Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@lejja poviem to takto nechcem sa opakovat ja viem ze na slovensku je to velke boom ale vedz ze v fr je dukan napadnuti mnohymi lekarmi aj na sude a mnohi jeho pacienti tiez jeho dieta nei je dokonala a ma tazke nasledky neskor. hlavne ak sa nedodrziava a hlavne ked sa zacne trocha vymyslat, pamat tela!! proste telo si pamata ze mu nedavate urcitu dobu niektor eveci u dukana zakazane atak pri dalsom pokuse uz nepusta tak lahko ale robi stokaz teda zadrziava dvakrat vaic ako predtym , vysledne naberies viac kil ako ked si zacal dukana, dukan je dobry ked chce niekto schudnut do 6 kil viac a dlhodobo psychika nevydrzi ani telo.... 😉 a jedine co maju ludia v v hlave je kedy uz skoncim budem konecne moct to alebo to , a doslova sa hazdu na jedla ktore nemohli.. dieta by nemala byt o privatizacii jedla viem co hovorim dukana ine mam za sebou cely zivot az pokial uplne som si nedonicila metabolizmus a musela som na vec ist uplne inac keby mi pred rokmi ked som zacal dukana niekto povedal ze j eto blbost a nie je to spravn,e tak v zufalosti neverim a skusam!! teraz viem ze vychodisko je niekde uplne inde....
teraz kto sa date na dukana ok; ale poctivo :: pretoze jeho metoda sice je velmi ucinna ale pre telo velmi narocna a ako dieta sama o sebe zan,echa nasledky takze poctivo dodrzujte inak sa vam vase telo vypomsti ako tisickam ludi s dukanovymi pokusmi v fr sa ani v tv neukaze!! tak je bombarodvany vsade specialistami za svoju metodu ktora nici ludom zdravie.. 😉
teraz ma znova vysnivane 60 kil a vsetky diety za sebou uz nechcem ani pocut...
napdnuty prepac.. 😉
@zibi
Neda mi to neodpovedat.Ja to citam po termine,dnes je 28.3. Tiez som mala problem s jogurtami,ktore som kupovala.Tak si robim moj vlastny a z plnotucneho mlieka.V prvej faze som schudla za 3 dni 2.10kg.Teraz som vdruhej faze.Vazit sa budem o tyzden.No z toho mojho jogurtu mi nic nie je.Ja totiz neznasam mliecny cukor.Aj to by si mala zistit,ci nemas s tym tiez problem.
@erikasadek vdaka,ze si napisala,ja viem,ze ta dieta nieje dobra,ale nechcem schudnut vela,tak dufam,ze to az tak neposkodi 😉 ked ono asi ziadna dieta nieje idealna 😖
@erikasadek ziadna dieta neni idealna a zdrava pre telo...ale ako vies ze mas zdr.prob.prave z duk.diety?
@alen24 nebudem rozpisovat ale ked budes robit dukana po 4 krat atak zistis ake to ma nasledky atatiez ked navstivis lekara pretoze uz nedokazes normalne schudnut tak prva otazka u kazdeho lekara je mate za sebou dukana??? dukan je tu sice velmi znamy ale az prilis jeho dieta je velmi kritizovana chapem ze nikto z vas to nechce pocut ale jedna vec ziadna dieta ktora je rychla co sa tyka zhodenia kil nie je dobra pre telo!!!! pomaly a isto.. ale dukan zatazuje pecen prilis vela proteinov apropo prilisna velka davka dlhodoba proteinov znamena moznost tucnoty neskor staci ze si trocha zasurfujete na nete a zistite to, je to metabolicky proces... potom ovsene otruby su super vec le v malej kratkodobej fr=orme dlhodobe cistia creva ale zaroven vas pripravuju o vitaminy a mineraly u dukana je povinnsot brat aj umele vitaminy !!!! kvoli tomu.. a mnpho inych veci ako hovorim u vas je to novika tu v francuzsku uz davno nie a bohuzial pripady ako je su tisice!!!! co maju problemy po jeho dietate alebo dietach!! je to ako po bitke a na vojnovom poli teraz spocitavju sa obete chapeme sa po dlhodobom pouzivani s ateraz moze konstatovat.; takze co s atyka kritiky dukanova dietat je p^rave na tom najhorsie,; ale ako hovorim pred rokmi ked som zacala tiez by som neverila a skusala 😉
@lejja drzim ti palce jedna dobra rada ked si sa nato dala tak poctivo vazne pretoze nevyhoda tejto diety j eprave to ze sa rychlo vypomsti. 😉 pokial nemas vela schudnut tak je ako kratkodoba idealna ale hlaven nezabudni na stabilizaciu!! pokial tuto nedodrzis ta je najhlavnejsia v celej diete!!!! tak kila idu rychlostou dvojnasobnou spat!!! 🙂 🙄
takze vela kuraze zelam a nech sa dari.. 😉
@erikasadek dik,zajtra uz zacinam druhu fazu 🙂
dalsi s clankov dukanovy hrozi ze mu zoberu diplom lekarsky a nebude moct fungovat ako lekar.; . vdaka jeho dietat a jeho hlaskam... ak si date cez doogle tam si mozte precitat kazdodennu kritiku je to len ukazka co nepocujete na slovensku.. 😉 drha strana mince dukana.. ahlven mozne zdravotne nasledky.. su uplne dolu .. 😉
@erikasadek tak ako napadli atkinsona budú aj toto je to normálne je čudné že nemožeme papat ryžu,cestoviny ale ved uvidíme čo s toho bude a hlavne či vydržím 😀 😀 a neskúšala by som to tolkokrát predsa len človek je už naštartovaní na to že to nezvládne
mám sa vážiť až v piatok,ale nemohla som vydržať a odvážila som sa..mám -2,4kg 🙂..už mi ostáva zhodiť "len" 19,6kg :/
@ninimini no vies ked si po par tehotenstvach tak to vzdy vyskusas napadnuty je za vela veci a le hlavne aj zato ze odporuca tuto dietu tehotnym zenam!! alebo tym co koja!!! alebo detom!!!! takze je vela veci ktore prehana; a este jedna vec naposledy vypustil bombu ked napisal knihu kde ziada prezidenta by mladi ludia ktori nepriberu pocas stredoskolskeho veku teda do maturity tak maju moznost dostat lepsiu znamku na maturitu!!
jeho zmyslanie je uplne cudne je posadnuty tucnymi ludmi a za kazdu cenu si robi reklamu v poslednom case skor negativnu
cestoviny neviem kao je to na sloevnsku ale ja som si pred rokmi robila bielkovinve cestoviny nie je to chutovo nieco uzasne ale lepsie kao nic;. 😉
vsetkym chudnucim vela zdaru 😉 budete potrebovat vela odvahy.. 😉
aj bez dukana som zvladla za rok toto... no vdaka nemu som presla s velkosti 38 na tuto velkost!!!! vdaka bohu je to za mnou zelam vsetkym aby ste coskoro mohli pozerat na stare nohavice ako ja na tychto fotkach....
jedenim cestovin zeleniny vsetkeho ale uplne inak bez obmezdovania ... este raz vela zdaru vsetkym.... ak niekto chce recepty s knihy dukana rada vam prelozim a hodim.. 😉
erikasadek to je super, gratulujem, môžem ti len závidieť a čo sa týka receptov ak ich máš spracované v nejakom worde, tak by si mi mohla poslať? dakujem a nové recepty privítame. a z akej váhy si išla? a kedy si začaal? ja mám pocit, že ako som začala viac vypekať langoše dukanovské, chlebík a stále nejaké pečivo, tak na váhe stojím a nie a nie sa pohnúť dalej
@cencula mohla by si hodiť recept na dukánske langoše ? ja som mala jeden recept a niekde sa mi stratil. díky
@erikasadek super si dala dole ale ty si išla tuším na podviazanie žalúdka ak si to ty lebo som to niekde čítala ale aj tak klobúk dolu je to paráda
a on to odporúča tehotným blázon
@erikasadek supeer dotazy,ajj jja som zzacala s dukankou a trochu si ma zneistila....cchcem sa ta opytat ttteda ako sa podarilo schudnut tebe???
druhu fazu,ako striedate dni 🙂 je to jedno ci to bude1/1,alebo2/2 😉
@mirkalipka ano , ja som to spomnla auz ano vdakl adukanovy som po rokoch skoncial katastrofalne ono to bolo tak dukan spraveny stratila som po porode vdaka dukanovy po prvy krat 25 kil!! spokojna zacal som stabilizaciu mal atrvat dlho podla coho sa pamatam tak som mala byt na stabilizaciu 8 mesiacov u mna to bolo mam pocit 6 mesiacov !! len prisla dovolenka a nasledne som otehotnela boom obrovsky skrat v tele a to som bola 9 mesiacov chora teda skoro nic som nemohla jest !!!!!! stale mi bolo na vracanie a napriek tomu metaboplizmus a sa vrhal na vsetko co som do seba dala zakon metabolizmu robil si rezervu raz s anucil ze nedostla ze??
a tak znova dalsi dukan tento krat to islo velmi tazko kedze to nebola prva dieta v mojom zivote... ovel atahsie nato urcite rodinne problemy ktore s amiesali do psychiky atelo nechcelo znoav pustat kila... vysledok ze osm to neksor vdzla skoro som odpadla dvakrat lekari mi razne zakazali akukolvek dietu . presl asom urcitymi testami a inym nebudem rozoberat ... a vysledok bol ten ze vela mi nesotava ako moznosti... zobrala som tu drasticku ktoru nelutujem ani trochu ano , mam odstaneny zaludok 85 % ale jem co chcem ale strasn emale porcie!!! ale nic mi nie je zakazane jem asi kazde 2 hodiny ale cokolvek vysledok vah aide aj tak drasticky dolu... samozrejme som pod lekarskym dohladom a aj nutricionistkou bavili sme sa aj o dukanovy ona sama mi povedal denne dostav nove pripady obete dukana ktore su tazke oriesky a vzdy je to o tom istom...
takze vsetkym este raz vela odvahy a hlavne nevrhajte sa na jedla ktore mate zakazane casom to bude tazke sa ovladat preto je tato dieta blba pre velke kila/// inak ano odporuca aj tehotnym a kojacim matkam , treb alen o nieoc viac jkest a su dovolen urciute veci na gramaz!!! ta ktora sa nato da je blazniva!! tolko k tomu.. drzte sa!!!!!! 😉 zbaudla som mala som 55 kil ked osm vydavala pred prvym porodom som nabrala 37 kil!!! no a po dukanovy som ostal ana 114 kilmach ktore su v âse pred rokom operovana po roku vaha hlasi prekrasnych 60 kil a stale ide dolu bez diety a obmedzovania..... drzte sa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😉
pretoze kazda dieta je boj a velmi tazky boj kto nepresiel nevie co to je ake trapenei a sebazaprenie treba na to!!! 🙂
Ahojte žienky, treti den držim dukanovu dietu, a zatial som neschudla ani deko, ako je to mozne? vcera som od pol osmej do pol deviatej vecer cvicila, poriadne sa napila vody a sla do postele, zaspala som okolo pol 12...dnes rano som sa postavila na vahu a nic ☹
miskadusko tu je recept
Langoše nebo rohlík
od MartinaV » Štv 02. Feb 2012 13:30:45
Suroviny:
2 lžíce nízkotučného sušeného mléka,
2 lžíce kukuřičného škrobu (dala jsem 1,1/2),
1 lžička sušeného droždí,
1 vejce,
2 lžíce jogurtu,
špetka soli
Postup:
Zamíchat a péct na pečícím papíru asi 10 minut, při 180 °C.
Bez soli by se to dalo i na sladko, já to měla s lžičkou kečupu, plátkem sunky a plátkem sýra a výborné.
@cencula dakujem, hned dnes to bude na obed. super dííííky 😵
@mandylion čo som ja čítala tak moc sa neodporúča pri tejto diete cvičiť neviem prečo- a moja sestra je na tom podobne ako ty. ja som dala za 2 mesiace dole skoro 10 kg a segra nič. tak začala odznova s prvou fázou aby naštarovala telo, tak neviem...hlavne treba vydržať. ono sa to poddá,len niekomu to asi trvá dlhšie.
@miskadusko Nema cvicit? potrebujem spevnit brucho a celkom ma to bavi, nic tazke, doma cvicim, ziadne cinky, pilates a take jednoduche cviky, tak to je cudne..nema sa pri prvej faze schudnut aj zo 2-3 kila?moj priatel schudol uz 2 kila a ja mozno polkila :D
Ahojte babenky .... tak som si Vás tu našla 😉 Som mamina 5 a pol ročného synčeka. Počas tehu som pribrala 13kg, po pôrode mi zostali 2kg, no žiaľ, keď mal malý 3,5 mesiaca prežila som si ťažkú autonehodu, po ktorej som 8 mesiacov len ležala a sedela, aj chodiť som sa musela naučiť v podstate znovu. Je to už za mnou, no z tohto obdobia mi zostali kg, ktorých nie a nie sa zbaviť ☹ "Vďaka" svojmu postihnutiu som obmedzená v pohybe, de facto povolené len bicyklovanie a plávanie 😒 Chcela by som skúsiť túto diétu, a veriť, že sa nejakého toho kilečka úspešne a nenávratne zbavím 😉 Prosím poradíte mi .... ako ste išli na diétovanie? Mám nejaké info, no čo ďalej ? Získali ste nejaké jedálničky niekde na nete ? Potom ste si nakúpili vecičky na diétu ? Proste .... ako a čím ste začali ? Ďakujem za každé Vaše písmenko 🙂