Dobrota ku káve počas stráženia si váhy

Ja si bez hanby dam aj maly keksik, aj malu cokoladku, napriklad rumbu, ta ma nejakych 30g a asi 150 kalorii, musli tycinka ich ma aj vyse 500

@viestta musli nastastie moc nemam rada 😂

A presne take male si davam aj ja … rumbu som nemala od detstva. Dakujem, skusim 🙂

Ak chudnes vies si dopriat aj zdravsie alternativy sladkeho ako napr spominanu horku cokoladu. Co sa tyka musli tycinky ano kupovane su zbytocne presladene a tym sa straca jej zmysel okrem vlakniny. Ja robievam domace musli tycinky . Mam pocit ze to beries ako trapenie, trest, ze si nemozes skrz chudnutia dopriat co ti chuti 😉.

@kvietok173 nie, neberiem… take mam uz davno za sebou 🙂
Zdravsie alternativy si davam casto, ale niekedy mam fakt chut na nieco sladke a hriesne 🙂
A uz skor vahu udrziavam ako chudnem, len fakt hladam nieco male, chutne…
Prave uz mi dookola nic nejde na chut, tak mozno niekto poradi nieco, co by mi zachutilo…

@walentina7 ja napriek tomu co jem, kolko vazim a ako zijem mam patologicky nizky cholesterol. To asi so sladkym nesuvisi

Káva bez cukru a k tomu kúsok sladkého je najvačší požitok, bez toho vraždím. Dám si čokolvek čo mám rada, ale naozaj len kúsok.

Ružová orbitka 😅

@ckocka najkrajšia časť dňa 🤭

@mamamasama 🤘🏻😂

@viestta Cukor, Kakaová hmota, Sladené zahustené plnotučné mlieko (10 %), Rastlinné tuky (palmový, palmojadrový), Glukózový sirup, Kakaové maslo, Mliečny tuk, Alkohol, Sušené odtučnené mlieko, Arómy, Emulgátory (sójový lecitín, E476, E471), Glukózo-fruktózový sirup, Sušená srvátka (z mlieka), Zvlhčovadlo (E420), Kypriaca látka (E500), Jedlá soľ, Stabilizátor (invertáza)
57g cukru na 100g. Hm, “mňam”

@bluka2 ja rumbu milujem a je mi jedno,co je v nej. Doorajem si sladke,ved to vychodim,vybeham,pohybu mam dostatok,nemusim sa stresovat

Ja si myslím že sa stravujem pomerne zdravo, ale keď hreším tak plnou parou, kalórie ani zloženie ma nezaujíma.

@walentina7 nejde len o cholesterol, ale ten cukor proste spôsobuje starnutie buniek a nemá žiadnu nutričnu hodnotu. V podstate robí to, že sa nám systém opotrebuje, akoby sa trochu vždy poškriabalo cdcko. Aj také vie hrať, kým tých škrabancov nie je raz priveľa. Tak super, že si to obmedzila

Kofilu alebo tie čokoládovo-kokosové keksy koka, sojova tyčinka, deli pistaciov, ale kofila už roky je moje No.

@marca12 kalórie vychodíš, nadledky cukru ani tak nie, ak ich máš nadbytok

@bluka2 myslis si, ze to neviem? Proste mi chuti, a hotovo. Jedna rumba tyzdenne, ked uz mi slina tecie az medzi kozy ma nezabije. Radsej si dam rumbu ako mam zo seba urobit uzlik nervov alebo sa zmenit na nepricetnu dracicu a vybijat si svoje neukojene chute na okoloiducich a spolubyvajucich.
Byt v pohode je pre mna viac ako nejake vyzivove prikazy a zakazy

@viestta tak potom fajn… ja som našla takú “nutelu” zloženú z 55% datľovy sirup a 45% lieskove orechy a to si dám, keď sa nedá inak (povedzme pracovať neskôr večer…). Chuť úplne bohovska, jedna lyžička alebo tenká vrstva postačí, pre mna rovnaký efekt a nie sú v tom tie hnusy. Ale uznávam, také produkty aj ťažko najst

@bluka2 tak lyzickou by som to ku kave nevyjedala, natierat si to na platok polystyrenu, to uz nie je "sladkost ku kave", to uz su zdrave ranajky

Ja si robievam aj nejaké raw koláčiky - ďatlová pasta a orechy korpus, plnka avokádo/banán a trebárs kakao alebo kokos, ovocie. Alebo na podobnom princípe rozne nepečené gulky. Mám to rada, ale keď je chuť na veterník alebo Margotku tak to ďatlová pasta nezachráni.

Veľa dobrých inšpirácii dáva Dominika Kid Kovácsova na FB a aj stránka na FB Fit recepty.
Ja Vás všetky veľmi obdivujem. Ja nemám pevnú vôľu vôbec, mňa taký život nebavil odtrhat si od ust. Vsak tak aj vyzerám. 😳

Bonbon..u mna top mozartova gula, mnam

Ja to riesim bananom v horkej cokolade.

horka cokolada, kocka/dve, da sa to naucit, ze ti to bude stacit

@bluka2 tak nejem sladke na kila. Obcas si dam. Viem,ze sladke skodi z dlhodobeho hladiska. Ale bavime sa k normalnej konzumacii sladkeho. Ja napr.nesladim kavu ani caj. Rumba raz za cas mi hadam neuskodi

Pre mna je dobrotou samotna kava 🤷🏼‍♀️😃

ja si dam ku kave (raz-dvakrat za den) dve tri maslove susienky, alebo par esicok, derby susienok, kakaove venceky dva-tri a to mi staci... A ked nemam, tak aj polovica horalky je dobra 😀

Ja si daval alaska trubicky, alebo par keksikov (akychkolvek), len pri tych vacsich baleniach mi vadi, ked je to dlhsie otvorene a mam problem to zjest.
A za mna lepsie mala sladkost parkrat do tyzdna, ako si cukor uplne odopierat a potom vyzrat cely bar za jedno poobedie.

A pekne na tomto svete je to, ze kazdy rozhodujeme, co do svojho tela dame samy za seba, takze niektore poburene v tejto diskusii, nech si citaju Ecka aj na toaletnom papieri 😅 ja si kurva dam keksik, ked na neho mam chut a nebudem si lepit hubu datlovou pastou 😳

Ja si tiež rada doprajem sladké, niečo po obede vždy musí byť..... kľudne si dám ja niečo viac kalorické potom to vybehám.
U mňa je top ..... Z Lidla zaliate wafle v čokoláde (v balení je ich viac kusov ale každý balený osobitne), disco keksy a Kinder bueno.
Keď chcem niečo "zdravšie" tak v CBA majú také raw tyčinky rôzne príchute (na moje prekvapenie celkom chutné). Alebo také tie tyčinky čo sú zaliate rôzne rižové, špaldové plátky v čokoláde.