Chudnutie - vzájomná motivácia

kľudne napíš 🙂 alebo ak by si chcela k nám do skupiny - ja tam postujem každý deň ...

Ano mame skupinku kde zdielame svoje uspechy neuspechy trapenia zdrave maskrty aj ako napr @biba_18 , ktora dava denne post o tom co skvele jedla 🙂

ahoj, som na tom rovnako, tiež chcem začať a potrebujem sa s niekym podporovať a byť v kontakte, aby sme sa vzájomne motivovali 🙂 Rada sa pridám, mám 27r

Chudnuť sa da vcelku dobre staci si upraviť trochu jedalnicek treba pohyb a skusiť 16/8 fasting a pôjde to 😁

@lucialucy43 ano ja som schudla 25kg za 6mes takto

@lucialucy43 a nenastane potom jojo efekt? Ked sa zacne jest sice zdrava a vyvazena strava,ale ziadne 8/16?

@papulka999 a prečo by si nemala jesť 8/16? prečo by si s tým mala prestať?

@papulka999 ja dlhodobo jem cca 10/14 - nebazírujem presne na dodržaní pomeru - a pomer 8/16 mi nevyhovuje, mám nejaké zdravotné obmedzenia pre ktoré nemôžem veľmi skoro raňajkovať a vzhľadom na telesné aktivity potrebujem večerať neskôr ako mi vychádzalo z pomeru 8/16 - a je to v pohode udržateľné celoživotne ...

@papulka999 pokiaľ sa budeš stále držať tak nie len treba vydržať

@biba_18 pridáš ma do skupiny ? Ďakujem

@denkabemommy rada, ale ja to neviem - počkáme na @taktotedanie alebo na @henikap123 😉

@plnysatnik
@plnysatnik
Mate pozvanky
V skupinke netreba byt tichy pozorovatel, take zienky potom vyradime zo skupiny

@taktotedanie dala si 2x plnysatnik 😉

@denkabemommy mas pozvanku v slupine nemas byt ako tuchy pozorovatel, take uzivatelky potom blokujeme

@biba_18 dakujeem vobec som si nevsimla 🤦🏻‍♀️🫶🏻

@taktotedanie ďakujem, určite tam hodím nejaký príspevok 😊