Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

Inak baby viete o tom ze mozeme olomoucke syrecky?V knihe sa sice nespominaju ale moj znamy ktory robi trenera mi ich odopucil lebo neobsahuju tuky...takze v druhej faze s rajcinkou su fajn..ja ich sice bezne moc nemusim ale ako zmena vyborne 🙂

@alen24 Ahoj, v knihe je málo receptov, na nete je toho ooooveľa viac a taký recept ako si chcela som kuk ale nenašla som, a mak sa nesmie, lebo to je samý olej 😉

@petronellynka nasla som na nete ale otras rozletisa to vo vode ked varim 😒

@nikuska124 z akej vahy ides?kolko chces schudnut?

@nikuska124 ja som mala kuraci vyvar a na druhe netusim zatial

@nikuska124 ja dnes rybku

@macekova ďakujem 😉

@macekova si v 1 faze?

@alen24 Ano v 1. , už som v nej od 1.1. tak neviem koľko ešte potiahnem či do toho desiateho alebo už zajtra dám nejakú zeleninku. V každom prípade sa reštart podaril lebo toho 1.1. som mala 90,8 a dnes ma váha potešila cifrou 85,8 😉 😉 , nečakala som to ale je to úžasne motivujúce 😀 😀

@macekova wau...super ,ja sa teraz nevazim lebo mam ms tak uvidm vo stvrtok 😉

@alen24 Ja som začala až po ms, lebo vtedy by som zjedla aj koňa 😀

mňa by ešte zaujímalo či sa smie divina, nie je ani medzi povolenými a ani medzi zakázanými potravinami tak neviem, nevie niekto?

Ahojte baby, pridávam do fóra foto pred a po. pred : február 2012 cca 85 kg, po : august 2012 cca 69 kg

tak mam koffe bez cukru no nieje to ono ale vydrzim 😀

@petronellynka dakujem za radu ja si dam asi tiez dneska daku kuracinku a zajtra rybku

@nikuska124 ja som robila rybu - pangasiusa, v trube, na vode s bylinkami 🙂

@veronika254 ja som vysadila uplne sladké
ani vody sladke len magneziu pijem perlivu

@rebeka7501 super až závidim ale hadam sa aj ja pochvalim onedlho 🙂

@alen24 ked som zacala mala som62kg a chcela by som schudnut na moju povodnu vahu 52-53kgcize cca 10kg. dufam,ze sa mi to podari a po urcitom case sa nevratia nechcene kilecka. A ty? aku mas metu? kolko chces schudnut?

Ahojte baby emoticon Takže, prvého som mala dosať mrchu... došla tretieho, trvala asi polhodinku, nebola to ani normálna mrcha..len taká.. "pink" emoticon Odvtedy nič... dnes máme 8.1.2013, prsia mám stále naliate a stráášne citlivé..čo myslíte??? Je čas na test? emoticon

@evka444 a vobec nemas chut na sladke????

@evka444 určite sa ti to podarí, výhodou pre mňa je to, že môžem jesť koľko chcem a kedy chcem 🙂

@veronika254 teraz už nie ani ma to nenapadne snažim sa na to nemyslieť zatial my to neprišlo že chcem

@evka444 hej aj kedy chcem? nie len 4x za deň?

@evka444 akože jesť 4 x denne ? mne sa to nepodarilo. Raňajky, desiata, obed olovrant večera, druhá večera a ešte aj medzi tým

a este dam otazocku ..... ak kupujete tak aky biely jogurt????

@rebeka7501 hej hej ja ranajky káva sem tam šunka, potom až obed dneska ryba potom olovrant šunka alebo jogurt a večera podobne, alebo to robím zle?

@veronika254 nízkotučný (Rajo, Tesco) treba pozerať obsah tuku

@veronika254 ujo Dukan odporúča 0% mliečne produkty, ja kupovávam Rajo, ale momentálne fičím na Activii lebo v našej dedinskej Jednote mali potom už len sladené a smotanové biele jogurty 😉