Ahoj. Neviem či ti niekto bude vedieť zmysluplne odpovedať. Veľmi záleží aj na BMI a iných faktoroch. Jedlo je asi to najzložitejšie na celom cvičení. Už len preto, že každý naň reaguje ináč.
Ak však potrebuješ len nejakú inšpiráciu tak ja osobne dosť fičím na ovsených vločkách a z času na čas uvarím niečo z týchto fitness receptov. http://www.familyzone.sk/category/recepty/fitne... Tak snáď som aspoň trochu pomohla. 😎
Ahoj. Neviem či ti niekto bude vedieť zmysluplne odpovedať. Veľmi záleží aj na BMI a iných faktoroch. Jedlo je asi to najzložitejšie na celom cvičení. Už len preto, že každý naň reaguje ináč.
Ak však potrebuješ len nejakú inšpiráciu tak ja osobne dosť fičím na ovsených vločkách a z času na čas uvarím niečo z týchto fitness receptov. http://www.familyzone.sk/category/recepty/fitne... Tak snáď som aspoň trochu pomohla. 😎