Chudnutie 40 ročných žien

@biancaneve Neviem, či je menej alebo úplne čierny, v každom prípade si celý názov, ako som ho uviedla hoď do Google a pozri na obrázkoch "Slatinský chlieb celozrnný".

Je krájaný, v priesvitnom sáčku, stredom ide žltý hrubý pás na ktorom sú údaje o chlebe, názov a pod. písané červenou a zelenou farbou.

@bradley15 Veď ja viem, čo píšem, chichi.
Som naozaj rada, keď sa moje rady osvedčia 🙂

@hora_lka Akoooo, ja sa tiež môžem mýliť, takže sa rada nechám poučiť alebo prediskutujem 😉
Slovami klasika: Čím viac viem, tým viac si uvedomujem, ako málo viem 😎.

@lorela no teraz ako som pozerala na google tak som kúpila iný slatinksý, je fakt africky čierny...zloženie som nečítala lebo sa mi značne zhoršil zrak a tak ako som nebola zvyknutá nosiť nikde brýle tak ich stále nenosím...Takže som kúpila zlý, no nič, pôjdem do tesca a kúpim ten správny..

@biancaneve 😒 Mmm, nevadí. Ale oplatí sa, uvidíš 😉.
Keď je taký čarný, bude tam určite pražený slad alebo karamel na dofarbenie inak bielej múky. Tak sa "čaruje", chi.

@lorela ja si dovolim tvrdit, ze mode trochu , trochu viac rozumiem 😅 a ZIADNY biely vypasovany kostym nie je prachobycajny .... ty si sa preklepla 😉 ty si chcela napisat NEobycajny, ze??? no a nosis ho-, ma to stale take čaro??? aaaaaach ja ked dam dole kilecka, budem si obliekat veci, na ktore sa taaaak tesim ...

velmi sa tesim "obhajobe" mrkvi, cim si to ta chudera vysluzila, take odstrkovanie 🙂 dakujem za mrkvu 🙂

uplne suhlasim s vysvetleni, ze je potrebne 100% rozhodnutie a nasratie a odhodlanie, idealne kombinacia ... nikdy som netvrdila, ze som normalna, takze sa ti to moze zdat nenormalne, ale ja NEJEM RYZU, ale 90% milujem, a zvladam kocku, aj dve aj tri ....
cokapiky, to som sa asi zle vyjadrila, myslela som skor tie kukuricne nesladene corn flakssusene ovocko skor take domacej vyroby, brusnice, jablcko a tak .... oriesky jasne nie obalene v cokine, jogurte a ine napr slane prazene vercie, len vlazsky, mandle alebo lieskovce 🙂

dakujem, ze pises, aj co pises, aj za mrkvu a strukoviny, a hlavne za tu podporu a kaučing 🙂

hura do nastrah vikendu 🙂

@davita ☹ Už nestihnem viac, ako popriať ti krásny víkend, ako aj ostatným žienkam. Ahoj.

Držte sa a v pondelok sa čítame! 🙂

Dobre ranko, od stvrtku sa riadim radami od lorely a vyzera to, ze strava 5x denne podla instrukcii ma na mna vyborny vplyv a s radostou napisem vo stvrtok rano vysledky. preto prajem vsetkym Vam, ktore este vahate zmenit stravovacie navyky, smelo do toho! pondelok je na to super den, dokonca nam svieti aj slniecko 🙂

@biancaneve mne sa stalo s tym slatinskym chlebo to iste a z tych istych pricin... nevidela som na male pismenka a bol prekliato cierny 🙂 ale snad ho doma niekto zje 🙂

@bradley15 To ma úprimne teší.
Ja som stratila niekoľko zbytočných a dllllllllhých rokov rôznymi "zaručenými" diétami, nezmyselnými hladovkami a inými pokusmi, kým som zistila, čo naozaj funguje 😉. A to, dovolím si tvrdiť, na každého. Len s menšími úpravami a obmenami.

Nazdar babuchy....hlasim navrat z Hohe Tatra, zlyzovanych 34 km zjazdoviek...nohy ma bolia az od samej riti... 😕 Pocasie sice nic moc, jeden den fukalo, lanovky v Lomnici nefachcili, ale Solisko nas z biedy vytrhlo, druhy den lanovky sice fachcili, ale bola taka hmla, ze som vahala, ci nevziat na svah GPS... 😠
Takze vysportovana dosytosti a svalovicou aj motivovana, aby som dnes uvelebila ctenu rit na rotoped a rozcvicila sa, lebo zajtra uz nevstanem z postele... 😔
Co sa tyka stravy, no...polavila som...aj dezert bol ako odporucala @lorela , ale hlavne som jedla ranajky /graham+sunka, zelenina/, na obed na svahu kavu, kofolu a vyvar /popripade len tu kavu a kofolu, nechutilo mi/ , no a na veceru asi vsetko, co bolo v ponuke... 😖
No a zhrniem to...mam o kilo viac ako ked som isla do Hohe.... 😠 ...Takze na vlastnej kozi overene, ze sportovanie je sice fajn, ale je to len podporna aktivita, aby sme nemali prsia po kolena a kozu po clenky... 😝

@victory1 Vitaj, vyšportovaná! A nemôže to byť kilo svalu, čo si nabrala? 😝

@lorela Dakujem... 😉 ..to teda nebude kilo svalov, aj ked by sa mi to fakt pacilo, taketo zdovodnenie... 😉 To bude tym, ze som vecer zrala piate cez deviate a ako bonus boli aj dake vodky...Potom som to isla akoze vytriast na bazena a na bowling..ale to je prd platne po reznoch a opekanych zemiakoch korunovanych siskou.... 😠

@lorela Tak, ale dnes pokracujem a slusne sa spravam....uz to beriem tak, ze obcas aj v pekle musia byt hody... 😝

@victory1 Ale čo, parádny víkend "zo vším všudy" za tebou, krásne zajtrajšky pred tebou 🙂.

P.S.: Ale nechodievaš každý víkend do Tater, že nie??? 😀

@lorela Jasne, ze paradny vikend..aspon sme s drahulom boli konecne sami, konecne sme nasli aj zasnezenu zjazdovku a konecne som si "vycistila" hlavu... 😉

No, nechodime kazdy vikend na Hohe...skoda... 😝

@lorela Btw. lyzovat som sa naucila minuly rok...a je to jediny sport, ktory ma bavi, do ktoreho sa nemusim nutit a ktory ako-tak zvladam...a to som sa donedavna hrdila titulom, ze sportove poleno... 😠

Ako som sa docitala, mala si na chudnutie paradnu motivaciu...veeeelmi sa podoba na moju cokoladovo-hnedu sexi suknu, co uz skoro dva roky smuti v skrini... 😠

A zvlášť tohto roku, kedy je sneh tak vzááááácny 😉

@victory1 Aleee, tak o to viac ti ten "Hohe Tatra víkend" doprajem... Úžasné, a teda to tvoje nadšenie pre lyže sa aj z týchto riadkov nedá nevšimnúť 😉
Môj sen je zase snowboard, tak možno budúci rok budem podobne sršať nadšením na všetky strany 😎.

@lorela Diiiik, si mila! /umyselne nepisem, ze zlata, viem, ze sa nechces lesknut... 😀 /...O snowborde som tiez uvazovala, ale z ciste prozaickych dovodov....su tam podstatne pohodlnejsie topanky... 😀 ..tak ti zelam, aby ta to tiez tak chytilo! 😉

A mas pravdu...som zazrata do lyzovania jak spina.... 😝 😀

kde ste všetky? V súkromnej?

@biancaneve ano v sukromke 😀 😀 😀

@victory1
@biancaneve
Tiež pozerám, že to tu nejako zakapalo 🙂.
Victory, ako sa darííí? Máte doma sneh? Lebo však taká zažraná lyžiarka bez snehu, no ako ryba bez vody.

@lorela no to je trend koňa, že po 2-3 stranách príspevkov sa všetci odoberú do súkromnej, však nechápem, fotky tu nemáme, verejná téma všade prepieraná- ako schudnúť...a po čase to skape aj v súkromnej.

@biancaneve No teda!
Ja som tu pomerne krátko, teda určite krátko, keď pozerám, že niektoré žienky od 2008 alebo 2010 😎, tak ešte neviem, ako to tu chodí...

@lorela
@biancaneve
@victory1 inak aj ja som prisla na to, ze tu vo fore sa mi lepsie orientovalo, chcela by som citat vsetky prispevky od @lorela, aj ked sa netykaju mna a ked som aj neni dlhsie na nete, tak tuna mi stacilo prejst 2-3 strany a pocitat si, v sukromnej sa mi to vsetko straca v komentaroch .. takze budem aj tu aj tam 🙂

@hora_lka ja nie som v súkromnej, preto som rada čítala poradenstvo od lorelky...a už aj prakticky využila - viď kúpa celozrnného chleba
@lorela už som kúpila predsa ten správny v tescu a bolo ich už tam len zopár, asi kupujú 🙂 je výborný, ráno si ho dávam s medom bez masla, podľa delenej stravy keď som ju pred pár rokmi držala, tak som tak raňajkovala...jem ho iba ráno, potom už bez chleba.

@biancaneve aj ja som si ho kupila, davam si ho rano a tiez mi chuti .. delenu som pred par rokmi drzala aj ja, aj sa mi podarilo dobre schudnut, ale casom som to nabrala spat, ako som sa pomaly vracala k starym navykom, prestala som cvicit, tak kila pribudali .. ale niektore zasady dodrziavam dodnes