Do novembra potrebujem schudnúť najmenej 20 kg

@darinkazv
Pozri, realita bola troska ina, ked sa to riesilo v oktobri. Tam hrozilo aj trestne oznamenie. Nebudem to tu rozoberat. Som rada, ze uz s tou osobou nemam nic spolocne.

@janinah pokiaľ si zvykneš na ten jedálniček a nastavíš sa naň, tak sa tým spôsobom môžeš naučiť stravovať už navždy. každý chápe inak pojem dieta. pre mňa sú diety tzv. zaručené, ako kávová, paradajková a čo ja viem aké ešte sprostosti, ktoré len poškodzujú zdravie 🙂

@shania31 hm, ťažko mi je súdiť, keď neviem, čo sa tu s nimi riešilo. ja som si o tom písala aj s kamoškou, tá mi povedala, že jej pomohol a aj jej známym. keď neviem druhú stranu veci, tak sa mi ťažko oponuje a aj ťažko sa k tomu stavia.

@darinkazv
https://www.modrykonik.sk/blogs/?h=jedalnicek

@patik114 Ja si myslím, že sa na to pozeráš z nesprávnej strany. Nie je podstatné schudnúť. Podľa mňa je omnoho podstatnejšie cítiť sa dobre vo svojom tele. Keď začneš brať nejakú drastickú diétu, tvoje telo sa ti nepoďakuje a všetko ti vráti naspäť aj z úrokmi (napr. jojo efekt; alebo strata svalov, ktoré najrýchlejšie likvidujú tuky...).

To čo treba urobiť je zdravo sa stravovať (Pozor to neznamená draho a bez chuti!) a začať cvičiť. Netreba sa sústrediť na to, koľko schudneš a po čase sa ani nenazdáš a všetci chlapi sa za tebou budú otáčať. 🙂

Na webe je spústa návodov ako jesť a cvičiť. Ja ti odporúčam fitness seriály ako je tento. http://www.familyzone.sk/category/clanok/fitnes... Cvičia ich milióny ľudí doma a všetci si pochvaľujú výsledky. Naviac je to všetko zadarmo. No možno až na karimatku. 🙂. Na tejto stránke práve začínajú od prvého dielu. Takže ak chceš môžeš začať cvičiť s nimi.