Fotky - chudnutie a výsledky

@simib je to super zmena

Ahojte.Som nová medzi vami a tak som ešte prečítala len nieco malo. Ja sa snazimschudnut uz asi dva roky a vždy stroskotam. Od 02/2013 som držala dukanovu diétu, ale hneď ako som zhodila 10 kg som začala porušovať a tak som v auguste skončila. Potom som začala cvičiť 30 dňový program, aj som po 6 dňoch skončila. Malo času. Od januára chcem ísť opäť na dukanovu. Ak mi viete poradiť nieco lepšie tak prosím sem s tým. Budem nesmierne vďačná. Môj naj problém je, že večer dobieham celodennú stravu.

aká si ty kočica a malý je rozkošný 🙂

@zuzu8655 aj ja sa poprosim pridať, dakujem

@dada1252

@zuzka858

@jasmika SUPER, a ako si schudla?

@zuzu8655 zuzi, aj ja poprosím pridať do skupiny

@zuzu8655 ahoj aj ja by som sa rada pridala do sukromnej ak sa da dakujem, to by bolo fajn aj sa s niekym porovnat atd

@mishu

@cawes

@zuzu8655 aj ja sa rada pridám 😉

@zuzu8655 aj ja by som sa rada pridala 🙂

Tak babulky, ozývam sa po dlhšej dobe, váha sa mi drží +/-2kg, ale celkovo výrazne sa nepohla asi už 3 mesiac? No nevadí,aspoň že je to takto, do konca roka som chcela ešte dat dole cca 7kg, ale stačili by mi ešte aj take 3-4kgUvidíme, možno sa to ešte rozbehne.Pridávam opäť na porovnanie foto mojej zmeny.Keďže som mala okolo 100kg niekolko rokov, tak 1.fotka je zo svadby z roku 2009 tam som mala cca 107kg a 2.fotka je zo svadby 2013 pred týždňom, tu mám 72kg, zhodou okolnosti bola svadba v tej istej rodine🙂

@vera23 si krasna! a tak sa tesim ze si to tak daleko dotiahla...ja som teraz asi tak ako ty kedysi na 1foto 😒 tuzim raz vazit 70kil a citit sa ako clovek 🙂

@vera23 klobuk dole...ked sa chce, tak sa da...

@hanyem ĎAkujem, dobre sa to počúva🙂Ak to naozaj velmi cheš, tak to dokážeš, musíš si veriť a dotiahneš to aj ty, naozaj úprimne, stojí to za to isť do toho!Držím place🙂
@natuska87 Ďakujem ,svätú pravdu si napísala🙂

@vera23 waw, super zmena!!!!
kolko mesiacov, rokov sa stravujes racionalne? kolko to chcelo casu, aby sa telo nastartovalo a aby si takto pekne schudla?

@bimba01 Ahojky, dakujem, dokázala som to za 6 mesiacov a teraz už len udržujem a trocha sa snažím ešte zhodiť, tak uvidíme🙂Racionálne sa stravujem od februára 2013

@bombulka200

@kikushka2386 ok 😉

@vera23 Krásna premena, velky obdiv 🙂

@vera23 mozes prosim ta napisat podrobnejsie, ako sa ti to podarilo?

@vera23 sánka dole........úplne iná žena.........super zmena 😉

@vera23 ako nic ine len klobuk dolu 🙂 fak si krasna ja mam 169 cm a 75kg a teda my pride ze som strasne tucna to ty vobec nevyzeras na tej druhej fotke na 72kg podla mna ti zle vazi vaha 🙂 uz mas 60 kg 🙂

@vera23 ahoj pánečku tak to je krásna zmena ... ja som sa konečne odhodlala ale neviem stále ako si mám stravu upraviť poradíš mi niečo ..veľmi by som ti bola vďačna a to ti šli tie kilá dolu za 6 mesiacov iba úpravou stravy či si aj cvičila...ďakujem

@vera23 no padla mi dole sánka, nádhera ... ja tiež chcem ... za akú dlhú dobu si to schudla ... aj si veľa cvičila???? možno si to tu už niekedy písala, ale nechce sa mi hľadať, please napíš

@vera23 fuuuha, 6 mesiacov 30 kilo??? klobuk dole... kolko Kcal si denne jedla?