Cvičenie a kojenie
Ženy aký máte názor na cvičenie počas kojenia? Som 10 týždňov po pôrode, stále kojim A začala šok chodiť na spinning. Myslite že by to mohlo ohroziť mliečko?
ahoj.podla mna si to odsleduj.ja som behala aj robila tabatu od 2.mes. a nic malemu nebolo/dnes ma 5mes./nesmies ale drzat dietu to by uz mlieko ohrozit mohlo,resp.kvalitu urcite a mnozstvo mozno tiez-vravim z vlastnej skusenosti od oboch deti.ked som obmedzila sacharidy co i len v jednom chode maly nespal bud cez den alebo v noci a chcel byt nonstop na prsniku.
Ja som po 2mrsiacoch zacala behat a no mala nebola z toho nadsena ked sa potom isla kojit.ale zas nie vzdy.a strasne ma zacali bolievat kolena tak neviem
mne sa to zda skoro ja som zacala so spinningom az ked mala mala skoro 8 mesiacov, ale to bolo aj preto , ze som ju nemala kde nechat. Ak sa citis v poode tak zacni opatrne , davaj pozor aby si nemala svalovicu
Pozri si tento link:
http://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/chudn...