Čo vám najlepšie pomohlo na chudnutie?
Ahojte, chcela by som vediet, ake tabletky alebo napoje Vam pomohli pri chudnuti a za aku dobu ste schudli.. A kolko kg? Drzali ste aj nejake specialne diety? Dakujem Vam za odpovede...
Stručné zhrnutie
- Trvalé chudnutie podľa diskusie vyžaduje zmenu stravovania a pravidelný pohyb; tablety a nápoje bez diéty a cvičenia neprinášajú dlhodobé výsledky.
- V diskusii boli spomenuté konkrétne prípravky a programy: Adipex retard (uvádzané -8 kg za mesiac), BIO Cla (uvádzané ako nápomocné v kombinácii s cvičením), Herbalife nápoje (uvádzané -10 kg za 2 mesiace) a program Prodietix (uvádzané -12 kg za mesiac).
- Vznikli aj varovania o rizikách: v diskusii jedna osoba tvrdila, že známa skončila v nemocnici s pankreatitídou a museli jej vyoperovať žlčník po 90‑dňovej diéte; bezpečnosť a dlhodobé účinky piluliek nie sú v diskusii odborně preukázané.
Najčastejšie otázky
Q: Pomáhajú tabletky alebo nápoje na chudnutie dlhodobo?
A: Väčšina príspevkov uvádza, že tabletky a nápoje fungujú len dočasne a bez zmeny stravy a pohybu sa váha vracia; z diskusie: Adipex retard uviedol jeden používateľ -8 kg za mesiac, BIO Cla údajne pomohla pri cvičení, a niektorí používatelia hlásili výsledky s Herbalife alebo Prodietix, avšak účinnosť a bezpečnosť zostávajú nedeňované odbornými dôkazmi.
Q: Čo je 90‑dňová diéta a aké výsledky možno očakávať?
A: V diskusii je 90‑dňová diéta popisovaná ako zmena stravovania, nie krátkodobá "káva‑pilulka"; používatelia hlásili výsledky typu -5 kg za 2 mesiace, -7 kg za mesiac alebo -15 kg za 3 mesiace, pričom jedna osoba uviedla vážne zdravotné komplikácie (pankreatitída a následné vyoperovanie žlčníka).
Q: Ktoré doplnky a látky sa najčastejšie spomínali?
A: V diskusii sa spomínali konkrétne doplnky a látky: Adipex retard, BIO Cla, L‑karnitín, chróm, zelený čaj, detox podľa Mačingovej, Herbalife nápoje a programy typu Prodietix.
Q: Aký režim stravovania a pohybu ľudia odporúčajú?
A: Odporúčania z diskusie: pravidelné menšie porcie 3–6× denne, veľké raňajky a ľahká večera (nie po 18:00 podľa niektorých), zvýšený výdaj energie cez beh, aeróbne aktivity alebo posilnenie (30 minút denne stačí podľa viacerých), a monitorovanie pohybu aplikáciou S Health.
Q: Sú rýchle programy typu Prodietix alebo detox bezpečné?
A: Diskusia obsahuje anekdotické pozitívne výsledky (Prodietix: -12 kg za mesiac podľa jedného príspevku; detox Mačingová používaný niektorými), ale bezpečnosť a dlhodobé efekty týchto programov zostali v diskusii neoverené a spochybnené.
Q: Kde hľadať doplnkové informácie a programy spomenuté v diskusii?
A: Spomenuté zdroje v diskusii sú napr. weby www.chudnutie-ako.sk, vladozlatos.com, zdravie-aloe.sk, mojetelo.blogspot.cz a stránka s odkazom na tabletky-na-chudnutie.sk/adipex; tieto zdroje poskytujú návody, recepty a reklamné informácie, nie lekárske overenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Základom úspešného a trvalého chudnutia je zmena stravovacích návykov a pravidelný pohyb; tablety a nápoje sú vnímané ako doplnok alebo dočasné riešenie.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že prípravky ako Adipex retard, Prodietix alebo detoxy priniesli rýchly úbytok hmotnosti (príspevky uvádzali -8 kg/mesiac, -12 kg/mesiac, -10 kg/2 mesiace), zatiaľ čo väčšina varuje, že tieto výsledky sú dočasné a bezpečnosť týchto prípravkov nie je preukázaná.
Otvorené otázky
- Nie je jednoznačne zodpovedané, aké sú dlhodobé zdravotné riziká užívania prípravkov ako Adipex retard alebo drastických detoxov.
- Nie je v diskusii odborne overené, ktoré komerčné programy (Prodietix, Herbalife, detoxy) prinášajú udržateľné výsledky bez zdravotných následkov.
Spomenuté značky a firmy
Adipex retard, BIO Cla, Herbalife, Prodietix, "Krásna a múdra", Mačingová (detox), vladozlatos.com, www.chudnutie-ako.sk, zdravie-aloe.sk, mojetelo.blogspot.cz, tabletky-na-chudnutie.sk, S Health, Lenka Korinková (FB skupina), Mira Veselý
Spomenuté produkty a metódy
Adipex retard, BIO Cla, L‑karnitín, chróm, zelený čaj, Herbalife nápoje, 90‑dňová diéta, delená strava, detox podľa Mačingovej, Prodietix, "CICA NEŽER"/"NEŽRAŤ" (metóda kontrolovaného hladovania), S Health (aplikácia), trampolíny/jumping, beh, aeróbna činnosť, pravidelné menšie porcie 3–6× denne, bunková výživa, kortikoidy (uvedené ako liečba v osobnom príspevku)
Miesta a osoby
Vlado Zlatoš, Mira Veselý, Petra Černocká, Lenka Korinková, Mačingová, USA
Ja som bola pred viac ako rokom 2 mesiace na herbalife-nápoje. Schudla som 10kg. Od vtedy si držím váhu spôsobom, že jem pravidelne každé 3 hodiny a snažím sa každý druhý deň behať a cvičiť.
Kúp si detox podľa Mačingovej a mne osobne najviac pomohlo heslo CICA NEŽER, lebo celé je to o strave a pohybe
Mne osobne nová práca+ stres + nervy za 2 mesiace 10kg dole s vahy 75kg na výšku 175cm nebola som ani vtedy že tucna skôr pevná teraz som chudá vsitko je mi veľké na páse som dala aj 15 cm 🙂 ;)
moj kamos a znama chudli podla tohto , vraj im to zaberalo, pretoze vytrvali http://goo.gl/5X2LyJ ja sa priznam, nemam vydrz. pozrite, prečitajte, možno niekomu pomože
Ahojte no ja som to tak robil kazdy den behat a zvicit som bruchaky robyla som to jeden mesiac robila a som 10 kilov schudla ja bisom povedala ked mate problemy tak vam to urcite pomoze !!!!!!!! emoticon emoticon emoticon jasom mala 67kilou a teras mam 55 ja som mala cieš problemy a ja som mala 26 rokou ale ked ma dieta više 60 kilou tak davajte si prosim pozor moze to mat aj volaku chorobu ja was nechcem urasit alt to tak je ja som mala jednu triedu som pracovala za pany ucytielku a tam som mala dvojicky jedna mala 19 kilou a mala 10 rokou a ta druha mala 63 a mala cieś 10 rokou a ona zomrela emoticon tak ked vam to dobre robilo tak nieco napište caute
Akoze uplne bez srandy, ale najviac mi pomohlo "NEZER, CICUS" a podla vole postupne uberat.
Vyhoda tejto metody, je uplne zdarma, ba navyse sa aj usetri.
My sa riadime podla vlada zlatoša www.vladozlatos.com tam sú skvelé články 🙂 mne pomohla strava a pohyb 🙂 a samozrejme čiastočné doobedné hladovanie a večerné prejedanie ( musíš vedieť čo spapať max 2 hod pred spaním) 🙂 pred tehu som vážila 54kg a pred pôčodom 68kg a teraz 51 kg..🙂 ale musím spevniť telo a kg pojdu hore ale to mi nevadí 🙂
aj mne tento program
http://www.zdravie-aloe.sk/blog/schudni-zbav-sa-nepotrebneho-tuku/
Na chudnutie treba začať chudnúť v hlave. Žiadne tablety ani iné umeliny, ktoré zaťažujú pečeň netreba brať. Zmenšiť porcie, jesť viackrát denne maximálne do 6 hodiny, piť veľa vody. Najdôležitejšie sú ranajky - tie majú byť najväčšie, obed má byť menšia porcia - varená strava a večera už len obložený chlebík, medzitým na desiatu ovocie, jogurt. Šport môže byť akýkoľvek aj prechádzky po okolí. Do mobilu sa dá dať aplikácia, ktorá merá kroky, aj zjedené kcal - volá sa S health. Napríklad ja prejdem denne 20 kilometrov. Ak začnete výsledky nebudú hneď, najprv sa spustia dole "zásoby" a potom sa dostavia výsledky, treba to dodržiavať dlhodobo - je to životný štýl. 😉
Volám sa magdalena mam 12 rokov som na kortikoidoch mam velku nadvahu,mám až 85 kg a chcela by som schudnut ale nwm ako mohli bi ste mi poradit ze ako ? lebo som dost zufala. ☹
zo svojích skusenosti som brala už viacero tabletiek ale ani jední nepomohli proste chcela som jednoducho rychlo schudnut skušala som viaceré diety ale zo všetkých najviac som schudla 35 kíl je to delená strava ale musíš mat veľku trpezlivost da sa to na fb je skupina lenky korinkovej tam su aj recepty skus
Z vlastnych skusenosti len zmenit stravovacie navyky a pridat pohyb - cvicit 🙂 Robim osobného trénera, viem co "hovorim" 😉
Do TV relacie hladame damu s hmotnostou cca 100 kg, ktora ma seriozny zaujem schudnut pod dohladom timu odbornikov. Viac info do spravy.
Ahojky. No najlepsie je predsa hybat sa a sledovat co a ako jes. Ale ked sa pytas na tabletky...ja skusam Krasna a mudra. Je to nejaky vyzivovy doplnok. Ja specialne som sa chytila toho zeleneho caju co obsahuje a este vytaok z malin ci co. Zatial ficim len dva tyzdne ale menej jem. To je fakt. Drzim palce vsetkym co skusaju.
Kokos to tu je ako tabula na reklamu toto vlakno, kazdy si ide to svoje :D Nebudem ja pisat jendoznacne, skuste si pozriet skusenosti o prodietix diete. Na ineternete je xy diskusii prave o nich, kedze su dost oblubeny. Osobna bilancia (top) je -12kg za mesiac s nimi.
Mne vzdy pomohlo len: Nezer a hyb sa! Ziadna zazracna pilulka na chudnutie neexistuje!