Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 som rada že idú lebo ja by som najradšej keby šli rýchlejšie ale to zas tiež nie je dobré len sa neviem dočkať pocitu že sa viem lepšie hýbať a proste ten super pocit lachkosti.....začala som brať to chudnutie asi moc vážne ale musím lebo sa poznám že by som s tým rýchlo skončila a nedotiahlo to nikde v ničom a nijakej diete som nikdy dlho nevydržala vždy som si našla dôvod prestať ...teraz som si povedal že ho nenájdem tak uvidíme no.....ja zeleninu moc nemusím ale už sa teším že ju budem môcť papať konečne niečo iné

@zuzu188 presne tam som si to robila ale tak som sa sústredila na tie kilá že obrázok som si ani nevšimla idem ešte raz potešiť sa heh...navnadiť

@zuzu188 pozrela so si to aj ja,dufam,ze sa dopracujem k takej,ktora sa mi tam pacila 😀

@viera22 a ty máš prosím ta akú váhu a výšku

@viera22 ja som sa už po prvom dni lepšie cítila...táto diéta mi vyhovuje asi najviac zo všetkých...držala som už aj 90 dňovú,ale za 40 dní som schudla len 4 kg a hneď som aj 2 nabrala naspäť...myslím si,že v tejto diéte sa tá posledná fáza bude celkom ľahko dodržiavať 🙂

na moja svadba som našla recept na žemličky...dnes som ich piekla,sú super 🙂
12 lyžíc otrúb (môžete kombinovať ovsné so pšeničnými)
2 vajcia
1/2 balenia tvarohu
1 lyžička prášku do pečiva
trochu soli
rasca
rozpučené 2 strúčiky cesnaku
veľká cibuľa pokrájaná na malé kocky

všetko spolu vymiešate,vyformujete žemličky,vyšlo mi z toho 6 žemličiek (1 na 1 deň) a pečiete 30 min. na 200° 🙂

musim skusit,vcera som si prvy krat uvarila ovsenu kasu,dnes nemam nejaku chut nanic,ale zemlicky si upeciem a vezmem si do prace,kazdy den jednu so sunkou 😀 ,nech vidia,ze jem nieco,nie len nizkot.jogurty 🙂

@zuzu188 nie su velmi cesnakove,alebo cibulove?

@lejja 😀 😀....nie...aspoň mne to tam cítiť nie je

@zuzu188 skúsim ich aj ja urobiť, a dala si ich do mrazáku?

@majive radšej hej

@ninimini no sa aj hambím o tom vravieť ale čert to ber veď je to tak čo už narobím...tak výšku mám 187 cm a váha momentálne 104,9 kg hrôza ale čo už

@zuzu188 no ja sa tiež dobre cítim keď vidím ako mi bruško ide dolu paráda......ja som tiež skúšala 90 dňovú ako šlo niečo aj dolu ale nevedela som si variť ako keby som len pre seba dobre ale mala som malu dcérku mala rok a pol a tak som to nevedela skombinovať a možno to bola len výhovorka a pred týždňom som začala delenú ale vraj s tou tou sa da skôr zhodiť tak skúšam čo mi pôjde lepšie

@viera22 tiež som pri nej nestíhala variť pre seba,pre malého a pre ostatných zvlášť...a aj ma veľa vecí lákalo,tak som ju skoro stále porušovala a ešte sa tam mohlo jesť len každé 3-4 hodiny a pri tejto môžem jesť koľko chcem a nepriberiem 🙂...mne vyšlo,že už v polovici augusta by som mala mať svoju vysnívanú váhu 🙂

@viera22 ti brdo ale ty máš na to výšku takže to nie je až také hrozné ved si vysoká tak sa to stratí a o chvílku budeš ako prútik držííím ti palce 😀 😀

hmmm paráda vidíš mňa ešte ani nenapadlo si to pozrieť nejak som sa sústredila len na prvú fázu

@ninimini jéééj ďakujem no to by som brala chudučká byť hmmm to by bolo normálne luxus.......viškú mám to hej ešte ta váha a bude supiš...aj tebe prajem aby ti to šlo šup šup

@zuzu188 ešte jedná otázočka ako vieš že dosiahneš to v auguste

@viera22 vau..ty si parádne vysoká 🙂

@viera22 pár strán dopredu jedna baba pridala stránku,kde ti to vypočítaju..je to v angličtine..mne vyšlo,že by som mala vážiť 73kg (to by bolo v auguste),ale chcem potiahnúť na 70kg (to mi vychádza na september)

@zuzu188 no to som heh......aha tak idem mrknúť len či to zvládnem ked je to v angličtine

@viera22 určite áno...a ak nie,tak google prekladač to istí 😀..nechcelo sa mi to prekladať,tak som to tam preložila 😀

@zuzu188 super nápd heh 😀

@viera22 😀..bolo by to moc rozmýšľania na večer 😀

@zuzu188 tak to hej 😀

@viera22 😀 😀...už máš výsledok?

ahojte, 🙂

@lejja ahoj 🙂

Neviem ako vy dievcata,ale ja vobec nie som hladna 😒 uz vcera som dost malo jedla a dnes este nic.zjem aspon trosku na obed,ale ani smadna niesom.vy ste natom ako?