Chudnutie s Vitadu
Ahojte baby. Zakladám túto skupinu pre všetky ženy,ktoré chudnú alebo začínajú chudnúť s Vitadu
Takže po troch mesiacoch chudnutia s Vitadu mám dole 7 kg tukov. Na chvíľu som túto dietu prerušila, lebo boli Vianoce a teda som sa pri plnej miske zákuskov neurdržala a dala si sem - tam niečoho nezdravého viac ako bolo treba. Nepribrala som však, ale chudnutie sa mi akoby zastavilo. Potrebovala som urobiť reštart - teda zase minimálne týždeň ísť na 1. fázu - ale odložila som to o mesiac. Začnem znova od februára. Dovtedy sa ale stravujem síce bez jedal Vitadu, ale zdravo - sledujem pomer tukov, bielkovín a cukrov v každom recepte, ktorý si pripravujem 🙂 A váha zostáva rovnaká zatiaľ - takže fakt mám veľkú radosť, že ani pri prechode na "normálnu" stravu nejde váha hore. Samozrejme, už sa nemienim vrátiť k pôvodnym stravovacím návykom, že som celý deň nejedla a potom doma som zjedla všetko čo nezjedlo mňa, bez ladu a skladu 🙂
Ahojte, je tu ešte niekto kto chudne, schudol alebo sa chystá chudnúť s Vitadu? Ako sa vám darí?
@anka7 ahoj. Tak ja držím práve 3 týždeň s vitadu. Po 2 týždňoch - 4kg tuku a ideme ďalej. Už vidím výsledky pomaly sa scvrkavam, len treba dodržiavať všetko a nezhresit. Uvidíme ako ďalej. Zatiaľ mi všetko chuti som,som.na 2 jedál mojich denne a 4 od vitatu. Teším sa ako to pôjde.... Dalej
Ja som s tym schudla po porode zo 65kg na 51kg. Ale ako to slo pri diete dole tak to slo aj po diete hore. Telo je podla mna v takom deficite ze potom ulozi kazdu kaloriu. Pri tej diete nemozete ani paradajku ani papriku. Dookola kuracie prsia, vajecne bielky, salat. Sice ak to vydrzite budete nadsene ako clovek chudne ale po skonceni diety to take ruzove nebude .
samozrejme ze vysvetlili ja akoze zijem aj zdravo cvicim uz roky 4x tyzdenne vo fitku po 2 hodiny. Ale dietovat cely zivot je neudrzatelne. A ta dieta je nezdrava. Ano schudla som s nou na nejaku dobu, ale ked ma telo nastavene 600kalorii na den co je len na fungovanie bazalneho metabolizmu. . .To nehovorim o tom, ze moje myslenie pri takom kalorikom deficite bez sacharidov bolo na bode mrazu. Ak mate pracu kde potrebujete mysliet tak to bude tazke 🙂
Dievčatá, chcem sa opýtať aký váhovy úbytok ste mali v 2. fáze? Mala som teraz 10 dní 4 sáčky denne od včera mám už len 3 jedlá od Vi..du ale na váhe stále stojím. Jeden deň dám dole 10 dkg a na druhý deň mám o 20 dkg viac. V prvej fáze som dala dole 5kg za 14 dni a teraz 1 kg za 12 dní. Ako ste na tom boli vy. Ďakujem
Dievčatá, chcem sa opýtať aký váhovy úbytok ste mali v 2. fáze? Mala som teraz 10 dní 4 sáčky denne od včera mám už len 3 jedlá od Vi..du ale na váhe stále stojím. Jeden deň dám dole 10 dkg a na druhý deň mám o 20 dkg viac. V prvej fáze som dala dole 5kg za 14 dni a teraz 1 kg za 12 dní. Ako ste na tom boli vy. Ďakujem
@lienka9933 Tebe vazenie nezakazali? Ja som sa nevazila medzi kontrolami, lebo ma varovala, ze vaha je len orientacne cislo a viac zalezi na tom, kolko ubudlo tukov a pribudlo svalovej hmoty.
V 2hej faze v priemere tak cca 4-5 kil mesacne. Chvilku som mala problem si vyvazit bielkoviny, tie som prijimala menej, lebo som trochu schudla aj zo svalov, ale po case som si prisla na to, ze kolko coho zjest. A dolezite je nevybocit z cesty, aby sa ti nezastavila ketoza. Dodrzujes rezim podstivo?
@lienka9933 Tebe vazenie nezakazali? Ja som sa nevazila medzi kontrolami, lebo ma varovala, ze vaha je len orientacne cislo a viac zalezi na tom, kolko ubudlo tukov a pribudlo svalovej hmoty.
V 2hej faze v priemere tak cca 4-5 kil mesacne. Chvilku som mala problem si vyvazit bielkoviny, tie som prijimala menej, lebo som trochu schudla aj zo svalov, ale po case som si prisla na to, ze kolko coho zjest. A dolezite je nevybocit z cesty, aby sa ti nezastavila ketoza. Dodrzujes rezim podstivo?
@majka36912 Režim dodržujem, nič okrem povolených vecí som si nepridala len som začala chodiť cvičiť 2x v týždni tak som myslela že to pôjde rýchlejšie ale možno naberám svaly lebo v prvej fáze som stratila 1,5 kg svalov a 3,5 kg tuku ....24.7. idem na dalšiu kontrolu tak som zvedavá čo mi prístroj ukáže . Ďakujem ti za odpoveď.
@majka36912 Režim dodržujem, nič okrem povolených vecí som si nepridala len som začala chodiť cvičiť 2x v týždni tak som myslela že to pôjde rýchlejšie ale možno naberám svaly lebo v prvej fáze som stratila 1,5 kg svalov a 3,5 kg tuku ....24.7. idem na dalšiu kontrolu tak som zvedavá čo mi prístroj ukáže . Ďakujem ti za odpoveď.
@lienka9933 Pojde to rychlejsie, cim viac budes mat svaloviny, tym rychlejsie pojde prec tuk. Hlavne ak cvicis, je dobre hned po treningu zjest nejaky protein. A ak by si bola hladna skor, nez za 3 hodiny (medzi jedlami), kludne si zobni daco aj skor, akonahle si hladna, telo cerpa energiu so svalov a spomaluje sa metabolizmus. Ja som mala v tomto fasa dietologicku, ze mi vsetko uplne detajne vysvetlila. Prisli aj obdobia, ked som trebars schudla za 2 tyzdne len 1,5kg tuku, ale v konecnom dosledku to bolo 39 kil za necelych 8 mesiacov, takze sa to este rozbehne, neboj. Vela uspechov prajem! 🙂
Ahojte,je tu ešte niekto kto chudne s vitadu?
@eviata myslím, že to zvládneš. Mne tam pomohli, podporili, poradili. Keď máš niečo co ta trápi, tak im to povedz. Je to podľa mňa jednoduchšie. Aj keď máš chute na sladké, slané, lepšie ti poradia, čo jesť.