• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Dá sa schudnúť 30kg do roka bez následkov?

18. februára 2016 
susik...ty mas na priberanie narok....dokonca musis :wink:
27. jan 2009 o 20:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
zuzu: ale ide to nejak moc rychle :confounded: kamoska mi hovorila, ze urcite zhodim na zaciatku a ja mam uz v 1.trimestri+3 kg :stuck_out_tongue_closed_eyes: tak som zvedava, kolko to bude pred porodom :confused: pri prvom to bolo za cele tehu+18 :unamused:
esteze sa mi tak podarilo pred tehot. zhodit-som zacinala s -10 kg oproti 1.tehu :dizzy_face:
27. jan 2009 o 20:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
susik77-len nech je bábo zdravé.Po pôrode schudneš :wink:
28. jan 2009 o 08:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
sussik,anjel ma pravdu.nad tym teraz nerozmyslaj,a ked porodis tak potom si nad tym lam hlavu. :wink:
28. jan 2009 o 08:17  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
jasne, ja viem :pensive: len ja som sa pred porodom dostala na 94 kil :confounded: tak sa toho strasne bojim, ze by som znovu tak pribrala. Az za 1.5 roka som zhodila na 66 kg. Ale dal;o mi to zabrat :stuck_out_tongue_closed_eyes:
a terazmam stale hrozne chute :unamused: A najviac vecer :frowning2:
28. jan 2009 o 08:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
skús si dať večer len ovocie aj to je cukor :wink:
28. jan 2009 o 09:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aniel: vyskusam :slight_smile:
28. jan 2009 o 11:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
možno by to stačilo,ale ja to neviem dodržať to pravidelné jedenie :wink:
29. jan 2009 o 08:15  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
:grinning: :sweat_smile: Ahojte dievcence!
Ako sa Vam vsetkym dari?
Strava 60% a pohyb 40% uspechu
No so stravou katastrofa - raz do dna vecer o 21,30h... :confounded: :angry: :unamused: :cry:to chcem uz dnes zmenit v prvom rade,zrychlit metabolizmus,castejsim jedlom i pitny rezim bol biedny
a snad velky vzor mimikyky ma opat nakopol,ze vyskusam korcule,na kt.si robim zalusk uz 2 roky,no vzdy sa naslo nieco dolezitejsie pre rodinu ako blbost pre maminku... :rolling_eyes:
Dakujem Vam vsetkym za povzbudenia a podporu,ip,velmi pomahaju...
Novy vietor do lytok!
Mozno uz nepotrebujem mat tych vysnivanych 59kg,postaci,ze nebudem fucat za dcerkou na ihrisku ci za bicyklikom,ze nebudem mat ten zubozeny pocit po skusani obleecka v kabinke v markete,ci doma rano pred zrkadlom...

Je zvlastne,ze mi vaha stoji tak predlhy cas na tych "smiesnych" - 5kg, ale ludia co som ich i dlhsie nevidela a oni mna sklapevne tvrduia,ze som schudla hoci rucicka na vahe stoji...podla mna to bude tym,ze som uplne zmenila farby satnika - uz to nie su cierne dlhe svetre,panske kosele do pol stehien,ponca - vrecia na maskovanie,kt.skor asi pridaju dojmu velkej machule...mam viac prania v rukach kvoli ruzovym,svetlomodrym,hraskovozelenym,zltym trickam - predtym sa pralo v pracke biele,cierne a ruzove a bol pokoj,teraz po veceroch periem v rukach...

cize zvlastny paradox - farby rozziaria a posobia veselsie - nie vzdy cierna opticky zuzuje,i plet ma iny nadych! :wink:

Krasny den vsetkym!
14. jún 2009 o 09:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
polarka, pozerám, že téma je už pomaly rok, koľko si od vtedy schudla? podarilo sa niečo?
14. jún 2009 o 10:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
- 5kg stale stoji...lebo ma po 2 mes stopla diagnoza psoriaza ,kt.bola neskor upravena na seboreu...kt.moznym spustacom bol prac.stres v kombinacii s tazkou virozou + citrusy vo zvysenej miere,kt.vysusili pokozku hlavy a za usami...
takze strava musela ist bokom


posl.2 mesiace mam priznaky klimaxu,na kt.by som mohla este 13 rokov pockat...
na 22 dc spinenie 8 dni a na 50 dc akoby normal mrcha - hormony hore dole i vdaka tuku v casti brucha,kde sa kumuluju vo zvysenej miere estrogeny

kozne problemy sa akoby tuk,tuk stabilizovali,tak mozem robit zmeny v jedalnicku a pohybe...

idem do toho rozumne opat = kvôli zdraviu! :wink:
14. jún 2009 o 10:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
polarka, zlatko, nestíham teraz, ale večer Ti niečo pošlem........
ak poznáš časák diéta......tam bola súťaž v chudnutí, bola aj výživová poradkyňa k dispozícii... a ja letím o chvíľu na finálové stretko,večer Ti písnem :wink:
14. jún 2009 o 10:23  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
mimikyky jasne,dakujem za vsetko,den plny peknych a prijemnych zazitkov!

http://www.nahajsikrasna.cz/
14. jún 2009 o 10:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
mne sa podarilo dať dole za asi 1,5m 12kg, už sa to spomalilo, asi tak kilo za týždeň ide dole. Ešte ma ale tých 14kg čaká :stuck_out_tongue_closed_eyes: , tak uvidím, ako to zvládnem. keby to bolo až za tok, tak by to bolo v pohode. Aj keď teraz ma tlačí to, že sa mi nič nové na seba kupovať nechce a do starých predtehu vecí sa furt nezmestím :frowning2: , takže ešte to by som niečo schudnúť chcela, ale to už asi nestihnem, už začína byť teplo a všetko čo mám mi je buď veľké alebo malé.
14. jún 2009 o 10:56  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
baby ja budem musieť tiež začať ,lebo už je tu za chvílu leto a ja sa trasiem ako huspenina :slight_smile:

kili- ty si čo robila ,keď si schudla?

mimi-vyhráš? A koľko je dole?
14. jún 2009 o 18:53  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aniel, ráno jem celozrnnú bagetu s niečím + zelenina, cez deň ovocie a večer zelenina + občas mäso (bolo by aj každý deň, keby som nebola lemra si ho robiť :grinning: ), plus cez deň trochu čokolády a prehrešky ako kofola, zmrzlina a tak. čiže sa tak nejak snažím byť vitariánkou, ale nie na plný úväzok :sweat_smile: varené ma totiž nikdy moc nezasýtilo, skôr naopak.
14. jún 2009 o 19:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
Ahojte zmenychtivky,
mna opat zenie do predu zdrav.stav a skratenie zivota o com svedcia i znamky mojho predcasneho starnutia organizmu,
konecne v tescu maju i velkosti nad 42,takze ma zmena satnika ani tak nelaka,ako zbavit sa symetrie valca u vrsku s tuzbou opat dosiahnut stihly pas

co sa tyka rotany,ma zostihlovat driek asi kvoli priecnym brusnym svalom - udajne hrozi zvysene opotrebovanie stavcov pri nespravnom postoji pri cviceni,
mal by to clovek robit v miernom podrepe s rozostupenymi stupajami s pridrziavanim v predpazeni - kvoli bezpecnosti mozneho padu :grinning: :wink: bla...bla...bla... :grinning: :sweat_smile: :dizzy_face:

pokojny vecer! :wink:
14. jún 2009 o 20:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Polarka, pardon ze sem len tak vpadnem a hned nieco chcem - ale velmi by ma zaujimalo, kolko mas rokov, ak by si bola ochotna, aspon IP. :wink:
Ja mam tiez tych +30, pred druhym tehu som mala tak +20, teda ono je to relativne +kolko, ja mam dost "tazke kosti" takze nepotrebujem vazit 50kg (tolko som vazila naposledy na ZS :sweat_smile: ). Vlastne cely zivot mam nieco navyse, od detstva, a v 33 rokoch nemam vobec ziadne zdravotne problemy. Teda mam slabu alergiu, ale povedala by som, ze to s tym moc nesuvisi ale inak absolutne nic, klop-klop. Tak teraz rozmyslam, v akom stave moze byt moje telo, a este asi budeme chciet mat jedno dieta...
Ja sa chystam na nieco ako kili, ale nestiham varit a potom pojedam co pride, navyse este kojim, takze ja by som kludne isla tak pozvolna, ze 30kg za rok.
No kazdopadne som si povedala, ze skusim postupne vyradovat - zatial som vyradila cokoladu a oriesky, lebo mala sa mi strasne vyhadzuje a povedala som si, co ak to je z mojej cokolady.
Moja predstava o idealnom stave diety je taka, ze doobeda ovocie, na obed plno zeleniny (surovej aj dusenej) a maso, a na veceru zase zelenina a nieco mliekove, jogurt napriklad. Obcas prelozit nejakou ryzou na obed a pod.
Do kelu, ale nie a nie sa do toho opriet tak poriadne, uz sa na seba aj hnevam, co tiez nie je dobre... Musim na seba vymysliet nejaku fintu, odmenu alebo ja uz neviem, psychika je svina.
14. jún 2009 o 20:42  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojte,
ja som za rok schudla 9 kg iba úpravou stravy bez cvičenia. Viac som ani chudnúť nepotrebovala.
Z 90 dnovej diety som si vybrala to že raňajkujem ovocie. Hned ráno ako vstanem vypijem 2-3 dc vody. Raňajkujem jablko alebo nektarinku alebo čo máme práve k dispozícii a doobeda pijem veľa vody. Obed normálny polievka + druhé a poobede zase ovocie a veľa vody. Síce teraz už trochu aj hreším. Dám si aj sladké aj čipsy ale dodržujem stále ranajšie ovocie a vodu. Vlastne som vylúčila zo stravy rožky a chlieb. Respektíve sem tam si chlieb s maslom dám ale to je tak raz za týždeň.
16. jún 2009 o 09:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
:grinning: :wink: :slight_smile: kocky jupiiii - kupila som dnes korcule ,tak uvidime ako to pojde ,pokojny vikend !

slavik,blahozelam k ubytku,bravo,len tak dalej!

zitaje - ip,idem na to od teraz znovuuuu!s rozumom pre zdravie,cislo nie je dolezite,moj pocit vitality je na nezaplatenie! :wink:

ahoojte :wink:
3. júl 2009 o 14:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
autor
fila master GLX teraz v exisporte v akcii 2500.-sk + chranice 451.-sk :wink:
3. júl 2009 o 15:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Príspevok bol upravený adminom, lebo nespĺňal pravidlá fóra. Porušoval pravidlo "Neodbočuj od pôvodnej témy".
3. júl 2009 o 15:41 • bambulhojka
ahojte, ak mozem pridam sa aj ja.. Cca pred 2 mesiacmi som sa KONECNE zatala a zacala nieco so sebou robit. Najprv som zacala pravidelne behavat, ale prislo mi to malo i ked ako taky ubytok na vahe bol.. Kupila som si pernametku do fitka a zacala cvicit tam.. Ak sa mi da, tak idem aj kazdy den. Samozrejme som upravila svoju stravu, vyhybam sa sladkemu, kalorickym, mastnym jedlam a najneskor jem o pol 6. Schudla som 8kg, bohuzial neviem sa pohnut dalej. Moj vydaj energie je este vyssi, fakt sa snazim jest zdravo ale kila nejdu dole.. Verim ze je to prechodne a ze moj organizmus sa vzpamata.. Nema niekto podobnu skusenost?
6. júl 2009 o 12:37  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok