Fotky - chudnutie a výsledky

@jana290585 wau co si cvicila alebo ako si zmenila stravu?

@maafinkaa Ahoj 🙂 jedalnicek 15€ a cvicebny plan 10€ 🙂

@jana290585 ved prave.. Snazim sa cvicit doma.. Chvilu ma to chyti, vydrzi mi to tak 2 tyzdne a potom polavujem a zase pocvicim chvilu a zase polavim.. Jednoducho ma to doma tak nebavi, posilku milujem, ale zial... Daj aspon nejaky tip na napriklad zdrave ranajky, obed, veceru, o jakej naposledy jedavas povedzme a tak..

@xoxolusik chces shudnut? aj ja by som chcela...ale pri detoch sa mi velmi neda...kolko chces dat dole?

@zuzulik280 5-10kg.. Zo vsadial kusok

@dvojickychalani a vypracovali by ste aj mne jedalnicek? ako poslete plan jedla co jest za 15e?

@zuzulik280 pekny dnikVam prajem. Samozrejme urobim. Jedalnicek robim na pat tyzdnov. Treba to ozaj dodrziavat, jedlo vázit ale hlavne cvicit. Bude tam vsetko podrobne napisane. Ovsem ak nebudete niecomu rozumiet, napisete Mi a ja velmi ochotne poradim teda ak bude nieco nejasné🙂

@dvojickychalani dakujem...a potom po tych 5 tyzdnoch mozen jest vsetko ? alebo zasa priberiem ked to uz potom nebudem dodrzovat? a vy ste zdravotnik ci nejaka fitnesska ked to viete nastavit? ...bola by som rada keby mi to pomohlo...a budu tam nejake extra drahe zdrave veci?

@zuzulik280 niet začo🙂 hihi teraz ste ma dost pobavili. Ze vsetko jesť🙂 ...heh po tych piatich tyzdnoch uz budete vediet uz sami co papat mozte a co nie, kolko si na tanier nalozit ako zdravo jest atd. Budete vediet zhruba co s cim kombinovat, chapete. Ked uz budete mat posledny piaty tyzden ,tak nepojdete odznova, ale budete uz len pokracovat ttm piatym tyzdnom🙂 ..potom si uz aj sami upravite gramaz ale to budete mat vsetko vysvetlene v jedalnicku🙂 neni som zdravotnik, no venujem sa Fitness a prave si robim na to certifikaty🙂 v jedalnicku budete mat potraviny ktore su vsetky lahko dostupne v obchodnych retazcoch, nic extra. Nebojte sa. A to uz bude na Vas aku variaciu si vyberiete ci drahsiu alebo zvolite lacnejsiu. Ja volim vzdy tu. Lahku strednu cestu🙂

@dvojickychalani tak ja by som chcela ten jedalnicek..co Vam mam poslat a za aky cas ho vypracujete ? dakujem

@zuzulik280 zuzulik, cena jedalnicka je 15€ a ja potrebujem Vasu vysku a váhu. Teraz pracujem na jednom jedalnicku tiez pre maminku jednu , bude hotovy zajtra a tak hned spracim aj Vám

@zuzulik280 Takze v Stredu by som ho cca mala mať najneskor v Stvrtok

@dvojickychalani Ahoj ja by som potrebovala poradit hlavne tu stravu uz v minulosti som schudla cca 18 kg ale nejako sa mi to zastavio a neviem pokracovat potrebovalaby som poradit dakujem za radu pekny vecer 😉

Aj ja mozem poradit,ak potrebujete..schudla som 15 kil po porode a pokracujem dalej...je to uz tazsie,ale da sa to...hlavne je vediet co s cim kombinovat..

@jasmika druha fotka TOP 🙂

@tiper24 ha ha ďakujem 😘

Milé žienky,dajte si pozor na pani dvojičkychalani,ktorá akože vypracuje jedalny lístok na chudnutie,je to podvodníčka.Ako dostala peniaze na účet vobec neodpisuje,nekomunikuje a už ma zmazany aj blog z MK.Myslím že jej asi viac maminiek naletelo ako aj ja.Može vystupovat aj pod inym menom.Dajte si pozor.

@lilam no pekne, to, čo sa tu robí už nie je normálne 😕

@lilam Boze moj to este aj tu su podvodnicky no ja mam dost.🙈

@lilam wau..no pekne.. Este dobre, ze som sa nedala zlakat..

@lilam ja cudujem,ze moze byt niekto tak naivni a naleti.Dnes, ked je tolko informacii na webe v casopisoch a niekedy staci len pohnut rozumom

no a mne sa zdá, že tá podvodníčka sa už aj novo registrovala ako ifbb , lebo na https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/oplati-sa-14-dnovy-plan-pre-krajsie-a-zdravsie-telo/ sa registrovala teraz v marci (asi predvčerom) a už núka zas plán na redukciu váhy

Tak babenky dajte si velký pozor a nenachytajte sa ako ja.myslim že bude vystupovat pod inými menami aby mohla dalej okradat ludi,ktorí si vedia poctivo zarabat.

@eliska13 Nepotrebujem aby ma tu niekto uražal ci viem pohnút rozumom alebo nie.Myslim že je to kazdého vec ako sa rozhodne čo má robit.chcela som len upozornit,aby ta podvdníčka neokradla dalšie zienky.

@lilam podľa mňa sa registrovala teraz ako ifbb . Pozerám, že na blogu si zadala, že má 5 ročných chlapcov Michala a Mateja, takže je to tá zablokovaná dvojickychalani

@buckovak Može byť.

@dagaz ako často sa užíva ten čaj? nemám problém s váhou, mám 53 a výšku 168 ale neviem vydržať bez sladkého. nezjem tabličku, ale celú čokoládu, nie jeden keks ale aspoň 2, celé balenie sušienok, ...
potrebujem sladké po každom jedle a fakt sa neviem toho zbaviť. :o(

@merlinja však to je super váha na takú výšku,na vašom mieste by som nič neriešila!😲

@xoxolusik ranajky vlocky, podla toho aky mam den, ja mam dost jednotvvarnu stravu aby som usetrila kopec casu.. asi skor napis co jedavas ty a poviem ti ci robis dobre ci zle.. a posledne jedlo mavam pred spanim 🙂