Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@penelope111 si ma pobavila dobre že si si dala 😀
a ja som začínala na 86,4 a teraz 80,9 😀 😀
@ninimini Keď budeme mať 7 tak budeme čakať na 6 🙂 To je dobre že som ťa pobavila ale ako som si to vychutnala to bola paráda 😀 Zajtra ked sa postavím na váhu budem plakať 😀
@ninimini Pekne to ide aj tebe dole. Ja ked budem robiť takéto prehrešky tak vy už budete mať 6 a ja 9 😀
@penelope111 tiež som bola neska nenažraná..mama piekla koláče,tak som si dala zopár..no čo..potrebovala som trochu zhrešiť a riadne ma to naštartovalo 🙂..no ja som ani pred tehu nebola chudá..váha sa mi hýbala medzi 80-85..čiže nič moc :-/
@zuzu188 Len ja som to stým zhrešením prehnala 😀 Nevadí aspoň, že nám chutilo 🙂 A ja deti nemám žiadne takže keby som otehotnela tak mám hádam aj 120 kg 😀
@penelope111 no ja som tesne pred pôrodom šla s váhou až na 101..po pôrode som schudla na 80 a počas kojenia som pribrala na 97 ☹..našťastie som pevne rozhodnutá schudnúť a verím,že sa mi to vďaka dukanovi podarí 🙂
@zuzu188 určite sa ti to podarí veď ti to pekne ide dole. Už to nevzdáme aj keď prehrešok spravíme 🙂
AHOJTE. Pridávam sa k Vám dievčatá. Aj ja plánujem držať dukanovu dietu a dúfam že úspešne schudnem a nevzdám to, keďže som dosť pažravá povaha a rada papám ale už sa cítim s týmito popôrodnými kilami zle :-/ Mám 165cm a teraz cca 68kg. Chcela by som dať dole aspoň 10kg.
Chcela by som vedieť kde kupujete ovsené otruby. A v tom jedálničku na stránke dukanovadieta.com papáte len jednu potravinu na raňajky alebo všetky, čo sú označené hviezdičkou?
@iwky Takých je tu viac čo radi papajú 😀 Papáme čokoľvek a kedykoľvek s povolených potravín 🙂 nemusíš sa držať jedálnička. Ja som kupovala otruby v nejakom obchode racio výživa alebo take niečo. Držím palce 🙂
Tak baby po včerajšku mám - 0,10 kg. Ale som bola napätá či to nepôjde hore 🙂 našťastie nie 🙂
@zuzu188 som si myslela že tam to nájdem 🙂 díky...
@penelope111 nooo ale sladké myslím nie je povolené 😀 he .... to mám zo všetkého najradšej. Aj tak to bude pre mňa ťažké, no myslím že ak budem hudnúť, bude to veľká motivácia a nevzdám to tak rýchlo 🙂
@iwky Sladké veru nieje povolené 🙂 ale už som to tu písala že som hovädo nenažrané 😀
urobila som si tvarohovú tortu,aby som nevyžierala koláčiky (aj keď som už 4 vyžrala) a na obed si robím zapekanú cuketu s kuracím mäsom..len som do mäsa zabudla dať vajíčko,tak hádam to bude dobré aj bez neho
myslíte,že bude ok,keď si dám od utorka do piatku čisto bielkovinové dni za toto prežieranie?
Ahojte baby, no hrozne, uz to budu 2 tyzdne v utorok co drzim dukanovku a stale len 2 kila, tyzden sa to ani nepohlo a to sa celkom drzim..☹nechapem to
@mandylion na niekoho to asi nefunguje, lebo moja sestra je na tom podobne a asi aj horšie,lebo teraz v stredu to bude mesiac a má dole 2,5 kg. takže sa na to asi vykašle a bude chodiť na zumbu tak ako predtým. niekomu asi stačí pohyb... teda aspon mojej sestre... ale nezúúfaj 😉
ahojte Dukanky 🙂 ja som sa rozhodla, ze zajtra idem do 3FAZY!!! 😀 chlebik uz mam nakupeny/bola to dost fuska zohnat tu celozrnny, ale podarilo sa 🙂 / aj jablcko si zajtra dam... uz sa nemozem dockat 😅 🙂
@mandylion mne vaha isla dole hrozne pomaly tento druhy mesiac. bojovala som s kazdym dkg 😒 co dkg s kazdym gramom 😠 , ale podarilo sa! tak som happy... a mozno aj v 3Faze dam este neake to dkg dole tak by som sa vytesovala, ale ak nie budem rada, ked nepriberiem naspat....
@zuzu188 Ja chcem spraviť to isté, že si dám budúci týždeň od utorka do piatku iba bielkovinové dni lebo nemôže odolať tomu jedlu a ešte ked mi mama nabalila dva pekáče zákuskov 🙂
@penelope111 ja tiež tým jedlám nemôžem odolať ☹..zajtra si dám ešte BZ deň,ako dnes a od utorka budem len bielkoviny jesť
@penelope111 ja 20 dní a skoro sa uzdrav
@zuzu188 gratulujem super ti to išlo