Chudneme s Jillian Michaels
Tak dievcata, tu sa mozte podelit o cvicenie s Jillian Michaels 🙂
ahojte, prosim Vas, co je ten 6 week 6 pack? to je vacsia iobtiaznost alebo co? na youtube som nasla len 2 minutove videa:(
@jaannuusskkaa Ahojky, zapíšeš mi do tabuľky 86 kg?
no tak ja som sa dnes rozhodla k cviceniu pridam este dietku co mam od segri ona schudla 4 kg za dva tyzdne a cvicenie mi aspon dopomoze aby som to nemala ovisnute lebo takto sa do siat nevpracem a ked aj hej tak len so spekovymi doplnkami
😝
Ahojte. Den 8 prveho levelu odcviceny. Uz len dva dni a ide sa do dvojky. 😀 Uz mi tych 25minut velmi rychlo ubieha. Ani sa nenazdam a mam odcvicene. Druhy level bude iste vacsi zaberak. Zatial som tam nenahliadla nech mam prekvapenie......a znovu svalovicu. Ale uprimne sa priznavam aj ked poctivo uz vyse tyzdna cvicim svaly na stehnach neustale citim. 😉 ....zeby som z nich chudla? .........este mi treba usta zalepit a dostavia sa aj ubytky na vahe. 😀
@baby124 No ja som pred otehotnenim udrziavala vahu po tom ako som schudla 18kil. Udrzala som si vahu 3roky a potom ked som otehotnela som nejedla vela vlastne som jedla velmi malo ale kila sa na mna nalepili jedna radost. Aj ja aj vsetci okolo sa cudovali ze z coho tak priberam. .... Pred tehu si nemala problem s vahou? 🙂
@baby124 Tak to je uzasne. Kila Ti pojdu pekne dolu. Aspon nemas zniceny metabolizmus ako ja. ....Dietujem od 16-17rokov. A mam 33. Vahu som mala v rozpati od 53kg do 87,5kg ked neratam tehu to som mala 89kg. ...no ja som schudla tych 18kg pocitam kalorii. Poctivo som vsetko vazila ale to som pracovala a nemala baby a mala som lepsiu pevnu volu. To som chudla s kamoskou a ona tiez schudla podobne. Ona je stale chuda nema baby a ani nechce...ja sa tam chcem znovu nejakym sposobom prepracovat. 😀
čaute babenky. čítam a čítam a dostala som sa po nejakú 10-tu stranu. Musím vás pochváliť aké ste snaživé a pozitívne. Chcem sa preto pridať k vám. druhý týždeň som v tabuľke u Janky, ale ešte som sa tu nedostala. Potrebujem dať dole nejakých 10 kíl, ale počas tabuľkovania mi stačí aj tých 5-6 kíl. Viac ako 0,5 kg za týždeň si netrúfam, takže radšej pomalšie, ale isto. O tej jillian som už viac počula, tak asi sa prinútim tiež. Zatiaľ cvičím len na eliptickom trenažéri, ale snáď sa mi to podarí. Ale tiež som si všimla, že keď hodinu denne makám, druhý deň mi váha stúpne. Neviem čím to je, ale dúfam, že to moje sadlo sa nenechá dlho prehovárať 😀
uz druhy den som necvicila 😠 nestiham... som z toho cela nesvoja - zajtra uz musiiiiiiim