Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@ninimini Ďakujem, snaď to pojde 🙂

@majive niekto tu už písal že nejaká sa može ale neviem ktorá myslím že je to tá zero mala by byt bez cukru

@majive určite ked to ide aj mne pojde aj tebe

dnes 7 den prvej ffazy,posledny!!hura,,vydrzala som...az na jeden prehresok...vcera som neodolala a dala som sii 3 lyyzicky z torticky ☹ .....na vahu som sa nepostaviila lebo na mna prislii moje dni.....tesim sa nna zeleninku
... 🙂

@ninimini ja si tiež myslím, že by sa mohla, ja mám strašne slabú vôlu, ale teraz som pevne rozhodnutá, chcela by som dať dole aspon 10kg, ty to držíš ako dlho? a ide to dole? 🙂

@majive ja od 19.3 a ide mi to celkom dobre akurát mi budú končit tak uvidíme čo sa udialo ale cm išli velmi pekne na začiatok🙂) držím ti palce ani ja nemám pevnú volu a sladkosti velmi lúbim ale robím si maškrty tak sa celkom dá

objavila som celkom v pohode portal ohladom dukanovej diety na http://www.topdieta.sk/ resp. http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta/ su tam popisane aj jedalnicky, dni, prakticke skuenosti...

@happysmile presne na to som prisla aj ja 🙂

že aké fajné čipsíky zo šunky som si urobila 🙂..šunku prekrojíte na štyri časti,okoreníte,posypete karí korením a dáte upiecť do mikrovlnky na cca 4 min. 🙂

http://forum.dieta-protal.sk/ aj tu najdete nieco zaujimave 🙂

@zuzu188 Tiež som si ich práve spravila len som si na ne dala čili a trošku som to prehnala páááli 🙂

kolko tej sunky na tie chipsy sa moze

@ninimini ahoj a koľko si zhodila?

@viera22 ahoj ešte mi neskončili takže ani neviem nevážila som sa tentokrát mi trvajú nejak dlho 😠
@zuzu188 to musím vyskúšat🙂)hned ráno

@lejja koľko chceš 🙂

@penelope111 ja zas veľa karí korenie 😀..ale všetkým doma chutili 🙂

@ninimini jaj .... trochu som nepochopila že čo ti skončilo bože nejak mi to nedošlo .... no hej som zistila že nie je bohvie čo sa vážiť počas toho ..... 😉 tak potom daj vedieť

@viera22 jasnééé daám 🙂)) hádam sa to aspon trošku pohlo🙂) 3,5 išlo určite🙂)

tak ako sa vám darí ja dnes mám strašnú chut na sladké ☹ ☹

Dnes ráno som mala -0,6kg, som sa potešila, keď to pojde tak ďalej tak super 🙂

@ninimini ja som mala včera..mama robila tvarohový koláč,ale podarilo sa mi odolať

dnes prvý deň druhej fázy a váha mi ráno ukázala -2,8kg,do cieľa mi ostáva 19,2kg 🙂...a merala som sa a mám už -1,5 cm 🙂...teším sa 🙂

@zuzu188 ahoj koľko dní prvej fázy si držala že si schudla 2,8 kg páni to máš fajne ja som len zvedavá či v druhej fáze to tiež pôjde tak doluako v prvej

@viera22 ahoj...držala som ju 8 dní...v druhej fáze sa už pomalšie chudne,tak uvidím,koľko tuku zo mňa do soboty zlezie 😀 😀

ahojte,ja mam -2,5kg.velmi sa tesim 🙂

juj konecne zelenninka,moj obedik,salat s kuraciim masskom...vcerra ma prrepadla strasna chut na sladdke tak som vypekala este vecer,,urobiiila ssom si torrtticccku v mikrovlnke...uplna bassen...mam ju tak na 3 dni... 🙂 recept som nasla na http://www.dukanovadieta.com/products/torta-z-m... bola za 15minut hottovva

@zuzu188 no tak to máš super ja som zatiaľ len za 5 dní dala dolu 2 kg a chcem držaať 10 dní dúfam že zmáknem to ... len škoda že som sa nepomerala pred chudnutím ale čo už...... 😉 tak držím palce aby to šlo aj v druhej fáze ti tak pekne dolu

robila som si BMI že akú váhu by som mala mať na moju výšku tak max. hmotnosť u mňa by mala byť 85 kg bože keď sa k tomu aspoň priblížim budem najšťastnejší človek na svete....... 😀

@viera22 tak to ti pekne idú kilá dole 🙂..ja som sa v tej prvej fáze nemohla dočkať,kedy už budem môcť zeleninu jesť a dnes by som ju po tých 8 dňoch najradšej stále do seba tlačila 😀