Chudnutie s Nutrifood - výmena skúseností

Ahojte dievčatá včera som mala vazenie po týždni mam NF plus s jedným bielkovínovom jedlom zatiaľ dole 3,3kg ja potrebujem schudnúť 30kg zatiaľ mi všetko celkom chuti, v poradni mi ale povedali ze stále pijem malo vody a už pijem 3litre denne ale snažím sa viac a viac. Do polievok MF si pridávam varený karfiol alebo brokolicu a úplne do všetkého baby špenát lebo mi veľmi chuti. Skúšala som grilovať cuketu ale ta je bez oleja veľmi gumená.

@77luccy77 za týždeň super is dala dole teda poriadna výzva 30 kg zapojis aj cvičenie to toho ? S vodou ti neviem pomôcť keď už priješ celkom dosť

@martika38 ja som dnes mala filter pstruha a špenát ale nestihla som to ani odfotiť také dobré to bolo 🙂 zajtra si píšeme ako sme obstáli na vážení 🙂

@natali0902 dakujem

@natali0902 filet

@natali0902 určite áno ale musím schudnúť trochu aspoň na 100 kg čiže ešte 11kg lebo mam popraskané acetabulum na bedrovom kĺbe. A musím niečo zhodiť aby som mohla cvičiť. Ale mam doma vibroshaper a už ho nemám pod ppstelov ale používam ho 🙂

@77luccy77 aha veľa síl želám aby to šlo raz dva dole 🙂

@martika38 ako dopadlo váženie ja som bola dnes mám o 2,3 kg tuku menej ako pred týždňom viac vody pre menzes ešte v pondelok dáme raz váženie teraz môžem mať výsledky skreslené ale prešla som na 2 sáčky NF + 1 jedlo a nieaka zelenina

@natali0902 super výsledok😊, ako dlho už berieš sacky?

@laurika25 ďakujem 14 dní dokopy s tuku šlo dole 2,8kg

@natali0902 to chodis na vazenie kazdy tyzden?

@decuso áno každý týždeň

@natali0902 Super výsledok 😉. Ja dnes po prvom týždni dolu 3,2 kg z toho 0.7 tuku.... dúfam, že o týždeň to bude lepšie. Ja mám 3xNF ( od zajtra už aj hlavné jedlo) a 1 bielkovinove jedlo. Ketozu mám silnú, tak verím, Že o týždeň bude toho tuku viac dolu 😜

@martika38 máš podobne ako ja po prvom týždni 🙂 do teraz si bolacely tyzden len na 3NF bez jedla ?

@natali0902 Nie, ja mám stále 3 NF + jedno jedlo, kvôli štítnej žľaze....ale ja som mala počiatočnú váhu 62.5 kg ! 😖 ....moja váha spred roka bola 55-56 kg, tak sa chcem postupne k nej prepracovať....

@martika38 a výšku máš aku ?

@natali0902 165 a 46 rokov 😉

@martika38 máš vyoperovanu štítku, či máš iný problém s ňou?

@laurika25 nie nemám vyoperovanú, len spomalenú činnosť, užívam vyše roka Euthyrox 25.

@martika38 na svoj vek a spomalenu štítnu žľazu máš v pohode váhu ale chápem ťa vítam ale to je cítiť sa dobre stihli vo svojom tele 🙂

@natali0902 ....no ja som hotová, keď priberiem 1-2 kg....len toto leto 2x allinclusiv dovolenka urobila svoje😂😂😂, ale nevadí aj užiť si treba 😛 a teraz zase zapracovať na sebe! Dnes som si aj trošku zacvičila a budem si pomaly pridávať. Keby som to prehnala, kvôli ŠŽ by mi búšilo srdce .... tak musím si dávať pozor, ale zatiaľ sa cítim super a zvládam to v pohode 😉

@martika38 presne tak nemôžeme stále pozerať na to čo papáme občas treba aj zhrešiť :p mne sa toho týždňa nedarí ísť cvičiť do fitka tak aspoň doma som trochu pocvicila

@natali0902 ....ja len doma cvičím 😉

Ahojte dievky dnes je 11den na NF a 5kg dole mam veľkú radosť dodržujem podstivo pomaly zisťujem co mi chuti a co nie 🙂

@77luccy77 skvelé len tak ďalej :*

@77luccy77 parada😊a už normálne môžeš aj masko?

@laurika25 ja od začiatku mam papať aj bielkovinu ale mäsko mi moc nechuti tak papám cottage 🙂 beriem lieky tak mam 3nf jedla plus jedno bielkovinove jedlo.

@77luccy77 tak to je krásny výsledok. a z akej váhy ideš?