Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@ejuskaaa ale zaujímavé je,že som vôbec nebola hladná 🙂..a to som makala jak fredka a pred pol hodinou som skončila..pribrala som od soboty 0,7 kg,som zvedavá,či budú do soboty dole

Ahojte, dnes som skúsila kurací nákyp a celkom mi chutil, doporučila mi ho mama, ktorá sa dala na dukanovú d. teraz so mnou 🙂. Ak chcete skúsiť tu je recept: nadrobno nasekať kuracie prsia, soľ, ml.čierne korenie, bylinky. Zohriať malú šálku mlieka, pridať 2 surové žltka. Všetko primiešať k nasekanému mäsku. Vyšľahať sneh z bielkov a zľahka zamiešať do zmesi. Dať do rúry na 180 stupňov cca. 30-45 minút. Dala som si to s uhorkami a dobre ma to zasýtilo.

@mimusss ahoj ja idem presne z takej vahy ako ty dietu držim už cez dva mesiace a dole mam tak 2,5-3kg takto sa mi to hybe a nižšie akosi nie a nie ist čo ma hneva 😠 ale nevvzdavam snad sa to už raz pohne no nie?... čiže si lepšie na tom ako ja 😉

tak baby,po prehreškovej váhe 80,2 mám po včerajšku 79,1 kg 🙂

@zuzu188 Šikovnica 🙂 A čo dnes máš ten melón? Ja už som hladná 🙂 Asi vytiahnem melón s chladničky. Včera som si kúpila cca 4 kg hádam bude stačiť 🙂

@penelope111 dnes melón..už sme zjedli jednu štvrťku 😀..mne chlap kúpil vyše 10 kilový 😀

@zuzu188 Tak to ti dobre kúpil 😀 A ja že tých 4 kg je veľa 🙂

@penelope111 ja sa zas bojím,či to nemám málo 😀

ahojte baby, tak aky mate dneska den ? melonovy ? ja mam zatial mliecny 😀 dnes povinne BD 😲

Ahojte aj ja mam mliecny ale uz nevladzeeeeeeem,dako vydrzim.. @silva123 dakujeme za tip znie to velmi dobre na sobotu si spravim 😝 zajtra je vazenie snad po tomto mliekoom dni bude dobry vysledok..

@nicky182 Ano dnes melón 🙂 Chceme ísť cez víkend do zoo tak to vidím tak že povinný mliečňak bude budúci týždeň 😀

@ejuskaaa @jenn holky ďakujem za podporu 🙂 chce to ešte viac sebazaprenia a snáď to nejak pôjde...dnes som si dala svoj prvý vodový deň v živote tak dúfam, že mi to pomôže a že to nejak do večera vydržím :D

ahojte tak ja sa tiež hlásim mám vodný den 🙂)

Myslíte, že cez vodný deň môžem vypiť jednu kávu? a s mliekom alebo radšej bez? Dikii

@ninimini Ja mám dnes melón a vodu to je kombinácia 🙂 Ale melón som si dala zatiaľ len kúsok 🙂

@mimusss Ja pijem 2 - 3 kávy s mliekom za deň či je voda alebo nie 🙂

http://www.dukanovadieta.com/dukanove-dni-v-nitre/ , baby vyzera to na super akciu, no skoda, ze byvam tak daleko ☹

@penelope111 ahaa, a ko sa ti dari , nie si hladna ???

@nicky182 Bola som ráno hladná, ale už ma to prešlo 🙂

melón som si dala iba 4x,ale už mi celkom dosť lezie hore krkom 😒...tak mám viac vodový deň,ako melónový

@zuzu188 Ja som si dala iba jeden tenký mesiačik zatiaľ 🙂

@penelope111 si dobrá 🙂

@zuzu188 Ale už som ho zas vytiahla s chladničky 🙂

@penelope111 no tak to je príjemnejšie teraz som dost hladná čo už
@mimusss ja pijem tiež kávu s mliekom počas vody

@penelope111 ja som si zas kopu vody dala 😀

@zuzu188 Do mňa už tá voda nejde 😀

@penelope111 do mňa zas melón 😀

@zuzu188 Ako nám bude zajtra dobre 🙂 Zajtra si dám BZD 🙂

@penelope111 ja mám zajtra BD..ten melón mi vyšiel na BZD 😀...a som sa pred chvíľou vážila a mám takú váhu ako ráno 🙂