Chudnutie pomocou Nature house
ahojte, rada by som vediet ci niektora mate skusenosti s chudnutim pomocou nature house....ja som len zacala minuly tyzden tak uvidim....dakujem za odpovede
Stručné zhrnutie
- Naturhouse poskytuje pravidelné konzultácie s výživovou poradkyňou a týždenné alebo dvojtýždenné váženia plus predaj doplnkov (ampulky, vláknina, raňajkové chlebíčky/sušenky) ako súčasť programu.
- Užívateľky hlásili rôzne výsledky: príklady z diskusie zahŕňajú 0,8–4 kg za týždeň, 3 kg za 2 týždne, 9 kg za niekoľko mesiacov, 15 kg za 2 mesiace a 32 kg za 11 mesiacov; niektoré ženy uviedli neskorší jo-jo efekt.
- Mesačné náklady sa v praxi výrazne líšia; konkrétne hodnoty v diskusii: jednorazové nákupy pri prvej návšteve 25–50 €, ampulky ~15 € na týždeň, vláknina 11,52 €, a odhadované mesačné výdavky 45–100 € podľa rozsahu kúpených produktov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako prebieha program v Naturhouse a aká je frekvencia kontrol?
A: Program typicky zahŕňa konzultáciu s výživovou poradkyňou, meranie a váženie a odporučený jedálniček; frekvencia kontrol je najčastejšie týždenná, niektoré klientky majú dvojtýždenný interval.
Q: Koľko stoja produkty Naturhouse a koľko to môže vyjsť mesačne?
A: V diskusii užívateľky uviedli jednorazové výdavky pri návšteve 25–50 €, ampulky za približne 15 € na 7 dní, vlákninu za 11,52 € a mesačné náklady odhadované rôznymi účastníčkami na 45–100 €.
Q: Aké konkrétne produkty Naturhouse predávajú a aké majú použitie?
A: V diskusii súmenované produkty: ampulky (napr. z červenej repy), vláknina/FIBROKI do jogurtu, raňajkové chlebíčky/sušienky, sirupy (2 PL ráno a 2 PL večer), tablety Chitosan (30 tbl., odporúčanie 2 pred obedom a 2 pred večerou), Levanat, Drenanat a ďalšie odvodňovacie/odporúčacie prípravky.
Q: Aké výsledky možno reálne očakávať a existuje riziko jojo efektu?
A: Diskutujúce uviedli príklady rýchlych úbytkov (0,8–4 kg/týždeň, 9 kg za niekoľko mesiacov, 15 kg za 2 mesiace, 32 kg za 11 mesiacov), ale viaceré príspevky potvrdili návrat časti hmotnosti po ukončení programu (jojo efekt).
Q: Dá sa program Naturhouse kombinovať s plánovaným tehotenstvom alebo dojčením?
A: V diskusii nie je jednoznačný konsenzus; niektoré poradkyne podľa účastníčok tvrdili, že klientky otehotneli po diéte, diskutujúce odporúčajú konzultovať užívanie ampuliek a doplnkov s poradkyňou alebo lekárom, pretože bezpečnosť pri tehotenstve/dojení nie je explicitne preukázaná v príspevkoch.
Q: Ako nahradiť alebo lacnejšie obstarať produkty, ktoré Naturhouse ponúka?
A: Z príspevkov: vlákninu nahradiť psyllium, raňajkové chlebíčky podobné „knacker-brot“ kúpiť v obchode, čaje hľadať online od ~3 €, piecť si vlastný celozrnný chlieb v pekárničke a kupovať len najnutnejšie doplnky namiesto celých balíkov.
Q: Aký je odporúčaný stravovací režim v programe?
A: Konzistentné odporúčanie v diskusii bolo jesť 5× denne po malých porciách, bohaté raňajky a dostatočný pitný režim.
Závery z diskusie
Zhoda
- Program zahŕňa pravidelné váženie a meranie s individuálnym jedálničkom a predajom doplnkov (ampulky, vláknina, raňajkové produkty).
- Základ úspechu je podľa účastníčok v pravidelnom stravovaní (5× denne), adekvátnom pitnom režime a postupnom zavedení pohybu.
- Produkty Naturhouse účastníčky považujú za finančne náročné; niektoré sú nahraditeľné lacnejšími alternatívami (psyllium, domáci chlieb, čaje).
Sporné názory
- Možnosti: „Naturhouse výrazne pomôže rýchlo naštartovať chudnutie“ versus „rovnaké výsledky sa dajú dosiahnuť samostatne s úpravou stravy a pohybu bez platených doplnkov“.
- Možnosti: „Cvičenie je vhodné ihneď“ versus „poradkyne niektorých pobočiek odporúčajú odložiť silové spevňovanie až po znížení hmotnosti“.
Otvorené otázky
- Bezpečnosť a odporúčanie konkrétnych ampuliek/doplnkov počas tehotenstva alebo dojčenia zostáva nezodpovedaná.
- Dlhodobá udržateľnosť hmotnosti po ukončení plateného programu (mieru jojo efektu a optimálne stratégie udržiavania) zostáva sporná.
Spomenuté značky a firmy
Naturhouse, Redukta FIT, Fornetti, Veselebyvanie.sk, Mojavyziva.sk, Lidl, Caufland
Spomenuté produkty a metódy
ampulky, vláknina, suchare, susienky, FIBROKI, Levanat, Drenanat, Chitosan, Pertres sacky, Redukta FIT, psyllium, magne b6, ananásové dni, rajčinová diéta (Neapolitana), mandarinková diéta, tekvicová diéta, lečová/lečo diéta, hríbová diéta, sosovicová diéta, 5× denne stravovanie, týždenné váženie, nárazová diéta, krabičková diéta, knacker-brot
Miesta a osoby
Košice, Nitra, Trnava, Tatry, Česko, Jillian M.
@miroslava73 ja chodím so psom alebo sama na dlhé rýchle prechádzky ked mám čas no niekedy nevyjde ani raz za týždenň a niekedy aj 2x
@mirmaj nekupujem si nic extra,len vlakninu,suchare alebo susienky na ranajky,ale drahe su vyrobky ktore mi dava dietologicka na odvodnenie a na tuky to sa mi zda dost
Ja som tam bola dnes po druhy krat a myslim si,ze je to podvod.Mam,bohuzial ,99 kg a mala som ich aj pred prvou nabstevou,lebo som sa 2 dni pred tym vazila.No poradkyna mi povedala,ze mam 102 kg.Nepovedala som nic,myslela som,ze moja vaha ukazuje zle.Tiez som si kupila tie vyrobky,platila som 34,50 €.O tyzden potom som prisla opat,a poradkyna mi vravi,ze mam 99 kg.Vychvalila ma,ze super,3 kg dolu. A dalsie vyrobky,hodnota 20,80 €.No ked som bola na nultej navsteve,povefali mi,ze to bude mesacne stat asi 70 €,no uz teraz je to okolo 55 €.Nato som sa doma odvazila a mala som opat 99 kg.Takze som nic neschudla,dietu som 100 % dodrziavala.Zienky,nedajte da oklamat.
@vlasocnica
Pokial si naozaj dodržiavala diétu, tak si schudnúť určite niečo musela. Váha je klamlivé číslo. Záleží aj od toho, či si cvičila. Ak áno, na váhe moze byť vyššie číslo, kvoli zvacsaniu svalovej hmoty. Rovnako nepoznám tvoj zdravotný stav - aj ten moze ovplyvniť intenzitu chudnutia. To je prirodzené. Samozrejme záleží od metabolizmu. Pokial si nebola zvyknutá jesť pravidelne urcite množstva tak si prirodzene telo robi zo začiatku zásoby (ak bol tvoj metabolizmus dlhodobo spomaleny). Chudnutie chce trpezlivosť 🙂 netreba to zatracovať ;) výsledky prídu, možno u teba neskor ako u iných, ale prídu 🙂 hlavu hore
@ssllaavvkkaa áno 🙂 naučí ťa to predovšetkým zdravo sa stravovať. Nejde tak úplne o diétu, ale o zmenu životného štýlu.
@veronkaj ahoj kavou to urcite nebude lebo kava praveze odvodnuje, kavu pijem aj ja min.2 a velmi casto 3 ako aj ty.
@miroslava73 super vysledok 😉 ja chodim od 13.1 a mam dolu do dnesneho dna 19,7 kg v NH a uz predtym som nejake 2kg dala dolu sama 😉 takze tiez som s naturhousom velmi spokojna a odporucam ho vsetkym kto zvazuje jeho navstevu. Mna to az tolko vela nestoji, neviem co vsetko si kupujete ale ja casto platim aj do 15 eur a to sa mi az tak vela nezda. Ja mam pocit ze touto zmenou jedalnicka este aj usetrim 😀