počuť no a čo...😉 Svalovica je normálna ona nakoniec aj v tom videu ukazuje dva varianty. Pre začiatočníkov aj pokročilých...ja som teraz rok poriadne nič nerobila takže tiež čakám poriadnu svalovicu ale idem do tohto...pred pár rokmi som s Jillian mala fantastické výsledky už po 14 dňoch..😉

@adriatica28 aj si upravila stravu ci si iba cvičila?

@janka_23 upravila som si stravu a používala appku kalorické tabuľky

@adriatica28 dakujem 🙂

Deň 10./20./30. (30 days shred) Dnes končím a pokračujem 6 week 6 pack.

@oikika69 perfektná práca..👌👌👌

Nemáte niektorá náhodou Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 2???

@oikika69 super, musím i ja pracovať na takom..... neviem kde sa tom zobrala?????

@isis234 čo kde som zobrala?

@oikika69 myslela som seba,,, kde som tolko tuku nabrala 😨 nejem veľa, ani mastné,,, cvičím

@isis234 ani ja, dokonca jem normálne menej ako teraz. Genetika je tiež sviňa...

Začiatok a koniec 6w6p... Ešte si dám Ripped in 30 a hádam už mi začne cyklosezona, tak budem už len udržiavať