Chudneme - stávka s manželom. Nepridáte sa?
ahojte, kto sa prida ku mne na chudnutie? Po 2 porodoch mi ostalo 13 kil, a stale len frflem, ze sa do nicoho nezmestim. Tak sme sa s manzelom vsadili, ze ak do 3 mesiacov schudnem 10 kil, prestane on fajcit. Potrebujem nejaku moralnu podporu, kto by so mnou zdielal chudnutie, nepridate sa? dnes zacinam... 😎
já mám teda na sladký chuť pořád ☹
idem na moju 20minutovku o chvilu som tu zasa,presne o 20minut 😵
stopuju 😀 😀 😀
tak ja mám za sebou svoju dnešnú hodinku, dnes som cvičila vrch tela, ale na steper som sa vybodla 😢
hotovo a teraz do sprchy a na manzelicka 😀 😵 .dnes som zvladla 15minutovku plus 30sekund pitie vody a zvysnych 5minut..som spokojnaaaaa
já měla klasiku, 90sedolehů, teklo ze mě 😀 ale za tu čokoládu to mám, tak je to 😉
mirka, můj je nemocinký...má rýmičku a je na umření 😀
nóóó ale tuky sa spaľujú až po 30minútach, to nás učili v škole aj na kurze
mimikyky ano to viem ale ja to chcem postupne pridavat,nie vsetko naraz...
ahojky babule, pridala som tabuľku. Zajtra si vás už konečne aj trochu prečítam, budem mať po skúške. Tak čaute, idem sa ešte drviť 😖 🙄
mrknite tento link celkom sa mi pozdava 😉
http://zdravi.dama.cz/clanek.php?d=2746
mirka, to vypadá dobře 🙂
renika, držím palce 🙂
tiez mame na cviceni tabulku ze po 30minutach sa pali tuk 😒
ja sa predsa nehadam,ale ani nikam neponahlam,pridala som si aj par brusakov na totalgyne..oproti skoro nulovemu pohybu predtym je to u mna velke plus a tesim sa sneho...
mirka, ale ja som to nemyslela v zlom 😉
Dobré poledne, vy asi všechny cvičíte, nééé!!!já pracuju, teda jdu si dát sváču a jdu pracovat 😀
sylvar, avój 😉
ja necvičím, varím obedík deckám, ja budem mať zeleninku s cestovinou 😀 dúfam 😀 😀 😀
mimi, uvidíš co z toho bude 😀
zienky a cvivili ste uz niektora podla ZORALATES? Ja asi 5x, ale poviem vam je to riadna makacka . Nikdy som nevydrzala zacvicit to cele 😅
danu, to neznám 😕 😕 😕
snědla jsem 2 celozrné rohlíky se šunkou, nenamazané 😒 nic jsem tu neměla na ně
a jdu si dát pressíčko 😵 s dvěma smetánkama 😵
Skoro končím a půjdu domů, teda nakupovat, včera šíleně sněžilo a nechtěloa se mi nikam a dítě nemá ani skleničku jídla doma, a maminka zeleninku 😎
reniko, jak si dopadla?
veru renika, ako si dopadla?
kočky ja som si dnes zase super zacvičila, a pridala som si aj bicykel 😀
aj u nás dnes bolo otrasne, chvíľu svietilo slnko ako besné, chvíľu snežilo...
sylvar to nacvicila Zora Czoborova take pilates cvicenia. Neskaces tam ako pri aerobiku, ale namakas sa poriadne.
Ahojte, môžem sa k vám pridať chudnúť??? 😕
ahoj Dadka, vitaj 😉 , samozko, že sa môžeš pridať 😀
dakujem 🙂 tak od zajtra začínam 😉
jasný, každé pondělí se hlásí váha 😎 😉 pokud možno menší 😀 😀 😀
budem sa snažiť 😅 😝
aj ja snažím, no váha mi stojí, ale cm už ubúdajú 😀
to je najhlavnejšie 😉
Asik jo - bo vždy zhubnu v létě - to není zase chuť na jídlo, ale jen na ovoce díky tomu horku - a to jdou pak kilečka krásně dolů. 🙂