Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 Akože ti chýba do 7 ešte dosť? Veď máme podobnú váhu teda aspoň sa mi zdá 🙂 Ráno som mala 80,5 kg čiže som dala dole 4,5 kg ale myslím si že zajtra budem mať o niečo viac keďže som dnes žrala 😀

@penelope111 no to bola dobrá návšteva ja my sme dnes mali oslavu nakoniec sa urobila síce ma nikto nepochválil ale pýtali sa čo jedávam a aký mám jedálniček🙂) takže si všimli ale nič nepovedali🙂)
všetkým babá ku krásnym úbytkom gatulujem 🙂

@sandrus2 no ja s ovsenymi nemam vobec problem,dala som aj priatelovi ovonat a povedal ze v pohode...neviem ci nemam tie psenicne rovno vyhodit, aby som si to pripadne neznechutila

@penelope111 včera som mala 88kg (tj. +0,6kg zo sviatkov)..tiež mám po toľkých prehreškoch -4,5kg a to min. týždeň som mala -5,1kg...blbé sviatky 😠

@zuzu188 je je to dobré daj si ešte na vrch trošku kakaa a je to úžasné

@cleo02 a voňala si aj tie pšeničné? ak nie tak skús a daj vedieť možno sú rovnaké len mne to nechutí 🙂 Či ich nechceš ešte otvárať?

@cleo02 a ty si v ktorej fáze a koľko sa ti podarilo schudnúť?

@megy2 vitaj a to poznám aj ja pred druhým tehu som išla od jednej diéty k druhej

@sandrus2 som ich otvorila teraz - psenicne, takto v sacku mi nesmrdia, mozno je to ine ked sa navlhcia. Tie ovsene je citit ako normalne ovsene vlocky. skus toe ovsene ked sa ti podari najst a uvidis 🙂

@penelope111 ahoj no aj ja na nu čakám ako na blchu ale po sviatkoch mi vyskočila váha a o chvílku mám dostat tak neviem možno dáme nejaký vodný den 🙂) zajtra sa odvážim a uvidíme čo tam bude dúfam že budem aspon na tom istom ako vtedy🙂)

@sandrus2 dnes som zacala druhu fazu, celkovo chcem dat dole takych 5 kg, do dnesneho rana (po troch dnoch prvej fazy) som mala o 2,1 kg menej. mne vsak ide skor o centimetre na bokoch a zadku a o odstranenie spekov na pase, ktore pretrcaju cez rifle 😀

@zuzu188 veru tiež nadávam na sviatky🙂)

@cleo02 no tak super zajtra teda pôjdem pátrať a hádam nájdem lebo fakt tieto jem na silu a nerada by som skončila pre tie hnusné otruby 🙂

@sandrus2 ahoj ja spapám ovsené len tak a výborne zasýtia ked máš velký hlad🙂)

@cleo02 tak super pekne si dala dole tak držím palec 🙂

@cleo02 držííím palce už to nemáš veru daleko🙂)

@ninimini no tak keby si ja dám tieto tak akurát tak pregrcnem ale niekomu možno chutia len dúfam že nebudú tak isto chutiť aj ovsené lebo ma porazí 🙂

@ninimini dakujem, obavam sa ale toho ze teraz sa to zrejme zastavi torsku, apson tak co citam skusenosti ziien, uvidime 🙂

@ninimini mne,mame a sesterke to chutilo..len oco to ofrfľal,lebo som to nemala nejak extra sladké 😀

@zuzu188 Veru tie sviatky a tieto oslavy to všetko pos... Teraz mám z oslavami na mesiac pokoj tak dúfam, že to pôjde pekne dole. Držím ti palce aby ti to išlo rýchlo dole a mala si tam čo najskôr 7 🙂 Ja to chcem potiahnuť na 6 tak som zvedavá ako to pôjde 🙂

@ninimini nebyť ich,tak som mohla mať o tie 2kg menej 😀

@ninimini Som zvedavá čo tá tvoja váha ako si dopadla 🙂 Držím palce aby to bolo podľa tvojich predstáv 🙂 Už by si tam mala mať 7 🙂 Dáme ten vodný deň cez týždeň tak daj potom vedieť kedy ti to vyhovuje lebo ked máš pred MS to asi nebude jednoduché 🙂 Aspoň ja by som to určite nezvládla 🙂

@ninimini No to som mala veru návštevu ešte aj málo jedli a teraz to vyžieram ja 🙂

@penelope111 no tak ja dúfam,že ma aspoň do leta žiadna oslava nečaká..najideálnejšie by to bolo,keby ma najbližšie pokušenie čakalo až na vianoce 😀

@zuzu188 Veru to by som aj ja brala 🙂

@penelope111 to už budeme v 3 fáze,tak to pôjde "ľahšie" a ani nebude veľa prehreškov 🙂..2 roky dozadu som vôbec koláče cez vianoce nejedla a minulý rok,som to s nimi nepreháňala

@zuzu188 Ja som na sladké a na chleba takže to sú veci čo mi najviac chýbajú ja zas nemusím mäso ani teraz ho moc nejem, ale také keksíky jaj to je moje 🙂 No tá tretia fáza už bude omnoho lepšia ale tú máme ešte ďaleko 🙂

2. den 2. fazy 3 kg dole a 2 cm na bokoch....strasne happy 😝 😵

@penelope111 ani mi sladkosti a chleba nespomínaj..ešte mám v chladničke trochu tej panna cotta,tak môžem mlsať 🙂..ja som zasa na mäso..jem kuracinu každý deň skoro od začiatku diéty a ešte som sa jej neprejedla..ale dnes si idem dať do segedínu teľacinu,tak uvidím,ako to bude chutiť