Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@silviatko Snád sa to aj mne podarí 🙂

@mima1983 ono treba len dodržiavat všetko presne ako je.žiaden chlieb ona si piekla doma z otrubov.žiadna ryža len to čo máš stanovené.a najpodstatnejšie je nebyť hladná,pretože potom sa tuky odkladakú do zásoby..no v mojom prípade ja môžem zjesť čokoľvek kilo čokolády a neviem čo a nepriberiem ani gram.

ahojte, tak pridavam sa k vám aj ja 🙂 sice dietu som začala uz 28.12, nechcela som čakat na nový rok, ale 1.1. som musela porusit, bo sme boli na obede u svokrovcov a tam sa neda povedat ze nebudem jest, lebo by sa urazili do krvi 😀 tak 2.1. som pokracovala dalej. Vlastne sa to celkom dá vydrzat, ludia v mojom okoli s dukanom schudli, ale na sebe za tých 9 dní rozdiely nevidím ☹ váhu síce nemam, podla oblečenia...ale hádam sa to rozbehne 😒
Držím všetkým palce 😉

ahojte...ja som Dukanke bola pred rokom a schudla som krasne...len som potom nedodrzala 3. fazu + v lete same grilovacky...a vahu mam spat...
Cize v od piatka som zase na Dukanke aj s manzelom a sestrou..tak sa podporujeme 🙂

@alen24 tak to je ok

@majulienka27 jéééj super teším sa na teba 🙂) super podpora bude

Chcem sa spytat, že su nejake určene porcie jedla? Napriklad kuracie prsia, alebo ryba. Je nejake stanovene mnozstvo?

@sindy12 už sme na teba napojené🙂)
teda ja určite

@petronellynka kolko si schudla a za aký čas?

@luanla nie porcie jedla nie su urcene..ale musis vela pit...

@luanla za 3 mesiace som schudla cca 10 kil

@evka444 jéééj aj ty ideš?🙂))

@luanla nie papáš kolko chceš a kedy chceš

@ninimini ano maji už 3deň na nej frčím a zatial celkom uspešne a poviem ťi že sa aj citim lepšie 🙂

@evka444 ja som ju minulý rok držala a dala som dole za cca 3,5mesica 12 kg no ja som jedla aj to čo som nemala len potom operácia a silné lieky s ktorých som všetko pribrala za 2 týždne teraz som strašne zavodnená no už by som mala byt v pohode od posledných liekov tak som sa na to dala opat pekne to tu je vidno ako ti to pojde dole hlavne to telo sa rýchlo meni🙂)

ahojte baby pridavam sa aj ja k vam, zacala som vo stvrtok ale vcera som zhresila, vam to ako ide?

@ninimini No super 🙂 Som zvedava ako to pojde mne.

@ninimini hej hej to veru ja vidim že som neni taká nafuknuta na vahe sice nič nešlo dole ale citim sa lepšie neni som taká prežratá .... a mna nakoplo to že som sa už sama sebe hnusila 🙂 a čo sa stalo ked si bola na operácii?

@nikuska124 prve dni su také mna velmi podporuje manžel tak sa teším a pokušenie je ale som sa dosť zasekla

caro sa može? Neviete?

@nikuska124 ja zatial tiež ok i ked som chorá teraz ale dá sa to

@evka444 no človek sa cíti hned lepšie mne zisitli rakovinu na krčku maternice tak ma v septembri operovali

@ninimini juj, tak to si mala naozaj velmi tazke obdobie. ☹

@luanla trošku ale v pohode naštastie už🙂)

@ninimini juj maji to ma mrzí ... mna tiež asi operácia neminie .... no ja mam velký strach inak by som bola pod nožom už dávno ale zatial strach je väčší .... no teraz už mavam bolesti tak ma to asi tento rok neobíde :(

@ninimini doma sa drzim snazim sa pripravovat si vsetko tak ako ma byt ale ideme do restiky a hned vsetko usilie je nazmar....dufam,ze sa budem teraz uz lepsie drzat.

babenky mate daky dobry recept na dukanovsky chlebik?

@nikuska124 to by aj mna zaujmalo veru

@silviatko hmmm, tak to zavidim, ja som zase typ cloveka co asi pribera aj zo vzduchu... :-/ hold, je to tak...