Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@lenka1311 prve 2 tyždne uplne bez alkoholu ale teraz si dam zavše vínko 😅

Ahojte baby, mozem jest mak??? Som v druhej faze. Mimochodom 7kg dole... 😀

ahoj. Na jednej anj stranke som nasla, ze mak je tolerovany od 2. fazy na dochutenie.

@janina9410 ak chces vediet o diete viac, pozri sem http://www.svetdiet.sk/diety/dukanova-dieta/. Ale dukanova dieta je skor pre tych, co potrebuju naozaj schudnut 😉
tebe by som odporucala skor nieco viac light,, napriklad stredomorsku dietu alebo nieco podobne

Ahojte žienky...mám v pláne začať s touto diétou od pondelka, tak by som vás chcela poprosiť, či by ste mi nenapísali, komu sa koľko podarilo zhodiť a za aký čas...tak trochu na motiváciu...🙂)

dakujem 🙂

@penelope111 tak už som doma nakoniec sme si to predlžilo o jeden den a diéta tam nebola so mnou neviem kde zablúdila ale pri mne nebola🙂 tak sa od pondelka snažím opat šlak ma trafí dúfam že tu ma už neopustí🙂)

@ninimini Jej a ty už si doma 🙂 No mi niečo hovor o diete 🙂 mamine obedy su mamine obedy 😀 Ja chcem tiež od pondelka začať to už budeme v novom 🙂 Najsmutnejšie je na tom to že neviem koľko budem bez netu 😠

@penelope111 tak ja som sa dnes definitívne rozhodla že začnem až na nový rok idú vianoce a viem čo to so mnou urobí🙂) tak to nechcem porušovat a íst na to poriadne prvýkrát to bolo super váha išla dobre dole tak hádam nový rok dá šancu aj mne🙂))budem ti držat palce 🙂)

tak ja som sa cez víkend dala na čisto B dni,tak držte palce nech to vydržím 🙂..ak sa bude dať,tak budem BD praktizovať každý víkend

@ninimini Ďakujem 🙂 No tých Vianoc sa aj ja bojím. Ved uvidím ako mi to pôjde, ale nejako ma tá váha teraz netankuje 🙂

@zuzu188 Držím ti silno palce aby si to vydržala 🙂

@penelope111 zatiaľ mi to ide,až na jeden prehrešok,celkom dobre 🙂..dnes som prvýkrát jedla až o 1 😀

@zuzu188 Ja som dnes prvý krát jedla až o 6 večer ale to som sa najedla na dva dni 😀

@zuzu188 držííím palce

Ahojte, zacina niekto s dietou zajtra???
Potrebujem zhodit aspon 10kg... 😉

@penelope111 😀

po včerajšku -1 kg 🙂

ahojte baby ake mate vysledky?neviem či začat s touto dietou potrebujem dat dole aspon 8kg

@1lussy1 urcite zacni,mne jedine tato dieta zabrala a toto je prva dieta pri ktorej som najedena🙂)nehladujes🙂len troska davas pozor na to co jes..)ja som zacala 1.6. k dnesnemu dnu mam dole 12 kil..da sa to zo zaciatku to slo lepsie teraz pomalsie ale hlavne ze hore nejde🙂 @mango ja zacinam od zajtra akoby nanovo bez prehreskou mozme spolu🙂)))))

ahoj, pridaj sa k nam na webe http://www.topdieta.sk/ o dukanovej diete

@1lussy1 moja kamoska schudla s touto dietou od septembra 16kg a este by par kil chcela schudnut 😉

@ejuskaaa super 🙂)) Ja som dnes v pohode jedla syr, na obed kuracie maso a teraz som si dala acidko 😉
Caj mozem?? ovocny, zeleny a bylinkovy...

@barracudablur to je forum na fb???

mozem si zajtra uvarit vajicka na ranajky? citala som, ze vajicka sa mozu len obmedzene...

@1lussy1 zacni spolu s nami, pojde nam to lepsie 😉

@mango vajicka mozes aj so zltkom max. 4 do tyzdna alebo kolkokolvek bez zltka..teda ibabielko

@something dakujem za odpoved 😉 TAk si uvarom 2 cele vajicka... samotne bielka by do mna velmi nesli 😒

@mango dobre tak začneme zajtra spolu