Fotky - chudnutie a výsledky
Ahojte maminky. Tém ohľadom chudnutia je tu už habadej.. Ale chcem založiť takú kde budeme vidieť aj konkrétne výsledky. Bolo by to potešujúce pre maminky ktoré už schudli. Tie ktoré chudnú by mali motiváciu. A tie ktoré ešte potrebujú zhodiť..tak ako ja... by mali motiváciu vydržať... Takže sem sa s fotkami... A aby som to začala tak pridávam svoje fotky. Prvá fotka je marec 2011, druhá máj 2012 a tretia august 2012. Chudnúť som začala v auguste 2011. Začala som z 75 kg, teraz mám 65-66 kg..ale ešte chcem potiahnuť na 60kg... 😀 Za tú prvú fotku sa hanbím... ale som to ja tiež... a už nikdy nechcem tak vyzerať....
neviem či tato tema je ešte aktivna , ale pridavam aj ja nejake fotky....ubytok vahy som dosiahla od februara 2015 a zatial je dole 14,5 kg
gratulujem, vyzeráš veľmi dobre, tých 14 kg je poriadne vidieť. Schudla si za pomerne krátky čas prekvapivo veľa, čo si robila?
@sikula9 nasla som si na fb jednu stranku velmi nahodne chudni online a ten mlady pan mi dal dvojmesačny jedalnicek , ktory dodrzujem a sem tam si zacvicim, ale velmi sa mi nechce, a okolo dvoch deti mam dost pohybu a prechadzok.
išlo o jedálniček so stanoveným maximálnym príjmom kalórií? Ak ano, akým?
@lenka92891 super. gratulujem 🙂
pohla by som poprosiť kontakt na toho pána? kolko stojí ten jedálniček?
@lenka92891 prosím ťa ako sa ti to podarilo?
@lenka92891 to ako ?
@lisettka Neboj :D
@lenka92891 - nepošleš mi jedalniček , prosím ta , do IP alebo som až velmi smelá ...?
Ahojte žienky, kontaktujte pana Martina na facebooku...... treba do vyhliadavača na fb zadať CHUDNI ONLINE.... velmi rada by som Vam poslala jedalníček a pomohla Vám, ale sama som si za neho zaplatila. Nieje to velka suma a oplati sa, tento pán to tam ma spoplatnene sumou 10 eur a ktomu dava cviky na doma na posilnenie. Veľa stastia Vám prajem , sama este stale drzím jeho jedalníček 😀
@lenka92891 leni vies aspon cca napisat co tam jes?...lebo ja nemam cas velmi somariny pripravovat, su to klasicke nase jedla maso, salaty a tak? a este, kazdy ma iny jedalnicek? zostavuje ho zvlast?
@reni1512 ryby, tofu, vela zeleniny, voda, soja, spalda, grahamove rozky, nic sa tam nevazi
@lenka92891 super! a nevies prosim ta jeho cele meno? Kolko si schudla? ideme na svadbu a ja som zufala :( bojim sa ze budem hladna...a ze to nedam...opakovane zacinam chudnut a nic nic nic
@lenka92891 klobuk dole 🙂 gratulujem
@lenka92891 z akej vahy si sla dolu? super zmena.
@zebra41 z vahy 80 kg
@lenka92891 no Leni uz cakam na jeho email...ked sa mi toto KONECNE podari tak ti kupim taku velku zdravu cokoladu ze az 😀
@reni1512 tesim sa
@lenka92891 ahoj, prosim ta a to ma univerzalny jedalnicek pre kazdeho? ci usije na mieru? cize ked budem dodrziavat toto co posle je zarucene ze naozaj schudnem? dakujem za odpoved
Baby neviem ci vam to pomoze, ale mne kamoska poradila jednu stranku pri ktorej schudla 6kg za 11 dni.... Ja som mala hroznu plet a je to taka ocista tela ale schudne sa pri tom. Prave dnes koncim tuto ocistu a mam dole za 10 dni 3kg. Je to menej ako pisu ale ja uz od januara sa snazim stravovat zdravo aj cvicim a neslo dole nic takmer, takze uspech. Vyskusajte to ak mate pevnu volu, da sa to v pohode zvladnut, zaklad je nezhresit.... tu je link http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=...
A hlavne je nejest sladkosti, a vysadit cukor a pojde dole jedna radost..... good luck
@lenka92891 leni mam este jednu otazku, dostala som dietu na mesiac...vraj su aj dvojmesacne... ty mas aku? tato je dost ze brutal 😀
@reni1512 renči ja mam na 2 mesice, napis mi tu spravu a sa dohodneme inac
@lenka92891 😀 a my si piseme veselo cez fb a mne to teraz az doslo 😀
@jaruskatt ahoj...moja strava kedysi a dnes...
ranajky: ovsena kasa s polievkovou lyzicou nutely...ovsena kasa s orechami, kakaom, kokosom
desiata: ziadna, ale kolaciky a coko ....acidko, ovocie, jogurt
obed: zeleninov polievka, hlavny chod ako pre drevorubaca, ziadna zelenina....zeleninova polievka, hlavny chod (o polovicu menej) + salat
olovrant: ziaden, ale nejaky kolacik, dobrotka....tvaroh, jogurt, oriesky, semiacka
vecera: 2-3 krajce chleba, zelenina, sunka, vajicka, cottage cheese....to iste ale bez chleba
vecerne vyjedanie cokolady, cipsov, zmrzliny... som zrusila
baby ako robíte prosím vás ovsenú kašu? dakujem
@cencula ja takto http://carujeme.cz/12-zdravych-ovesnych-kasi-kt...
je perfektná, ráno rovno nachystaná na cestu do práce a v chladničke vydrží aj 2 dni 🙂
Tak aj ja pridavam foto prva fotena 14.3.15 ☹ druha 25.4.15 -9 kg a ide sa dalej este som len v polke 😀
@bambicka a čo je to podľa vás zdravá strava? Všetko s mierou alebo niektoré potraviny úplne vynechať? A ktoré? Ako často jete?... 😉