Čo vám najlepšie pomohlo na chudnutie?
Ahojte, chcela by som vediet, ake tabletky alebo napoje Vam pomohli pri chudnuti a za aku dobu ste schudli.. A kolko kg? Drzali ste aj nejake specialne diety? Dakujem Vam za odpovede...
Stručné zhrnutie
- Trvalé chudnutie podľa diskusie vyžaduje zmenu stravovania a pravidelný pohyb; tablety a nápoje bez diéty a cvičenia neprinášajú dlhodobé výsledky.
- V diskusii boli spomenuté konkrétne prípravky a programy: Adipex retard (uvádzané -8 kg za mesiac), BIO Cla (uvádzané ako nápomocné v kombinácii s cvičením), Herbalife nápoje (uvádzané -10 kg za 2 mesiace) a program Prodietix (uvádzané -12 kg za mesiac).
- Vznikli aj varovania o rizikách: v diskusii jedna osoba tvrdila, že známa skončila v nemocnici s pankreatitídou a museli jej vyoperovať žlčník po 90‑dňovej diéte; bezpečnosť a dlhodobé účinky piluliek nie sú v diskusii odborně preukázané.
Najčastejšie otázky
Q: Pomáhajú tabletky alebo nápoje na chudnutie dlhodobo?
A: Väčšina príspevkov uvádza, že tabletky a nápoje fungujú len dočasne a bez zmeny stravy a pohybu sa váha vracia; z diskusie: Adipex retard uviedol jeden používateľ -8 kg za mesiac, BIO Cla údajne pomohla pri cvičení, a niektorí používatelia hlásili výsledky s Herbalife alebo Prodietix, avšak účinnosť a bezpečnosť zostávajú nedeňované odbornými dôkazmi.
Q: Čo je 90‑dňová diéta a aké výsledky možno očakávať?
A: V diskusii je 90‑dňová diéta popisovaná ako zmena stravovania, nie krátkodobá "káva‑pilulka"; používatelia hlásili výsledky typu -5 kg za 2 mesiace, -7 kg za mesiac alebo -15 kg za 3 mesiace, pričom jedna osoba uviedla vážne zdravotné komplikácie (pankreatitída a následné vyoperovanie žlčníka).
Q: Ktoré doplnky a látky sa najčastejšie spomínali?
A: V diskusii sa spomínali konkrétne doplnky a látky: Adipex retard, BIO Cla, L‑karnitín, chróm, zelený čaj, detox podľa Mačingovej, Herbalife nápoje a programy typu Prodietix.
Q: Aký režim stravovania a pohybu ľudia odporúčajú?
A: Odporúčania z diskusie: pravidelné menšie porcie 3–6× denne, veľké raňajky a ľahká večera (nie po 18:00 podľa niektorých), zvýšený výdaj energie cez beh, aeróbne aktivity alebo posilnenie (30 minút denne stačí podľa viacerých), a monitorovanie pohybu aplikáciou S Health.
Q: Sú rýchle programy typu Prodietix alebo detox bezpečné?
A: Diskusia obsahuje anekdotické pozitívne výsledky (Prodietix: -12 kg za mesiac podľa jedného príspevku; detox Mačingová používaný niektorými), ale bezpečnosť a dlhodobé efekty týchto programov zostali v diskusii neoverené a spochybnené.
Q: Kde hľadať doplnkové informácie a programy spomenuté v diskusii?
A: Spomenuté zdroje v diskusii sú napr. weby www.chudnutie-ako.sk, vladozlatos.com, zdravie-aloe.sk, mojetelo.blogspot.cz a stránka s odkazom na tabletky-na-chudnutie.sk/adipex; tieto zdroje poskytujú návody, recepty a reklamné informácie, nie lekárske overenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Základom úspešného a trvalého chudnutia je zmena stravovacích návykov a pravidelný pohyb; tablety a nápoje sú vnímané ako doplnok alebo dočasné riešenie.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že prípravky ako Adipex retard, Prodietix alebo detoxy priniesli rýchly úbytok hmotnosti (príspevky uvádzali -8 kg/mesiac, -12 kg/mesiac, -10 kg/2 mesiace), zatiaľ čo väčšina varuje, že tieto výsledky sú dočasné a bezpečnosť týchto prípravkov nie je preukázaná.
Otvorené otázky
- Nie je jednoznačne zodpovedané, aké sú dlhodobé zdravotné riziká užívania prípravkov ako Adipex retard alebo drastických detoxov.
- Nie je v diskusii odborne overené, ktoré komerčné programy (Prodietix, Herbalife, detoxy) prinášajú udržateľné výsledky bez zdravotných následkov.
Spomenuté značky a firmy
Adipex retard, BIO Cla, Herbalife, Prodietix, "Krásna a múdra", Mačingová (detox), vladozlatos.com, www.chudnutie-ako.sk, zdravie-aloe.sk, mojetelo.blogspot.cz, tabletky-na-chudnutie.sk, S Health, Lenka Korinková (FB skupina), Mira Veselý
Spomenuté produkty a metódy
Adipex retard, BIO Cla, L‑karnitín, chróm, zelený čaj, Herbalife nápoje, 90‑dňová diéta, delená strava, detox podľa Mačingovej, Prodietix, "CICA NEŽER"/"NEŽRAŤ" (metóda kontrolovaného hladovania), S Health (aplikácia), trampolíny/jumping, beh, aeróbna činnosť, pravidelné menšie porcie 3–6× denne, bunková výživa, kortikoidy (uvedené ako liečba v osobnom príspevku)
Miesta a osoby
Vlado Zlatoš, Mira Veselý, Petra Černocká, Lenka Korinková, Mačingová, USA
Warholette - pekne si to vystihla🙂)))Presne tak to je...🙂Dakujem za otvorenie oci🙂
@warholette tak tak akurát som z jedného fitka prišla dobre som sa vypotila 😵 a mám aj lepšiu náladu 😉
lienka zbytocne vyhodene prachy a ucinok len docasny a casto je to svinstvo este zdraviu skodlive. Zmena stravovania a pohyb. Velmi dobra je 90dnova dieta na nastartovanie, co vlastne ani dieta nie je ale "ine" stravovanie ako my bezne praktizujeme. Ja som chcela dole 5 kg a mala som ich za 2 mesiace dole (pomaly dalej zajdes), moja mama schudla 7 kg za mesiac a viac nepokracovala lebo jej to stacilo. brat schudol 15 kg za 3 mesiace. Co je na tom dobre, ziadny jojoefekt a za tie 3 mesiace mas to stravovanie tak v hlave, ze ta uz ani nenapadne sa prezierat a vobec miesat piate cez deviate. Ja som po 90tke presla na klasicku delenu stravu, je to pestrejsie a jednoduchsie. Samozrejme ze si obcas dam aj sladke alebo aj pomiesam co by sa nemalo ale tym ze chodim cvicit a mam tak ci tak dost pohybu, sa to vyrovna. Ziadne tabletky nenahradia pohyb, bez pohybu to jednoducho nejde, na cviceni je uz len to dobre ze ti spevnie telo a mas taky dobry stastny pocit. Tie peniaze co vyhodis za tabletky ci napoje investuj radsej do dobrych kvalitnych potravin, vela ovocia a zeleniny a sportu.
lienka, ja som brala BIO Cla a pomáhali spolu s cvičením.
Ale teraz by som už tabletky nebrala. Kukni na stránku www.chudnutie-ako.sk a prečítaj si knihu od Mira Veselého. Ja momentálne chudnem za pomoci tej knihy. No nie je to žiadná diéta, ale zmena stravovania sa a pohyb. A piť, piť, piť. Čistú, nebublinkovú vodu, každú hodinu dva deci. A kilá pôjdu dole, ani sa nenazdáš.
No treba veľa cvičiť a behať, ja behám a veľa robím brušákov, nie len, že sa to ukáže na tele troška, pomáli čoraz viac ale aj sa lepšie cítiš 🙂 A papám veľa ovocie, zeleniny, menej masa a hlavne vyhadzuje z jedálnička všetko mastné a iba raz do týždna sladké si dám ... tiež by sa veľa vajíčok nemalo jesť a vyše piť mlieka 🙂 Aspoň mne to takto zabralo 😉 Ale hrá dosť aj psychika, pohyb a stres ... Tak pozor na to! 😉
tabletky . nápoje pomôžu iba dočasne, ak nezmeníš svoje stravovanie+ cvičenie nemá to význam dlhodobo.
a nedá mi , môj názor, už len adipex, mám sa dosť rada a nikto by ma nedonútil dať taký sajrajt do môjho tela.
nuž ale ked to niekto môže čo už.
Neverim napojom a tabletkam uz vobec :( drzala som 90dnovu dietu a dala som 14 kg :( skus ju pokukat,je to lepsie nez nejaka chemia
ahoj tu je sedem najčastejších chýb pri chudnutí: http://praca-na-doma6.webnode.sk/sedem-najcaste...
Pozor na tú 90-dňovú diétu - kamoška síce po nej schudla, ale skončila v nemocnici s pankreatitídou a museli jej vyoperovať žlčník!
kedze je tu tem s cvicenim kopec a aj tak zhanas nejaky zaruceny bezpracny "zazrak" asi nie si moc na pohyb - ALE... naozaj nic lepsie a trvalejsie ako pohyb neexistuje = inak by nebola polka USA ultra obezna, ze? Okrem toho, ze do seba nelejes nejake brutalne svinstvo alebo v lepsom pripade neskodne placebo (za obe vysolis nehorazne prachy) tak, ak sa vobec efekt dostavi, nebude trvaly.
Okrem toho samotne schudnutie ti peknu postavu neprinesie, najdolezitejsie je formovanie - takzvane spevnenie. Nikto nechce aby si behala maraton a kazdy den makala ako blazon vyse hodiny. Nemusis ani do fitka - osobne poznam viac ludi, co fitka bytostne neznasaju. Takze pokial chces ozaj nieco pre seba urobit a zaroven zmenit trvalo postavu, davam ti do pozornosti tento link, kde kocka zdiela svoju cestu za peknou postavou, radi ostatnym pokial sa pytaju a ma to cele podlozene fotkami na dokaz toho, ze to naozaj funguje
http://mojetelo.blogspot.cz/
preluskaj sa zalozkami moje promena a sama si potom zvaz, ktorou cestou sa chces vydat. (staci ti fakt cvicit cca 30 minut doma)
a tu je v skratke zhrnute co sa pise v tych zalozkach
GOOD LUCK a drzim palce 😀
Kdysi davala Petra Cernocka svuj osobni recept na chudnuti a na svou super postavu, kterou ji vzdy kazdy zavidel.. 😉
Petra Cernocka : "NEZRAT,NEZRAT A NEZRAT"
P.S.podle mne tento recept se nezmenil..je levny a ucinny i ted po 30ti letech prozrazeni
pohyb, pohyb a pohyb.. možno trošku poštekliť L- karnitínom s chrómom aby to lepšie spaľovalo.. aeróbna činnosť, behanie, trampolíny.. a mne sa teda osvedčila teplá voda celý deň.. teda taká skôr horúca... a skákanie na trampolínkach.. korčule.. sladké som nejak extra neobmedzila, nejak prirodzene som stratila chuť na maškrtenie ( s prvým schudnutým kilom a po vyskákaní na jumpingu).. mi bolo ľúto že toľko námahy a ja to dožeriem.. 🙂
Asi nie to nie je nic nove, co sem napisem, ale ak sa niekto futruje na ranajky parkami, na obed reznami a na veceru chlebom so salamou (ale to len ako priklad) a zatym si da chilly tabletky a sadne si k telke, tak velmi skoro postavu atletky mat nebude 🙂 zabudnite na diety... zmente zivotny styl a je po probleme. Amen
Najskor treba zvazit, co dame do ust a az potom to naozaj zjest. Spytaj sa sama seba, ci to je zdrave, ci to telo potrebuje, zuzitkuje a bude mat z toho nejaky osoh. Pokial zistis, ze je to len tvoj rozmar, nejedz to, nepotrebujes to. Ziadne tabletky na svete, ani prasky, gely, napoje a neviem co ti k stihlej postave dlhodobo nepomozu. A este jedna podstatna vec, ale to uz vies, treba sa aj hybat! 20% je pohyb a 80% strava, mysli na to.
5 tajomstiev úspešného chudnutia. Nový video-tréning chudnutia pre ženy: http://homeworksystem.cz/hubnuti_hrou.html?a_ai...
zdravé a rozumné stravovanie, ja som k tomu pridala zelený čaj s chrómom v tabletkách, a samozrejme pohyb podporený L-karnitínom! A veľa čistej vody!!!!
ziadne tabletky a ani napoje vam schudnut nepomozu. dolezite je menej jest, zdravo jest a ..... hybat sa, hybat sa a hybat sa. cvicit, nevecerat. nic ine vam nepomoze. A presne, ako hovirla Edita Sipeky :" Cica NEZER"
Staci,ked prestanes jest pecivo ( chleba,rohliky atd.),vaha pojde ihned dole,namiesto toho si naloz na tanier 2 krat tolko zeleniny a prilohy ( sunka,syr,atd.).Drzim palce.
Ahojte no ja som to tak robila kazdy den behat a zvicit som bruchaky robyla som to jeden mesiac robila a som 10 kilov schudla ja bisom povedala ked mate problemy tak vam to urcite pomoze !!!!!!!! 😝 🙂 😉 jasom mala 67kilou a teras mam 55 ja som mala cieš problemy a ja som mala 26 rokou ale ked ma dieta više 60 kilou tak davajte si prosim pozor moze to mat aj volaku chorobu ja was nechcem urasit alt to tak je ja som mala jednu triedu som pracovala za pany ucytielku a tam som mala dvojicky jedna mala 19 kilou a mala 10 rokou a ta druha mala 63 a mala cieś 10 rokou a ona zomrela ☹ tak ked vam to dobre robilo tak nieco napište caute
na chudnutie najlepsie pomaha pohyb, cvicenie, sportovanie, zvyseny vydaj kalorii... akokolvek to chces nazvat. vsetky diety zaberu len docasne, pretoze po ich skonceni (teda po skonceni znizeneho prijmu kalorii) sa vratis naspat k povodnej strave (teda zvysenemu prijmu kalorii) a naberies vsetko naspat.
tabletky, napoje a podobne hluposti nefunguju, pretoze keby fungovali, predpisovali by ich lekari a neexistovala by viac tucnota.
k stihlej postave sa teda musis skutocne dopracovat v pote tvare, behat, chodit do fitka, aktivne zit. len tak si vybudujes svaly, ktore spaluju viac energie ako tuk. lenivi ludia nikdy neschudnu a skutocne tu neexistuje skratka v podobe "zazracnych" pripravkov. treba sa hybat!