Fotky - chudnutie a výsledky

@katka0210 poprosim pridat do skupinky...čaká ma ťažka cesta 😉

@katka0210 prosim o pridanie do skupiny.-)dakujem

@katka0210 prosim o pridanie do skupiny ... dakujem

@katka0210 poprosim pridat do skupiny, dakujem 🙂

@katka0210 aj ja poprosim pridat...dakujem.

@katka0210 poprosim pridat dakujem pekne 🙂

@katka0210 aj ja prosim pridat do skupinky. dakujem

@katka0210 poprosím pridat do skupiny

@katka0210 pridas ma do skupinky prosim, dakujem

@lucik106
@monita662
@lubina121
@anti13
Žienky ďakujem. Trvalo mi to rok a musím sa priznať, že som sa naštartovala nešportovo diétou 😀 (s výživovou poradkyňou, ku ktorej chodím na merania a kontroly doteraz), pretože samotná upravená strava mi nezaberala a to množstvo športovania, čo mi pri mojej pôvodnej váhe dovoľovali poúrazové kolená a chrbtica mi na chudnutie určite nestačilo 😝 Takže úplný základ celej mojej zmeny (cca 13 kg) sa uskutočnil za asi 3 mesiace s diétou a následne som nabehla na upravenú stravu a po odľahčení 😀 aj na viac pohybu (hlavne fitko) a dnes mám o 19 kíl menej, ako na Vianoce 2013, oblečenie som zredukovala z tragickej 46 na 40 a pokračujem ďalej. Momentálne mám asi 75 kg a chcem sa dopracovať na 60-65 kg. Aj keď váhu beriem len veľmi orientačne, lebo sú mesiace, kedy mi váha stála, ale obvody šli rapídne dole, len miesto tuku som mala viac svalovej hmoty 🙂 Držím palce každučkej jednej, aby sa vám to podarilo a ja zasa pridám foto až vtedy, keď budem vo finiši (ak sa mi do toho náhodou nepripletú II, lebo po tom veľmi túžime 😀, to by išlo na čas celé chudnutie bokom 🙂 )

@katka0210 aj ja poprosím pridať do súkromnej skupiny,dakujem

@fomarik ty si bola v spravach ..cca 3dni dozadu...vsak?

Baby, fakt úžasné zmeny. Gratulujem všetkým. 🙂
Zároveň by som sa chcela spýtať, či by ste nevedeli poradiť jedálniček, keď nejem skoro žiadnu zeleninu. Ja mám zdravú výživu veľmi dobre naštudovanú, vedela by som, čo jesť, keby mám zeleninu rada, ale keď ja zjem len karfiól, cuketu, brokolicu, špenát a surovú rajčinu a trochu mrkvy. 😒 To je všetko. A aj to som zaraďovala do stravy asi pol roka, než som to bola schopná zjesť bez toho, aby sa mi ešte 3 hodiny nechcelo zvracať.
Neviete pomocť?

@katka0210 aj ja poprosim o pridanie

@tamichloe Áno, to som bola ja.

mozem poprosit o pridanie do skupiny?

@katka 0210 prosim pridat do sukromnej skupiny cesta za premenou tusim sa volavvasa skupina...dakujem

@katka0210 aj ja prosim o pridanie . Dakuje sa 🙂

@katka0210 aj ja poprosim o pridanie

Mozem aj ja poprosit o pridanie?

@zuzikboc WAU. gratulujem k zmene.tvoj ciel je aj môj,ale ja som este daleko od tvojich teraksich kil.zatial mam dole len 5kil ☹ ☹

@katka0210 ahoj,mohla by si ma prosím ťa pridať k tejto skupine.Ďakujem

@katka0210 poprosim aj ja pridat do skupiny. dakujem

@katka0210 mozem aj ja poprosit o pridanie do sukromnej skupiny

@katka0210 aj ja chcem ist do skupinky....
prosím... :D

@katka0210 pridala by si aj mna do skupiny? Dakujem🙂

@katka0210 Ahoj katka. Krasne si schudla. Ja vyzeram tak ako ty pred chudnutim. Som tri mesiace po porode. Po prvej dcerke som schudla pekne na 9O dnovej diete, ale to som mala 27 r. teraz mam 35 a akosi to ide tazsie.
Som zo seba smutna,ale na druhej strane viem ze schudnem. mam dobry zaklad. Cvicila som aktivne aerobik a behavala som. chcem sa ta spytat, aky sport si robila? ja do posilky nemam cas chodit, akurat s manzelom zaciname behat a mam doma stepper. Tak som myslela ze to vsetko tak skombinujem plus brusaky. Pecivo, chlieb nejem a neveceriam. Zatial neslo mi ani kilo dole, ale tak som Ok. Verim ze to dam. Prosim ak mas cas, tak napis mi ako to islo tebe, co si zmenila a tak. Peknu nedelu prajem.

@katka0210 aj ja poprosím o pridanie do skupinky, ďakujem a gratulujeeeem 😵 😵 😵

@katka0210 Ahoj Kati, pridas ma prosim do skupiny? Vopred dakujem!