Cvičebný program Amazonka

belle_vie
26. dec 2024

Ahojte,

Po 2. dietati mam par kg navyse. Sice zijem aktivne a stravujem sa zdravo, cvicim s fitshakerom a chodim na dlhe prechadzky, ale mam uplne nefunkcnu stitnu zlazu a stale sa mi nedari schudnut. Preto by som chcela skusit chodit do fitka a cvicit silovy trening, no neviem ake cviky.

Chcela by som sa spytat, ci mate nejaka skusenost s programom Amazonka. Akou formou to vobec funguje? Ide o videa, alebo len treningovy plan? Dosiahli ste ciele? Mne netreba nejak extra vela, staci 5 kg, chudnem z normalneho BMI.

biba_18
26. dec 2024

tréner… a až potom amazonky…

evice180
17. feb 2025

Ahoj. Kúpila si to? Čo je to za cvičenie?

janinka06
23. feb 2025

@evice180 oplatí sa kúpiť? Ďakujem

aknelka1232
16. jún 2025

@belle_vie ahoj, aj si si ten program kúpila? Rozmýšľam nad ním. Odporúčas?