Fotky - chudnutie a výsledky

@kurce22 jedavas čerstve šaláty? Čo si jedavala pred zmenou stravy? Ono chvilu trva kym si telo zvykne, pripadne ak si nezvykne tak treba aj zeleninu tepelne upravovat a vyhybat sa tomu, co sposobuje nafukovanie.

@susul jedavam aj čerstvu,aj varenu zeleninu,predtym som jedavala všetko,aj chlieb,aj zeleninu,zemiaky...atd.myslim,,že tie laktobacily trochu pomohli,už nemam take velke brucho.ale neviem či ich možem brat vkuse,a čo bude ak ich vysadim???

@monikabr nooo,az mi smiesne 😢 😢 ,vyzeram jak ty na prvej foto,si velmi sympaticka v novom tele,budem mysliet na teba,a a a azda raz aj ja zabojujem proti mojim kilam. Kolko vody si pila za den?

@bozskypalo dodnes sa snazim denne cca 2,5 litra za den v lete viacej samozrejme.lebo toto bol moj problem ze som pila strasne malo, az som si dala velky kriglak a snazim sa vipit denne 5 🙂 drzim palce, ono ked je vela kg tak to ide rychlo dole 🙂

dobrý večer,viete mi poradiť ,prosím,aké cviky na brucho a stehna?nejake domáce cviky,nemám žiadny prístroj na cvičenie.. dakujem

@22lucinka22 fuuuuuha, sanka dolu 😨 upravili ste aj jedalnicek?

@iwqa dakujem. Jedalnicek som upravila tak ze poobede jem iba ovocie. Ranajky a obed jem normalne

@lenulienka1987 http://www.akosatorobi.sk/video/3124/cviky-na-z... http://www.akosatorobi.sk/video/3406/cviky-na-b...

mne sa najlepšie cvičí podľa názornej ukážky, tak vyskúšaj podľa týchto videí

@kurce22 myslim, ze lactobacily mozes jest aj dlhodobo, ak mas tobolky tak Bukovsky ich odporucal rozmiesat v jogurte, vraj sa lepsie vstrebu. Po case vysad a uvidis, co to spravi.

@susul ano,mam take kapsulky,toto si myslela?mam otvrit a vysypat do jogurtu?

@kurce22 ja som to tak robievala🙂

@22lucinka22 uplne super. Si sikulka. Drzim palce. Ja som tiez zacala cvicit kazdy den. To je naj metoda na chudnutie. Zistila som po x marnych pokusoch dietovat. Cvicim od Januara a hned ja 5 kg dolu. Tak si drzime palce!! 😉 pa ps: este viac si ma motivovala. Pa

@bbubinkaa dakujem pekne. Drzim ti palce pekne sa ti zatial podarilo zhodit. Len tak dalej

@superego a jake cvičenia presne? ja sa bojim že neschudnem ale že len spevnim svaly :o

@soldi a jake cviky si cvičila?

@monca1331 len rotoped a trampoliny 🙂

trampoliny boli fajn, vaha sla o dve kila hore za mesiac, ale stehna uplne hladke a obvod brucha poznatelne mensi. asi tam zas pojdem, kedze som momentalne po druhom porode a mam co dohanat zas 😀

@opica89 tak toto je naozaj super premena ,velky obdiv

@soldi ake trampoliny?? :D

@monca1331 vola sa to jumping :

🙂

hodinu vkuse skaces a na konci este 15 minut posilujes. super makacka 🙂

ahojte baby ako sa vám darí? ja som začala od utorka jesť každé 3 hodiny, časovo to síce nie je až také náročné, ael mám problém, že neviem čo a kolko jesť. Ako ste to na začiatku riešili vy?
dakujem

@monca1331 ale schudnes 🙂 Neviem ake cviky presne by padli tebe, ale ja som si pozrela Zlatosa a jeho Krasnu zenu ako cvicia co doporucuju a vybrala som si z toho svoje.. Cvicim brusaky, drepy, hrazda mam cinky atd... 🙂

dievčatá, jedna motivačná fotka... spodné tričko som nosila ešte v januári 2013 a to vrchné nosím aktuálne 😵

Najaktuálnejšia, sa mi zdá že opäť trošku vidno rozdiel, dufam že do leta ešte pôjdem dole 🙂

nejak mi to tu blbne chcela som dať foto a nejde 😀

skusim este raz 😀

🙂

Ahojte dámy🙂 Od 1.1. som začala cvičiť, dva týždne som cvičila no viac menej som len na magnetickom bežeckom páse chodila a stravu mám úpravenú nejem to čo pred tým..☹ potom ma zavolali do práce a dva týždne som bola od pondelka do piatka pravidelne v práci a v tú dobu som necvičila nebolo kedy ráno som šla do roboty a z roboty som prišla ako zbitý pes o pol deviatej večer takže som necvičila☹ a som s toho nešťastná a prepáčte za výraz nasratá teraz som doma zatiaľ ma nevolajú do práce a neviem sa opäť dostať do toho kde som bola dva týždne čo som cvičila neviem sa zasa do toho dostať donútiť..najhoršie je že ma to nebaví samú bola by som radšej keby bola mamička ktorá tiež chce niečo robiť so svojou postavou je z okolia kde bývam len to je asi problém..☹ poraďte čo mám robiť aby som sa zasa zaprela a šla do toho ?

@kotuliatko1990 mne pomohli fotky ... tie moje 😠 a závistlivé pohľady kolegýň, to sa potom cvičí 😎 😀

@katrin - súhlas 😉