Nenašla som tému čisto len o chudnutí...možno som málo hľadala...ale...
som 8tt po pôrode, únava pomaly ustupuje, dieťatko je úžasné a mňa pomaly prestáva bolieť telo...čiže...som sa postavila na váhu. Rodila som cisárskym...pred otehotnením som mala 73kg, keď som išla rodiť 93 alebo 95kg, neviem presne....dnes mám okolo 80kg, raz hore - raz dole jedno kilečko...čo je pre mňa - hotová tragédia.
Pred pár rokmi mi diagnostikovali hypotyreózu - spomalenie činnosti štítnej žlazy...dovtedy som mávala 55 kg...za štyri mesiace nato 70kg....
Otázka:...plne kojím...je reálna šanca, že schudnem aspoň na tých 70kg?
@irriss super. ved to mas akurat kilo za tyzden. cvicis alebo ako si to dosiahla ? ja som pocas tehotenstva nabrala krasnych 20 a po porode 10 ostalo a cosi este slo nahor 😅 stehna sa mi o seba treli, az som myslela ze ked pobehnem tak aj iskru hodim 😀 a o tom ze som musela menit komplet satnik ani nehovorim... najsitejsie boli teplaky. sa super daju natiahnut 😀 😀 😀
@lucka1987
ja dodrzuju 5x denne jidlo
a jen jedno jidlo je teple a na malem talirku a chodim denne nekdy skoro 10 km😉
Jinak jsem omezila vsechno, hlavne dojidani po detech, ...
Ja jsem pri prvnim pribrala 45 kg 😲 😔 😔 😔 🤐
ale po porodu do roka dala pryc
Po dcerce jsem pribrala 25kg..a po dvojkach dalsich..a tak to bylo pres pytel brambor.. 😢
p.s. zkousela jsem dietu Stefana Margity..ale to jsem zvladla jen jeden tyden poctive🙂
@irriss uf, no pekne. No hlavne je, ze teraz to ide pekne smerom nadol.. ja meram len 166 a tak kazde kilo sa na mna ukazuje, hned mi to vidiet na tvari , lica sa mi akosi zbaculatia akoby som tam schovavala jedlo 😀 a o trojitej brade ani nehovorim. niekedy ako sarpej som si pripadala.. oo to je tak super sa citit znovu ako kedysi... 😅
je tu leto. sa posunieme este nizsie . ty mas uz aj pravo mat nejake tie kila naviac . si viacnasobna mamina a deti vzdy zanechaju na tele nejake stopy
@lucka1987
Pravo nebo vymluva 😀 😀 😀 😀
..abych nemusela hubnout, radeji jsem vzdycky otehotnela .. 😀 😀 😀 (pokus o vtip 😉 )
ja ted citim, ze vazim o hodne min, i kdyz je to jen 7kg...prsa jsou lehci, dvojita brada neni..lice nejsou od krecka 😀
a preci jen uz se i nejaky ten chlap opet usmeje 😎
ja drzim diteu uz od brezna, ale poropuchala se mi vaha..tak jsem merila opet od Velikonoc..ale dohromady to je zhruba 11 kg😉
ten posledny cvik na sikme brusne svaly ma imitovat pohyb na rotane . stojime mierne rozkrocmo. dieta chytime, tak aby nám nespadlo z ruk a otacame celym trupom do strán co to vyda. otacame sa samozrejme pomalsie ako na rotane, vzhladom na to, ze drzime zivu cinku.
upozornenie : cvik nevykonavat tesne po nakrmeni zivej cinky. hrozi nebezpecenstvo vyvratenia stravy
@lucka1987 - opísanie cviku ma veľmi pobavilo. 😀 😀 😀 😀
No super Lucka ti to ide,,,fakt parááda 😉 ,,,ja to teraz flákam, ked je teplo vonku,dlho svetlo,tak sme na záhrade alebo vonku,,tak do fitka už nieje toľko času ako v zime,,,,no a o období grilovania ani nehovorím,,,,len žerem. 😀
ahojte,
takze dalsi mesiac chudnutia za mnou, ide to dole stale pomalsie a pomalsie...ale musim sa priznat ze som si do jedalnicka zaradila jednu sladkost denne vzdy doobeda, tak asi tam bude pes zakopany 😀 a nepodarila sa vytuzena 69,9 kg ☹ takze snad az buduci mesiac...a este mi je luto ze som zacala chudnut na prsiach 1 cm dole 😠
Moje vysledky:
2.3.2012: váha 78, pás 90, boky 103 stehno 60
2.4.2012: váha 73,9, pás 85, boky 99 stehno 59
2.5.2012: váha 71,8, pás 82, boky 93 stehno 56,5
2.6.2012: váha 70,5, pás 79, boky 93, stehno 54,5
@bzucinka2 vidis, aktiviu som ani nepozerala 😅
no u mna ta dukanovka nehrozi cez leto, ja si sezonne ovocie nenecham ujst
ahojte baby uz som tu nebola vo vasej skupine asi 2 mesiace...ale idem sa pochvalit za 4 mes.mam dole 12 kg a cm sli pekne dole...tak dufam ze este 6 kg dam dole do dovolenky 🙂
@katkapapacova ahoj citala som tvoje prispevky,dolezite je jest pravidelne 5 krat denne,vyluc z jedalnicka bielu muku a sladkosti,sladke jedla,tucne jedlaa uvidis ze to pojde...pisem z vlastnej skusenosti a podarilo sa mi za 4 mes.dat dole 12 kg,aj ked som pocas tehu nepribrala vela / 9 kg /..do 2 mes.po porode som bola na svojej povodnej vahe ale mne trebalo schdnut z povodnej a konecne po rockoch sa mi to podarilo...
@ivanulienka81 vsak preto sa pytam ci sa vobec nemoze ovocie, lebo ja si neviem odopriet teraz jahody ceresne...
😒
@alen24 dakujem, tak si ho davam ale nie v extra davkach, tak uvidime, mne staci dat dole este 5 kg a budem spokojna 🙂
takze ahojte.. skoncila sa mi 90 dnovka, ale v podstate sm ju drzala tak cca 75 dni maximalne. teraz aktivne cvicim, ranajkujem vyhradne 2 kusy ovocia a jem normalne, akurat storku striedmo, napr nemiesam vela kombinacii, napr skroby, maso + ovocny kompot ako kedysi.. ale dam si len maso so zeleninovym salatom a nejake pecivo. a podobne...
mam - 11,5 kg. som na povodnej vahe pred druhym tehu. este 2 kilecka a bude to ako kedysi .
drzim palce vsetkym chudnucim mamickam 😉