Experiment s novou variantou chudnutia
Neľakajte sa toho vážne vyzerajúceho nadpisu, to v zátvorke je pre to že vysvetlím:
Idem spustiť svoj vlastný vynález chudnutia inšpirovaný s niečim ale nechcem viac povedať keďže ide len o experiment ktorý začínam na sebe samom a tému máte sledovať preto pravideľne lebo na týždennej báze sem budem písať dosiahnuté výsledky. Pred vianocami experiment ukončím a ak bude viditeľný výsledok, tak vám napíšem na čom sa zakladá ale najprv chcem vidieť výsledky ja sám.
Ide o niečo netvrdím že nevyskúšané ale ako čítam tie kvantá tém čo sú tu, tak ani jedna nieje o tomto type chudnutia. Pritom ido o jednoduchú vec kde netreba ani cvičiť, ani si robiť nejaké špeciálne jedlá, a nie sú za tým ani tabletky ani nič podobné. Len sledujte.
P.S.
Viem že časom sa témy prepadnú na spodok fóra lebo ich vytlačia tie novozaložené tak buď su to dajte do záložiek alebo označte že sledovať, dať do oblúbených, proste zariaďte si to tak, aby ste ju našli aj o mesiac.
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa opisuje behaviorálna metóda chudnutia založená na úmyselnom znižovaní dostupných peňazí tak, aby človek „nemal čo do úst“ a tým sa eliminovalo maškrtenie; autor tvrdí, že metóda nevyžaduje cvičenie, špeciálne jedlá ani tabletky.
- Zaznamenané váženia v téme ukazujú kolísanie váhy: 24.10.2020 = 114 kg, 01.11.2020 = 112 kg, 08.11.2020 = 107 kg, 15.11.2020 = 108 kg, 24.12.2020 = 112 kg.
- Diskutujúci odporúčajú alternatívy k extrémnej „metóde bez peňazí“, napríklad vyhľadať psychológa pri závislosti na jedle, plánovať výdavky na zdravé potraviny a investovať do pohybových aktivít (permanentka do fitka, korčule, bicykel).
Najčastejšie otázky
Q: Ako funguje metóda „minúť peniaze, aby si nemal na jedlo“ ako spôsob chudnutia?
A: V téme je opísaná ako jednoduchá behaviorálna stratégia: znížiť finančné prostriedky tak, aby neostalo na pamlsky; autor uvádza, že to rieši „závislosť v hlave“ bez špeciálnej diéty, cvičenia či doplnkov.
Q: Je metóda bez peňazí bezpečná a udržateľná?
A: Diskutujúci ju označujú za rizikovú a neudržateľnú, poukazujú na možnosť zdravotného poškodenia hladovaním, paradoxného prejedania pri výplate a sociálnych alebo právnych rizík (krádež), pričom väčšina ju nepovažuje za zdravý dlhodobý postup.
Q: Ako rozpoznať a riešiť závislosť na jedle?
A: V diskusii sa závislosť na jedle prirovnáva k závislostiam na alkohole a drogách; odporúčané kroky sú vyhľadať psychológa alebo odbornú liečbu závislostí a pracovať na postupných behaviorálnych zmenách (napr. obmedzovanie pamlskov po krokoch).
Q: Aké praktické alternatívy k tejto extrémnej metóde navrhli diskutujúci?
A: Navrhované alternatívy zahŕňajú kúpu permanentky do fitka, investíciu do korčúľ, bicykla alebo bežeckých topánok, nákup väčšieho množstva zdravého jedla (zelenina, kvalitné ryby, orechy) a plánovanie rozpočtu na potraviny.
Q: Ako sa v téme menila váha v priebehu experimentu?
A: Zverejnené váženia: 24.10.2020 = 114 kg, 01.11.2020 = 112 kg, 08.11.2020 = 107 kg, 15.11.2020 = 108 kg, 24.12.2020 = 112 kg; diskutujúci pripomínajú, že krátkodobé kolísanie môže súvisieť s tekutinami.
Q: Ako riešiť problém prejedania po výplate?
A: Diskutujúci odporúčajú finančné plánovanie (odkladať rezervy), obmedziť dostupné hotovostné prostriedky na pamlsky a nahradiť impulzívné nákupy plánovaným nákupom zdravých potravín; viacerí však varujú, že úplné „nemanie peňazí“ nie je zdravé riešenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina diskutujúcich sa zhodla, že prístup „nemaj peniaze na jedlo“ je neudržateľný a potenciálne nebezpečný pre zdravie a sociálnu situáciu; namiesto toho odporúčajú odbornú pomoc a postupné zmeny návykov.
Sporné názory
- Možnosť A: Metóda založená na obmedzení financií môže krátkodobo znížiť príjem kalórií a tak viesť k úbytku váhy.
- Možnosť B: Metóda je eticky problematická, môže viesť k hladovaniu, paradoxnému prejedaniu pri dostupnosti peňazí, krádežiam alebo zdravotným komplikáciám.
Otvorené otázky
- Funguje popísaná „metóda bez peňazí“ dlhodobo bez poškodenia zdravia alebo sociálnych následkov?
- Aké klinicky overené postupy sú najefektívnejšie pri liečbe ťažkej závislosti na jedle, ktorá sa podobá závislosti na návykových látkach?
Spomenuté značky a firmy
Tesco
Spomenuté produkty a metódy
„Africká diéta“, „minúť peniaze / nemať peniaze na jedlo“ (behaviorálna metóda), „CICA NEŽER!“, psychológ/psychoterapia, liečba závislosti na jedle, permanentka do fitka, korčule, bicykel, bežecké tenisky, pizza, cola, kebab, bagety, langoš, zbieranie kovov do zberných surovín
Miesta a osoby
Afrika, Slovensko
OK takže prvé váženie 114kg - dátum 24.10.2020 začínane 🚀
Vlastne táto téma bude niečo ako extrémne premeny formou fóra. Každý víkend jedno váženie a približne pred vianocami to ukončím dajme tomu 20.12. alebo aj do konca roka to je jedno. Ide o to že aby boli viditeľné výsledky 2 mesiace musia ubehnúť.
Ako nie že by to ešte nebolo vymyslené, ale tento spôsob sa nevyskytuje ani v časopisoch, ani bežne na fóre, či v hocijakých radách, a neporadil by to ani fitnesstréner a pod. Ale nechcem zakrýknuť. Najprv výsledky a potom uvidíme.
Som zvedavá na nový uhol pohľadu. Každému vyhovuje niečo iné, možno si práve našiel niečo, čo ti (a možno aj niekomu ďalšiemu) sadne. Držím palce
Jasné sledujte a držte palce dúfam že bude aj pod tú stovečku 😉
vlastne aj vy podporujete mňa lebo mať pri tom publikum je veľká psychická podpora 🙂
@prispievatel no ja tiež zapnem upozornenie, zaujíma ma to ale mohol si viac prezradiť teda, teraz som nedockava
@prispievatel všetko je síce pekné. Ale raz za čas sa tu prihlásiť a napísať nejakú váhu vie viac ľudí. Skôr by som verila fotkám.
Ľudia nechcem to zakrýjnuť o to ide. Ak by nevyšlo tak nechcem zavádzať. Ak sa podarí však 2 mesiace neni veľa a bude na svete účinná univerzálna diéta.
@prispievatel a co tak ju sem zavesit, nech sa moze pridat kto chce...
ak bude ucinna, budes mat potvrdene vysledky aj od inych chudnucich.
@prispievatel Toto je žart? Alebo si ty nejaký vedec? Véd prezraď a pridáme sa.... Nebudeš v tom sám predsa, môžme si písať navzájom že kto koľko schudol
Nejde i nič novovymyslené, na to nemusia svetové kapacity prísť lebo je to holý fakt, ale väčšina tak nediétuje a nikto ani tak neradí diétovať. Neni to obvyklý spôsob ale univerzálny z toho dôvodu že to súvisí s príjmom potravy a to platí na každého. Čo je hlavný problém čo zvykne byť pri neúspešnom chudnutí? Položme si otázku. Vždy je to o tej hlave všakže? Už vo viacerých témach bolo že "kým neprepneš v hlave ten vypínač" t.j. ak nemáš silnú vôlu nepomôže ti ani psychológ! Aj v extrémnych premenách som videl 2 prípady keď súťažiaci nedokončil úlohu a v oboch prípadoch to zlyhalo na tom že nedodržal stravu. V jednom prípade tajne jedol to čo nemal, v druhom prípade jedol síce to čo mal ale nevážil si porcie a dal si toho viac... V oboch prípadoch však išlo o to že opäť to sebazaprenie.
Takže najuniverzálnejšia diéta je to známe "CICA NEŽER!" ale mnoho ľudí má problém s tým odopieraním. Cedulka s nápisom nežer, či dať na chladničku zrkadlo, nezaberá u ľudí čo sú už notoricky závislí na jedení a ja riešim tých. Tí čo nemáte problém s disciplínou tak pre tých vlastne nič nové nemám. Ja chcem pomôcť tým (aj ja som medzi nimi) ktorí majú problém čokoľvek dodržiavať. Nedokážu si dlho odopierať.
Ale ešte aspoň mesiac počkajte chcem vedieť ako to dopadne.
@prispievatel ked ti to tak pekne pojde kazdy tyzden budes mat krasny darcek na vianoce pod 100kg drzim palce
Dátum: 8.11.2020
Váha: 107kg
No vidíte že to ide pekne dole? Ak to takto pôjde ďalej uverejním recept. Ale dopredu upozorňujem že nie všetci spĺňajú podmienky na jeho riealizáciu i keď to biologicky platí na každého človeka je tam civilizačný dôvod... Vlastne môj experiment nierieši ako jesť, koľko jesť atď. Ale rieši tú závislosť keď je problém v hlave a slabá sebadisciplína.
Ajaaaj zlá správa ľudia. Už to niekde zlyhalo. Mám aj tušenie kde, takže viacmenej je to moja chyba. Preto som nechcel rozpisovať ako to robím lebo sám som nevedel či to bude fungovať. Pribral som!
Dátum: 15.11.2020
Váha: 108kg ☹
@prispievatel ale čo... ideš ďalej a pamataj si že je to len v hlave.. posielam veľa síl !!!
@prispievatel Bóže! 1 kilo je nič! Nemaj také negatívne myslenie, že "zlá správa" a "zlyhanie". A hlavne, ak vieš, čím to je.
Ehm..., nechceš už prezradiť, o čo ide?
Áno je to v hlave a moja účinná zbraň rieši práve ten problém v hlave. Tou metódou nieje žiaden zázrak. Proste minte peniaze a potom to pôjde lebo:
Pevná vôľa na chudnutie musí byť v nepriamej úmere s peniazmi:
Čím mám menej peňazí ↓ tým mám pevnejšiu vôľu chudnúť ↑
tie peniaze však musia byť blízke k nule, potom aj moja pevná vôľa chudnúť je veľmi silná.
Sorry, ale toto vyznelo ako:
Ľudia, nakúpite si niečo pre radosť (hocaké blbosti), miniete prachy a nezostane vám na žrádlo = odpadne problém s dodržaním "Cica, nežer!"
😀😝