Chudnutie s Nutrifood - výmena skúseností

Ahojte,zostali mi nejake polievky,kase,a koktaily ,18 kusov. Rada by som ich predala ak mate niekto zaujem. 1kus za 2.20eu.

@gizelabrejcak kupim pisala som spravu

@ivkars je to čo povedať ...odolať na služobnej ceste kde je same jedlo🙂šikula....

@gizelabrejcak ahoj..ak este mas aj ja by som kupila

@alena891 vies co, sama som prekvapena. Vcera sme boli na navsteve a same dobroty, kolace, chlebiky s natierkami, tatarak s hriankami. Vsetko co lubim. A nic som si nedala. Vypila som tam 2l vody a kavu. Ani mi nic neslo na chut. Zrejme sa mi uz stiahol zaludok alebo co. Fakt to nechapem. Este by som teraz mala vecerat ale ani hladna nie som. No ale idem si aspon polievku spravit.

Tak dievcata, po dnesnom postaveni sa na vahu sa k Vam pridavam 😀

Hlasenie; 3.tyzden . Po takmer viac ako tyzdni sa mi konecne pohla vaha . Uz som to takmer chcela vzdat. Takze bojujem dalej😉

Ahojte..no ja som trosku zhresila cez vikend takze radsej sa teraz ani nevazim :D ale snad to nebude az take hrozne..len nejako neviem stale prist na chut tym hlavnym jedlam..aj si to dochucujem bylinkami / zeleninou a stale mi to nechuti.. :( ako ste na tom s vahami? Ide to pekne dole?

baby ..ste tu niektorá ktorá držala dietu dlhodobo..t.j. 2mesiace....ako sa ste sa stravovali po diete?nevratili sa vam kila hore ked ste presli len na normalnu stravu bez práškou?dakujem za info

@lukelu vitaj 😃 tak bojujeme spolu! Ja dnes zacinam piaty tyzden a vaha mi tiez zas 3 dni stala a dnes sa pohla. Takze zatial dokopy -7,3 kg. Pokracujem v extra tyzdni ale uz si dlhsie davam len 2 sacky denne a doplnam o maso so zeleninou, rybu, cottage cheese, tofu a farebnu zeleninu.

@lukelu ty si nedržala Cambridge diétu?

@kikullienka ja by som sa na tie hlavne jedla vykaslala, radsej rybu, maso cottage cheese, tvaroh a zeleninu.
Teraz som si dala jednu rydzikovu prazenicu s normalnymi 2 vajcami- akoze jedno normalne bielkovinove jedlo, namiesto masa. Ostatne NF.

@ivkars dakujem 🙂 prvy den za mnou 🙂 chvilu hladna, chvilu nie 😀

@bubu37 cambridge nie. Drzala som NF cca mesiac v januari, len sa mi kila akosi vratili. Nebudem sa tvarit, ze neviem preco 😀 kedze som nie ze jedla, ale zrala piate cez deviate 😝. Takze sa chcem aspon 3 kil zbavit takto a vratit sa k normalnemu jedeniu. Ty sa ako drzis?

@lukelu ja celkom fajn, cvičím,dávam si pozor na stravu,váhou som išla hore cca 3 kg ale v centimetroch o 1-2 CM.

@bubu37 cize uz nijako nedietujes?

@lukelu nie😉občas si dám zemiaky, pečivo,chipsy😀

@bubu37 ze obcas 😀 tot moj denny chlebicek 😀
Preto sa chcem s nf trosku unormalnit 🙂

😉 držím palce

Ahojte... od zajtra chcem zacat s nf dietou preto sa chcem trosku popytat.. stale vaham ci zacat alebo nie... kocky mali ste jojo efekt? Ako sa stravujete po diete?

Ja som cez teho pribrala 23kg,15kg som uz dala dole a este chcem dat 8-10kg... ale naozaj mam obavu, ze ked prejdem na normalnu stravu potom nastane jojoefekt ☹

@ada309 jojo efekt nastane, ked zacnes nekontrolovane zrat piate cez deviate a nebudes si davat pozor na to, co a kolko toho zjes. Od poradkyne si vypytaj plan ako sa stravovat po ukonceni diety, resp. ako plynule z diety prejst na normalnu stravu bez jojo efektu. Ja to drzim vyse mesiaca a mozem povedat, ze sa mi stiahol zaludok, naucila som sa sebaovladaniu a nejde mi na chut nic z toho co som predtym bez rozmyslu zjedla. Urcite po skonceni diety budu aj tazsie chvile kedy budem mat chut na nieco nezdrave, ale ak toho nezjem kilo a dam si len trochu, tak verim ze sa tie kila nazad nevratia. Ale ja planujem zmenit cely moj jedalnicek a cvicit po skonceni diety. Teraz na cvicenie naozaj nemam energiu. A neboj sa toho, tych 8 kg budes mat dole za mesiac ak budes vsetko dodrziavat ako mas ale chce to ozaj pevnu volu.

@ivkars no ono ja som bola vzdy stihla(50-52kg), nikdy som sa nejak neprejedala len teraz sa neviem akosi zbavit tych prebytocnych kg... tak snad to nebudu vyhodene peniaze,lebo popravde tych cca300€/mes by som vedela pouzit aj inak.. 😒

Vcera som sa v zapale euforie prihlasila na jumping. Dnes som to uz 100krat olutovala no ale pojdem aspon skusit. Snad to prezijem. Chodite niekto?

@kamagma nie, ja teraz moc tieto kardio nevladzem, hoci som predtym pravidelne behavala. Cvicim v posilovni s trenerom, to pri nf vladzem lepsie, ved uvidis sama... chcem nabrat svaly aby sa mi zlepsilo spalovanie...

Ahojte, tak na meranie a važenie idem vo štvrtok a od piatku zacinam 🙂

@etelka10 ja zacinam od zajtra,tak sa mozme navzajom tahat 😉

@kamagma ja som bola raz ale poviem ti, potila som sa este asi dva dni po 😂

@ada309 hmm fasa😂

Tak dnes som sa odvažila, odmerala, nakupila koktaily a polievky a rano začínam 😉

@alena891 v TN je v OC laugaricio.