Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@penelope111 ahoj ako sa držíš ja asi začnem od pondelka lebo v nedelu je spln tak bude voda a potom začnem🙂)
@ninimini Ahoj moja. Zatiaľ v pohodičke 🙂 Sama sa čudujem 🙂 Takže v nedeľu je spln? Dám si potom aj ja vodu 🙂
Ahojte babule 🙂 dlho som tu nebola a tak to vyzerá aj s mojou diétou....už skoro 3 týždne vôbec nedržím dukana :-/ snažím sa ale jesť tak normálne, neprejedať sa...takže zatiaľ sa to ani na váhe neukázalo, čo som dosť prekvapená, kedže som po týždni očakávala poriadny jojoefekt....tento týždeň si ešte užijem :D ale od pondelku idem odzačiatku, ešte ma čaká 10kg do Vianoc, takže @penelope111 máme podobný cieľ, budeme sa podporovať 🙂 aj ja by som si dala v nedeľu vodu, ale keďže máme doma hody to by som nevydržala :D
ostatné neberte si zo mňa príklad, že som toľko porušovala, až som úplne skončila :D
@mimusss Ok tak pondelok ťa tu poctivo čakám 🙂 Začínajú sa sem vracať staré dukanky ako aj ja 😀
baby a to ked je spln tak treba celý den piť vodu? to vydržíte? ked nie tak čo lahké si napr. dáte, šla by som do toho s vami
ahoj babky.ja by som potrebovala zhodit aspon 5 kil..ale to asi kazda kt.je na tej diskusii..prosim vas,mate niektora skusenost s dukanovou dietou,alebo opznate niekoho?U nas v podniku pani bufetarka na nu schudla 11 kg za dva mesiace
@cencula To stou vodou nepatrí k tejto diéte, ale keď je spln tak lepšie človek vraj vydrží bez jedla tak si dávame s babami na spln iba vodu, alebo môžeš ešte mlieko ale to len keď chceš to nieje povinnosť 🙂 Takže ak chceš sa k nám pridaj v nedeľu 🙂
prosim Vás kde sa daju kupit tie ovsene otruby? Dakujem
@penelope111 to cely den budete piť vodu??
penelope11 dakujem za odopved,ja viem, že čistý vodový den nepatrí k dukanovej diéte, len som bola zvedavá, ale kedže v sobotu ideme na svadbu,tak v nedelu by som to eventuále mohla vydržať 😉
ahojte baby. u mňa je stagnácia, neviem sa prehupnúť cez 5 kg. ale mám prehrešky, takže nie je sa čomu čudovať. no ale dá sa odolať napr. jablkovému koláčiku? 😀
ahojte baby, potrebujem do vianoc schudnut 10kg. kto sa prida? viete ako hovori - ve dvou se lepe táhne. samozrejme nas moze byt aj viac 😉
@tamichloe Ano celý deň iba vodu, ale jasné že kafíčko a čaj pijem 🙂
@cencula Však keď chceš vyskúšaj 🙂 Ked to nepôjde sa naješ 🙂 Ja budem mať v sobotu, nedeľu návštevu tak som zvedavá ako to ja vydržím 🙂
díky penelope111 vyskúšam to, ved v sobotu je tá svadba, to možno budem spať do 11,00 hod, potom mi možno chutiť jesť nebude a večer s mi už neoplatí jesť ne?? 🙂 🙂
no k tomu vodovému dnu. ja som ho držala naposledy ked bol spln, pila som cely den len vodu a na druhy den vaha rovnaka.
teraz som sa cely tyžden nepohla s vahou dole, dokonca som mala +400g za tyžden, bola som bez prehreškov a tak som si včera dala vodovo-mliečny den. hned rano som zožrala nedukanovsky moravsky kolač 😀 . potom som si spravila dukanovsky koktejl z mlieka, tvarohu a jogurtu a pila som ten. a dovečera len vodu. a dnes- 600g. tak asi tak.
od 8.8. mam dole 7,8kg.
Ahojte,ja som dnes chcela byt len na cesnakovej polievke ale poobede som podlahla aj nedukanovskej strave 😀 Baby aj ja sa pridavam v nedelu ale ja vodovo mliecny,vodovy nezvladam:.) @elka74aj presne u mna,neviem sa prehupnut kazdy den mam prehresok,to som na zaciatku nemavala,este aj ked som varila pre rodinu a ochutnat som musela este aj to som vyplula..)))))))))a teraz si esteaj nalozim 😀
Fuha ja som sa dnes drzala tak ako sa snazim kazdy den teda, ale ja som v polke cyklu, tak som sa neovladla teraz podvecer a zozrala som 4 cajove lyzicky nutely. Sice tej "povolenej" co ma pani v eshope na dukanovskej stranke, ale aj tak... Ale brutal ma bolia cely den krize, sem tam aj podbrusko, nervna som... No odveci....
@efci nooo mnam...