Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

ahojte už som tu 🙂)ked sa bude dat pridám sa ku vám🙂

@penelope111 Peti,Mam tri krasne,zdrave deticky,perfektneho manzela,rodinu,skvelych priatelov.Silne verim,ze s Vasou pomocou toto tazke obdobie zvladnem a vsetko casom preboli.Od vcera je v nebicku nas maly anjelik Matusko.... ☹

@renata32 Je to hrozné čo sa ti zas prihodilo ☹ Musíš to zvládnuť. Ako píšeš máš krásnu rodinku, ktorá ťa potrebuje. Veľa síl ti prajem.

@cencula heeeeeeeeeeej?vyskusam mnaaaaaaam,ale to ej aka dukanova buchta?prosiiiiiiiiim:🙂)))

@renata32 co sa stalo?ja az teraz citam...ty si prisla o babetko? 😔

@renata32aj ked sa nepoznáme, je mi to lúto ☹ ..ale ako píšeš, máš krásnu rodinku a pre ňu musíš byť silná.. tak sa drž

@renata32 to je mi veľmi ľúto ☹..drž sa moja

renata32 len si domýšlam čo sa ti stalo, ale drž sa, máš prečo žiť

@elka74 ja sa ho chystám zajtra robiť...dnes som robila pizzu, vynikajúca, veľmi dobre chutila 🙂

matuvil pizzu ideš robiť z tuniaka? lebo ja som ju ešte nerobila, ale každý si ju chváli

@renata32 to mi je strasne luto :(...

@renata32 ano este stale ...

@ninimini ahoj 🙂...ako sa mas?

ahojte, ja vkuse dlavim do seba nizkotučne jogurty s prichutou a nizkotucne mlieka s prichutou...dufam, ze sa to smie ...či? ozaj a prečo sa nemože mrkva a ostatná zelenina áno?

@janetta20 pokila ja viem ovocne nizkotucne sa mozu 2 za den:.) a mrkva preto nie lebo je sladka..)) Baby nemate niekto recept na nejaku cesnakovu pomazanku,natierku? 😝

@janetta20 ovocné jogurty môžeš 2 denne a mrkva sa môže..neviem,odkiaľ máš,že sa nemôže

@zuzu188 niekde som to na portali čitala a jedna mamička mi teraz odpisala, ze sa moze len sem tam

@janetta20 môžeš ju v pohode v každý BZ deň jesť 🙂...len jej nemôžeš zjesť príliš veľa

@penelope111 ahoj penelopka 🙂...dnes som si dala VD a celkom som ho zvládla až na obed..neodolala som údenemu,tak som si dala trošičku a za tým jeden mliečny rez 😀...ale aj tak mám oproti ránu teraz večer -0,2 kg 😀...som zvedavá na ráno 😀...tebe sa ako darí? 🙂

@zuzu188 Tak to ti gratulujem 🙂 Ja na prd 🙂 Mám ms a váha už je 77 kg čiže mám + 4 kg. Dnes som sa konečne krotila s jedením 🙂 No a musím sa konečne naštartovať na dietu lebo je to som ňou katastrofa 🙂

@penelope111 to dáš dole,ty si šikovná 🙂..daj návod na to 😀..ja sa ovládam iba keď som v škole,doma jem všetko zaradom 😒

@zuzu188 Návod? Myslíš na priberanie 😀 Ale nie musím niečo stále robiť a vtedy nemám chuť na jedlo 🙂 Dnes som stále niečo robila tak som nebola ani hladná 🙂

@cencula nie s tuniakom, ... so zeleninou, nízk. syr, šunka a šampiňony

@penelope111 tak sa tesim,ze zacneme spolu,teraz velmi potrebujem nejaku partacku...

ahojte, @penelope111 ty mas hore 4 kila preco?prestala si dietovat a hned to tak vyslo?ooooooou co potom caka mna..ja mam kilo hore ato drzim len hresim vela..

@penelope111 😀 😀...vidíš,to je pravda,že keď človek má čo robiť nemyslí na jedlo..inak po včerajšku -1,6 kg 🙂

@ejuskaaa Ja som nedržala dietu cca 1,5 mesiaca ale žrala som ako besná ešte aj na dovolenke sme boli a tak a mám ešte aj ms 🙂 Dnes mám už o 1 kg menej 🙂 Neboj sa ked sa budeš po diete kontrolovať nepriberieš. Len ja som to fakt preháňala s jedením a hlavne zo sladkým 🙂 Keby som zjedla to čo som zjedla teraz po diete predtým by som pribrala určite aj 8 kg mám vyskúšané 😀 Takže túto dietu chválim a nemaj strach určite po diete nepriberieš 🙂

@renata32 Veru aj ja potrebujem niekoho lebo bez podpori to ide horšie 🙂 Takže v pondelok ideme na to na tvrdo 😀

@zuzu188 No to máš super 🙂 Si šikovnica 🙂 Musíš sem chodiť častejšie potrebujeme tu tvoju podporu 🙂 Ja po včerajšku - 1 kg 🙂