Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@erikasadek ja nechapem naco sa tu miesa takato tema tu myslim ze nikto neni zvedavy na taketo prispevky...a co jedia sportovci?ked si date vypracovat jedalnicek trenera mate presne to iste a tvrdia ake je to zdrave jest len bielkoviny,zeleninu vsetko bez tuku a cukru....
@erikasadek a taktiez riadna somarina je ze nejest po 16 hodine ...aj specialista vam povie ze 2hod pre spanim netreba jest a nie po 16...ale tisic ludi tisic chuti
myslím si, že je dobré upozorniť aj na negatíva dukanovej diety, nie len na rýchle zhadzovanie kil, ktoré sa aj tak po určitej faze zastavi a človek bude len deprimovaný a nakoniec z toho ešte aj ochorie....je dobre rýchlu chudnúť doma na gauči bez pohybu 😀 ale sami uznajte že je to choré....na druhej strane ,vetko závisi od organizmu každého z nás, niekomu to vyhovuje niekomu nie, každý je nastavený inak,takže nech sa páči 🙂....ale vela je aj o sebazaprení, nemusí sa držať dukana , stačí sa začať zdravo stravovať, vela športovať, pozitívne myslieť, mať dobrú motiváciu 🙂 a nerobiť tragédiu z pár kilečok navyše,pretože vela ludí ktorý svoju váhu a chudnutie berú smrtelne vážne robia neštastných nie len seba, ale aj svoje okolie....
Aj vam isla vaha hore po 1 dni 2 fazy? Jedla som len zeleninu a kuracie masko
@alen24 nie nejest ale nejest cestoviny achlieb ano jest mozes zeleninu, ovocie, maso v urcitych davkach, ale nie uhlohydraty. budes sa cudovat ked toto nastolis kao tvoje vaha bez obmedzovania sa pojde dolu
@alen24 ja s atu miesamù pretoze zijem v fr a dukanovku mam par krat za sebou ako mnoho inych francuzov pred rokmi, jeho metoda tu v fr je tak podkopana, ze malokto uz ide do tejto diety!!
pisem co nebudes citat na slovensku skuste si vypocut aj druhu stranu aj prispevky ludi ktory vyskusali tuto dietu pred rokmi a maju p nej nasledky
nestaci len pocut ja som prave na nej a je mi super uvidis za rok a dva co to urobi s tvojim telom....
nechapem preco v kazdej teme ak niekto skritizuje rozmune nieco tak sa hazdete ako hladne supy na nadanu osobu!! akoby len jedine slovo malo tu pravo sloboda slova niekomu nic nehovori
pisem svoju skusenst s touto dietou poznalaa avyskusala som ju ako mnoho ludi okolo mne este predtym nez ste vy o nej poculi a vedeli ako pisem tato dietat bola v mode v francuzsku pred 10 rokmi uz 5 rokov je vsade medialne kritizovana, na dukana je podanych tolko sudnych procesov tu lekarmi pacientmi ze do konca svojho zivota vela mu nechyba sa z toho nevymota to je druha strana mince jeho diety. nieco co nebudete pocut v slovenskych mediach, ale jasne niektore z vas slepo veria a nechcu ani len pocut ze nieco take vobec sa deje..
ja to nazyvam slepy fanaticky pohlad na vec.. samozrejme ktore sa do toho date vela stastia.... polovica z vas znova naberie dvojito kila ktorych sa budete dvaktat tahsie zbavovat.. ale to je uz na inu debatu, viem ake to je ked chcem zhodit kila a co vsetko som schopna podstupit slepo za kazdu cenu!!!!!
a viem ake to malo nasledky na mne ako aj na inych okolo mna.. preto pisem svoju skusenst a nie jedna zienka babaka povedal pocula som.. 🙄
@alen24 este jedna vec jest vsetko je zdrave aj cokoladu aj cukor, len treba vediet kedy!!!!!
nepotrebuejs nato trenera, ani fitness!!!!
staci ti vidiet specialistu na jedenie tak ako to robi mnoho ludi, aj bez sportu dokaze kazde telo normlane palit len treba presne vediet ako fungujes je to ako homeopatia kazde telo je ine kazdy z nas ma ine vydaje energeticke a prijem preto specialista ti dokaze presne po 1 hodinovej konzultacii dat zakaldny program , bez toho aby si nemohla nieco jest, maslo olej, aj cokolada vestko sa da jest ale v urcitych hodinach!!!!!!
su lekari ktori studovali nie samoliecitelia....
kazdy herec hvizda sportovec ma za sebou svojoho dietologa, ktory presne podla tvojho denneho rezimu ti dokaze poradit..
na zapade uz davno vladne nei dieta, ael spravne zdravo jest v urcitych hodinach bez obmedzenia
telo potrebuje vsetko ale nie kedykolvek jasne ze ked zjes vecer pred spanim sladke cokalu a ine kaloricke bomby tak ti idu na tuk ak si das max pred 16 hodinou kusik cokolady ak mas chut tak ver ze do verea telo ju spali!!! bez nasledkov///
vyskusane dokazane na mnohych ludoch ... lenze je jasne ze dukan laka velmi lahko rychly spad kil dolu laka viac ako 4 kila za mesiac!! bez nasledkov ahladovania, a trapenia mam chut ale nemozem a podobne..
@erikasadek viem ze zijes vo fr.pisala si to tu uz skor aj o tom ze aka je ta dieta zla a tak ...ale ved kazda ma iny nazor beriem a mozno ty mas aj zle skusenosti po tej diete ...skus napisat co bolo po diete z tvojej skusenosti... 😉
zle skusenosti preco nenapise?...kazda dieta ma svoje pre a proti...ale tato tema je o inom...a nie o tom aby tu niekto stale kritizoval
zeny ,dievcata ktore mate neg.nazor na dukanovu dietu po vlastnej skusenosti,skuste napisat co sa dialo po diete a ci ste to mali tie zdravotne problemi naozaj aj z tejto diety alebo ste ich len pripisali tejto diete vy...napiste ake zdravotne problemi...ja poznam viac ludi co drzali tuto dietu a ziadne problemi nemali a ani nemaju a dokonca ani nepribrali ako pisete ze priberie sa naspat ba dokonca viac ...a este jedna vec by ma dost zaujimala ze preco zaluju dukana?ved nikto nikomu drzat dietu nekaze a myslim si ze sa to ani neda potvrdit ci tito ludia drzali tu dietu spravne...
AHojte baby, tak aj ja idem na to....potrebujem zhodit 10 kil....momnetalne mam 77 kg, a tehu som zacinala so 67 kg....ale aj -7 kg by bol maxi uspech....Dnes som si nastudovala teda dietku Dukanku...a mam nejake otazky, kde sa kupuju otruby ovsene a ake su dobre? fakt neviem...co v potravinach, alebo najka DMka...a tie shitaki rezance , kkde sa daju kupit?
tak a mam prvy den BD za sebou...
ahojte 🙂 tak ja dnes zasa začínam s dietou...po sviatkoch radšej ani nejdem na váhu, až tak o dva dni 🙂 zatial som na jogurtoch, tak držte palce.... dúfam, že nám to všetkým pôjde dobre dole 🙂 ...
@alen24 z mojej vlastnej skusenosti (nehovorim, ze to plati na kazdeho), pocas drzania diety som mala problem s vyprazdnovanim, aj napriek tomu , ze som pila hektolitre vody, musela som pravidelne pouzivat Gutalax, lebo som mala pocit, ze prasknem...schudla som 7 kg za 5 mesiacov, mala som to spojene s intenzivnym cvivenim (Bodyrock.tv), postava bola uzasna.....no ale prejavil sa nedostatok vitaminov, napriek tomu, ze som doplnala aj v tabletkovej forme...t.j. vypadavanie vlasov, skareda plet, neustale popraskane kutiky ust a herpesy...kamaratke uplne vypadol menstruacny cyklus....naozaj je to individualne...kazdopadne odporucam sledovat signaly tela, ono vam naznaci ci je to ok...
@alen24 ja ti odpoviem len rychlo zaluju ho lekari, , zaluju ho pacienti potvrdit da s avelmi lahko 99% ludi ktori ho zaluju mali potiaze az po jeho diete alebo pocas..
inak uz nie je lekarom bo vyradeny s radu lekarov kvoli lekarskej etike a inym dovodom pred 4 rokmi....
v fr ludia funguju inak ludia nerobia diety ako vy ze s fora info kazdy z nas si kupil na zaciatku jeho knihy, alebo recepty , v obchode najdes vela pripravkov a potravin pod jeho znackou dukan biznis ako oci....
v okoli poznam vela ludi ktori mali len neprijemnu skusenost po jeho diete, vela lekarov len zakruti ocami ked povies som po dukanovke.. viac netreba ani povedat....
ako pisem tu tato dieta je uz 10 rokov takze urcite skusensti viac ako na slovensku kde je na zaciatku taky boom......
osobne si myslim ze treba pocuat aj negativne nazory majte sa na pozore.. nic viac///
a posledna veta diety uz davno nie su v mode... 😉
@erikasadek ved ja to beriem...ziadna dieta neni idealna a urcite ani tato na kazdeho to inac vplyva,, ale preco nenapises konkretne ze ake zdravotne problemi si mala ty?pises tu stale to iste ze zdr.problemi a dookola ale napis ake nech vieme vsetky ci sa ju oplati drzat 😉
@alienka823 to tu pise kazda 3 ze mala problem s vyprazdnovanim ,alebo ze padaju vlasy ale vlasy padaju asi pri kazdej diete kde nejes vsetko...ale mas nejake trvale zdravotne problemi?
@alen24presne tak, vlasy, pokozka sa zhori, menst. cyklus sa narusi...atd...upravi sa krvny tlak, hladina cholesterolu
@alen24 kardiovaskularne choroby u niekoho zacali problemy s cukrovkov pozor to nie je jedna babka povedal ale le karsky overene... 😉 metabolicke problemy.. a podobne... exituje aj normalne vedecka studia, na margo najviac sa prejavuju efekty po 3 az 5 rokoch !!!!!
u mna po 3 pokuse dukanovky kazdy pokus nici telo a kazdy pokus je menj uspesny skoncil uplnym fiaskom vaha isla hore, aaj ked som znova zacala a brala cistu proteinovu dietu v sackoch ktore tu dostat v lekarni pri tychto sackoch dokazes zhodit 20 kil prvy mesiac!!! ak robis po prvy krat u mna vaha sa nepohla doslova som mala zdravotne problemy hned bola som u lekara uplny zakaz problem s tlakom a ine veci sa zacali co som dovtedy nikdy nepoznala...
s tv som sa dozvedela neskor ze je vela ludi ako ja rovnake problemy a aj lekarske posudky co sa dukana tyka.... dakujem nikdy viac vsetky jeho knihy a recepty isli do kosa nikdy viac!!! s kocky ktora vazila za slobodna 55 kil vdaka porodu a dukanovku naslednej a znova zo mna sotalapo rokoch 114 kila baba!! teraz som na 65 kilach; predsa len mam 36 rokov, som znova tehotna vaha isla optimalne hore za cele tehotenstvo som nabrala po prvy krat v zivote len 11 kil;; normalne jem neprezieram sa dozicim si vsetko ale pod dohladom lekarskym a dietologicky...
okolo mna mnoho ludi ma rovnaku skusenost , mam pocit ze kazdy jedne francuz ma za sebou v zivote dukanovu dietu... 😀 😀
@alen24 trvale nasledky nebadam ziadne, kedze som sa jej nedrzala dlhodobo...akurat to, ze schudla som 7kg a po skonceni som nabrala 10kg 😒 (teda celkovy ucet +3kg), ale v tom bude aj moja pazravost 😉 ... kazdopadne ked chce niekto schudnut nech si vyskusa, ja nikoho neodhovaram...mne niektore zvyky z tych cias zostali ako napr. otruby a nezahustujem mukou ale skrobom, nizkotucne biele jogurty jem stale, len akurat, ze ja neviem prezit bez chleba 😀
@erikasadek tak ak je toto pravda tak nic dobre a prijemne...ja nemam az taku vahu a nikdy viac ako 78 som nemala ...teraz mam 66 kg mam dva deti a tiez po 30tke...chcem dat dole este par kg ale taketo problemi by som nechcela mat 😒
Ahojte, tak ja sa zajtra tiez idem zaradit medzi dukanky. Dnes som si nakupila vsetko potrebne, nastudovala som si aj knizku a este by som si chcela kupit knihu Dukanova dieta - 365 receptov, ale cez Vianoce ju v knihkupectve este nemali, vraj je to novinka... Tuto dietu som uz raz drzala - pred rokom pred svadbou a za 3 tyzdne som dala dole 6 kg 😎 teraz by som chcela dat dole 8- 10 podla toho ako sa podari. Problemy som vtedy nemala absolutne ziadne. Ani s vyprazdnovanim, ani vlasy mi nepadali ani nic ine. Je pravda, ze sa mi posunul cyklus, ale to mohlo byt aj tymi stresmi zo svadby 😀 Nuz a potom ako som dietu drzat prestala (drzala som len prve dve fazy a potom som sa na to vykaslala - moja chyba, ja viem), som naberala naspat velmi pomaly a vaha mi praveze dost dlho vydrzala. Tak teraz sa budem snazit vydrzat az do konca. Drzte palce, o par dni sa prihlasim a dam vediet ako mi to ide 🙂
@sandri tak drzim prsty...ja som tiez drzala pred rokom a celkom si este vahu drzim beha mi to tak hore dole 2kg...zalezi ci som pazrava alebo menej pazrava...ja tiez nemam ziadne problemi tak snad ani nebudu...ale ja tu dietu nedodrziavam na 100%..ja si ju tak trocha prisposibujem sebe a preto mi to ide asi pomalsie ako inim babam...ale isto 😀
baby ved tu nikto nechodi 😀
diétu som držala 5 mesiacov..skončila som s ňou v júly,mala som -15 kg (78kg),preskočila som 3 fázu a šla som hneď na 4-tú..váhu som si držala do októbra s +1 kg,kedy sme sa začali snažiť o bábo a mala som depku z toho,že to nevyšlo a upokojovala som sa jedlom a pribrala som 4kg..diéta je super,ja som bola s úbytkom váhy spokojná..a aj knihu môžem odporučiť,je veľmi motivujúca 🙂
@andrejka1983 plnysuhlas dukanova dieta je uz davno v pase v krajine jeho rodnej ved nie nadarmo bol vyradeny aj s lekarskeho radu a tisicky zalob vdaka jeho diete mnoho ludi ma tazke zdravotne problemy ktore dovtedy nepoznali;;;;;;
sa mozrejme na slovensku je hitom zatial ako novinka casom aj slovensky lekari pridu nato ze je to poriadny marketingovy tah z jeho strany a pre ludske telo velmi skodlive
dukan sam o sebe ked nieco hovori tak je to vzdy od veci tento clovek je doslova zaslepeni tucnymi ludmi skusa same somariny dokonca aj zakony voci nim 🙄 🙄 proste ako clovek ktory ma za sebou pred skoro 9 rokmi dukanovku mozem povedat len jedno je to svinbstvo a nic dobre to s telom neurobi
dobra dieta je bez diety jest uplne zdravo jest urcite veci len do 16 hodiny bez obmedzovania a vecer bez cestovin a chleba.. proste vsetko sa da s dobrym specialistom bez toho aby sme hladovali a obmedzovali da sa schudnut aj 4 kila za mesiac.. a uplne normalne..;